女,好想停下來，看看對面的東西是什么，卻一直沒有時間，我覺得我一直被催促著問我好了么，其實我也不知道好沒好，我也不知道接下來會做什么，我也不知道等一下會發生什么，所有的東西都不是按照我的節奏來的于是變得飛常的不敢說話，變得戰戰兢兢，變得異常的沒有套路，沒有方法，一切都在跟著別人的節奏走，我不明白，也不懂，我還沒想好，我真的還不知道，我要干什么我也不知道自己究竟能做什么，剛才有個小領導來教我點東西，我一直都在緊張，我怕我學不會，緊接著，他讓我算一些量，我說好，然后我又在緊張，我壓抑著緊張，每一次不知道為啥就緊張，根本沒辦法思考的緊張，我就覺得我是因為沒有做好心理準備做這一行，所以，我才會緊張把，我真的沒有那么緊張，然后半天了，我還沒算出來的氣候，他就問，算幾個了，我滿打滿算的說，算了一個了，后來可下算完了，把那給他，就怕她說，這點東西都算不好，既怕他重新算什么又怕他不重新算，因為我對自己算的東西沒啥自信，真的，所以，我相當的沒普，緊張，我相當的不知道自己該干什么了，我也不懂，不知道自己能怎樣，能做些什么，不喜歡每天被逼著做事情的感覺，但是現在是在逼著我自己，我不喜歡這樣，不喜歡逼著自己不緊張，更不喜歡逼著自己做不喜歡的事情，我不喜歡把緊張的焦慮的情緒放壓抑，能不美哦告訴我，我能怎么辦，真的，我能怎么辦好，好討厭，

女 努力背書，卻當著所有人的面一個字都背不出來，怎么辦

女 我這個人一緊張老是犯錯，什么方面都是一樣，犯的都是1+1等于幾都不知道的問題，說話也不會說，心里想這樣說，可是嘴里卻那樣說。

男 每當做自己特別在意的事情的時候，很認真又很緊張明明知道卻老是出錯怎么才能克服

男,22歲,我每次見到領導和大官的時候都非常的緊張，有時在領導沒來的時候我把我要說的都想好了，當一看到他我就特別緊張，就忘了說什么 (匿名)

男 考試的時候總會緊張，好多自己會做的題都寫不出來，請問有什么解決辦法

男 為什么我感覺平時寫練習的時候很聰明，一到正式考試就什么都寫不出來了呢

雜念太多容易緊張，說不好話心難受。不緊張的時候表達很清楚。

女,在婚姻中孩子是主要成分嘛？我結婚兩年還沒有孩子，每次父母都催，感覺很不舒服，回來的時候跟老公說，也是吵架，昨天晚上在一次說起這個事情，老公他自己打自己嘴巴，還哭了，我已經怎么解決，他估計以為是我媽說了什么我才回來跟他說的，因為昨天晚上在我媽家吃的飯。我很不會處理這種關系。 (匿名)

女 36歲，離異，對未來很迷茫，不知道何去何從？ (匿名)