女 我是一名高中生。我上課太緊張了不能抬起頭來看黑板。一看黑板和老師對視就渾身發抖。特別害怕。

男 初二時被左邊女生看，調位后被右邊兩女生看，內心不舒服，緊張，高中后，眼光注意力被分散到兩側，同時認為自已的眼光影響到別人，內心非常緊張，現在不敢抬頭看黑板，更不能看兩側。嚴重影響學習，只好退學在家，望各位老師解釋一下。也想咨詢下。 (匿名)

男 我現在是高二的學生我是男生，出現這種情況已經一個學期了，從高一下學期開學不久，我在班里上自習課的時候就特別緊張，如果是老師布置的任務，所有同學一起做的時候，我的緊張感會加劇很多，仿佛無形之中我就給自己增添了一中競爭意識，不管我是比其他同學做的快還是慢，都會有緊張感，不僅僅是心理上，我的肢體也會做出一些反應，比如腿震顫發抖，胳膊不受控制，也會時不時都抖，包括身子也是如此。有一次甚至胸口發悶，特別難受，一直這樣下去，后來我不管什么時候，只要是做題的都會多多少少有這種感覺，包括我自己一個人獨自寫題的時候。有時候自己覺得完全沒必要緊張也會出現發抖這樣的情況。有時候看書時如果我旁邊是個陌生人的話我也會出現這樣的情況。再后來，我在生活上也出現這種情況，最明顯的是理發的時候坐在椅子上我也會緊張，身子出現震顫，包括有時吃飯的時候，特別是人多的時候，我夾菜的時候手也會發抖，以至于有時吃飯的時候我也會緊張。還有就是我拿著手機給別人看東西的時候，我也會手抖。還有我去最好的朋友家玩，和他坐在一起我的腿也會有時震顫。以上都是我在高一下學期之前從沒發生過的事情。除此之外，我還害怕坐在中間人多的位子上，在教室我是處在靠后的位置。后來我不愿意出門。心里很擔心我的狀況，我是怎么了，我該去看心理醫生還是去看神經類的醫生？ (匿名)

女 我是一名初中女生今年上初三了 在課堂上老師如果吼我或者別人我就不停的嚇 而且頭部會抖 我很害怕 我該咋辦

男 我有課堂恐懼癥，上課時，不敢抬頭看黑板，只會低頭看書，喜歡坐在最后排

女,15歲,有沒有哪位大師能告訴我怎么緩解這個焦慮情況。 大概是十月中旬的時候，我就感到身體會輕微顫抖，之前我一直以為是后桌在抖腿，還感嘆后桌這么會抖能抖快一節課，后來的某一天，我把椅子往前挪了，發現是我自己在顫抖那個時候沒有去注意其他的，也沒把這個當回事兒，有沒有其他癥狀我也忘記了。 然后是現在大概三周前發現好像有點不對，每次課上著上著都會莫名其妙的心里恐慌，心跳加快，呼吸急促，有的時候還得借助嘴巴呼吸緩解。身體還是會微微震顫，坐立難安，手時不時就得動一下，然后轉頭感覺很困難僵硬會卡殼跟個機器人一樣。有的時候還會頭昏惡心想吐。手放桌子上沒過一會兒就覺得累得放下來，不拿東西還好，拿著東西就能明顯感覺到手在抖，就是拿不穩的感覺。還有集中不了注意力，腦子會想一大堆有的沒的，但是如果讓我回想的話，我一下就忘了，我也不知道我在想什么。然后有的時候趴在桌子上休息一會，睡幾分鐘，十幾分鐘，醒來之后身子就會發抖，感覺心慌，心跳特快。在家里也是，身體也會顫抖，會心慌，明明什么也沒干，什么也沒想，就是莫名的感到焦慮。深刻記得上周有節物理課的時候，不僅焦慮還想哭，就是控制不住的那種，我當時真控制不住情緒，非常非常的想哭，深呼吸都抑制不住，然后又焦慮，眼淚一直在眼眶打轉，又被我憋回去，然后又打轉又被我憋回去，不過這個情緒也就持續了半節課之后就剩下焦慮了。我現在晚上睡覺會有點焦慮躺床上半天睡不著，早上起來心也會有點慌，然后上課就是身體顫抖心慌焦慮。有的時候明明什么都沒想，也還是會焦慮。我是真煩了，有沒有大師能告訴我辦法讓這個焦慮遠離我

女,19歲,怎樣才能讓我變得愿意努力

女,17歲,我是一名高二的學生，曾經在初一升初二的時候檢查到自己患有抑郁癥，但是在初二后半學期就自己感覺好了，同時沒有癥狀。但是今年疫情過后開學剛開始也沒有問題，開學后大概一個月開始意識到自己的問題，這是從有同學對我的一些評價，而我自己嘴上說的不在意但是心理一直在想，導致自己精神有點不正常，暑假又去了一次醫院，再一次確診為抑郁癥，并且這次開了藥（舍曲林，一日一次一片），醫生當時說我的潛意識控制了自己，吃藥那一個月還挺好，也可能因為放假，但是家里父母覺得沒有什么大問題，自己想開就好了，所以到時間我也沒有去復查。后來開學第一個月后半個月開始自己情緒再一次控制不住，但發現在學校看到一個男生就會莫名開心，所以那段時間不開心或者情緒不正常狀態不對的時候就回去看他一眼，到現在就會感覺自己對什么東西都沒有動力，所謂的目標就也只是說的說可能有點向往但是過后也沒有欲望想去完成，看那個男生也并沒有那種讓自己開心的感覺，感覺自己對任何事情都提不起來興趣了，而且有的時候會莫名煩躁，但自己又不敢發脾氣。我應該怎么辦 (匿名)