女,23歲,感覺自己一點用都沒有，什么都比不上別人，還有很嚴重的社交恐懼癥，腦袋笨反應又慢，學什么都特別慢，又學不會，感覺到所有人都不喜歡我，我是可有可無的，好累，好想永遠的睡上一覺 (匿名)

女,女，三十好幾了，嚴重社交恐懼。無論去什么群體，都不會融入。很想和別人交流又不知道怎么做。不會找話題不知道說些什么，于是去哪都一個人。現在自己的語言表達能力都退步了，因為工作類型沒機會和人打交道，平時也沒朋友一起玩。痛苦。。感覺自己要毀了 (匿名)

女 你好 我很自卑我討厭社交 我不喜歡和別人說話 我不喜歡校園生活 我覺得有時候我和同齡人說不到話 我很孤立 我活得好痛苦

女 現在的我活得好痛苦，只是一個初中生每天想得特別特別的多，害怕別人不理我，因為好多人都不理我，我不知道該怎么辦，好多人都不喜歡我，我不會說話，感覺活著好累好累，每天生活在恐懼里，無時無刻不瞎想，我想改變，改變現在，我想接受治療，希望老師們可以幫助我，謝謝老師們

女 真的過的很累，不知道該怎么辦，做什么事都被人說，別人都很討厭我，我不敢出門，不敢說話，

女,感覺我有社交恐懼癥，不擅交際不會說話，總是與人交朋友相處不好（相處的圈子都是女的）還不敢隨意去和男孩子說話，還與長輩之間說話有代溝，不敢輕易說話，還總是自卑覺得自己智商不夠高情商更低，覺得自己很多地方很差，不自信，覺的我都要適應不了這個社會了，天天想好多事情，多愁善感，我這樣活的壓力好大，很累，我自認為我是一個內向的人喜愛安靜自在，但我的好多同學都說我好開朗，我都分不清我自己是個什么樣的人，我性格挺好，但是性子太好了別人會欺負，還沒有一點霸氣讓人一眼看過去就是一個柔弱的女孩子，我不喜歡這樣，現在的社會像我這樣弱小的人還不會玩心眼估計都要生存不下去了，所以我好煩惱，想求解我這是什么現象，還是純粹就是胡思亂想腦子里想多了不該想的事？？？？ (匿名)

女 感覺每天都過的很累，總是想東想西的，感覺別人都討厭我，都在說我，害怕去有人的地方，感覺自己什么都不如別人，感覺做什么別人都在說我壞話，我自己就變得不敢出門，不敢與人交談，變得很孤僻，有很多事我都知道該怎樣去做，但我最終還是沒有去把事情做好，身邊的人都覺得我很笨， (匿名)

女,15歲,我好累啊，壓的我快喘不過氣了，我想大哭一場，真的好累。上了職高沒有和閨蜜在一個班，現在開學已經2個星期了我還是沒有找到一個能一起聊天的朋友，這是我第一次不想讀書，其實我一直都是這樣，初中那會兒一個人坐在最后一排單人單桌沒有同桌，當時很想哭就哭了，現在面臨一樣的問題我還是這樣，暑假總在幻想著如何大方外向的交朋友，但開學就退縮了，這個星期我總在想哭的路上，我想起之前初三的時候可以和朋友一起聊天一起玩我就想哭，又在騙自己一個人很好，其實我自己知道我一個人更本不好，我有社交恐懼癥，其實這個星期我也勇敢過，軍訓完后的一個星期，我這個星期觀察了落單的同學，晚自習下課的時候，我去和他她說話，說能交個朋友嗎？和她加了微信，然后我說明天早上可以一起吃飯嗎？，后面她也答應我了，但是早上的時候她去和室友吃了，沒有叫我，我很失落。后面只找過她一兩次然后就沒有再找過他了。我發現他好像并沒有落單，能和別人說的上話，而我說不上。我找落單的同學，是因為我害怕有的同學他們以前認識我害怕插不到別人的友情，直到現在我還是一個人早上準時6點起床吃飯，后面大概就是一個人吃飯，一個人回宿舍，一個人上廁所什么的，我真的太難過了好想大聲哭一場，我知道是我自己的問題，可我就是改不了。我也想大大方方的和別人說話可我做不到，現在在考慮轉到閨蜜的班，他們班在我們班隔壁，不知道該不該轉？ (匿名)

男,33歲,你以為你現在完了不其實沒有當你用心覺一種以光明為號以希望為杯以行疾如玉為偉標產出一種催動力你會做的時候你會覺得和過去所有經歷和問題又是不一樣的這個叫覺醒后的升勝當你以嶺零未音以甘為水時會有種力量不斷上升堅不可摧,,———今日感悟