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李風(fēng)濤心理咨詢師 52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)1074|99%好評(píng)
咨詢
哪個(gè)心理咨詢好
匿名
2025-08-14 18:07:21
抱抱TA

女,27歲,職場(chǎng)上很擔(dān)心別人超越自己、一點(diǎn)點(diǎn)事情沒做好就感覺、自己是廢物、感覺自己變成了沒啥用的人是怎么回事

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的用戶,感謝你的分享。從你的描述中可以看出,你在職場(chǎng)中承受了較大的壓力和自我懷疑。這種‘害怕被超越’和‘自我否定’的情緒,可能源于對(duì)自我要求過高或?qū)β殘?chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的過度擔(dān)憂。首先,請(qǐng)明白每個(gè)人都有自己的成長節(jié)奏,偶爾的失誤并不定義你的價(jià)值。建議你嘗試記錄每天的小成就,逐步建立自信。如果這種情緒持續(xù)影響你的生活,可以考慮尋求專業(yè)心理咨詢,我們會(huì)一直在這里支持你。
  • 知語的頭像 知語
    知語送了一個(gè)擁抱
  • 晨暉的頭像 晨暉
    晨暉送了一個(gè)擁抱
  • 秋語的頭像 秋語
    對(duì)自己不自信呀,內(nèi)核不穩(wěn)。
  • 瀾心的頭像 瀾心
    有壓力
  • 明心的頭像 明心
    您好
  • 一川療愈的頭像 一川療愈
    太沒有安全感了,以及過于把安全感建立在外在的事物上面
  • 旭日東升的頭像 旭日東升
    看上去你好象有點(diǎn)完美主義傾向,別人一超越自己或一點(diǎn)小事沒干好,就會(huì)有種否定自己的感覺出現(xiàn),可以先多從你做好的積極的方面資源來慢慢改變
  • 信明居士的頭像 信明居士
    內(nèi)心太脆弱了
  • 信明居士的頭像 信明居士
    要訓(xùn)練自己強(qiáng)大的內(nèi)心
  • 語兮的頭像 語兮
    語兮送了一個(gè)擁抱
  • 乾元心理的頭像 乾元心理
    其實(shí),任何人都有擔(dān)心,只是輕重程度不同而已!如果不想有壓力,那么就多利用好閑暇時(shí)間,提升自己業(yè)務(wù)能力和人際關(guān)系,這樣壓力會(huì)有很大減輕的機(jī)會(huì)。
  • 語兮的頭像 語兮
    還沒有完全接納自己[玫瑰][抱抱]
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    悅悅??送了一個(gè)擁抱
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    好勝心??強(qiáng)
  • 傾聽心理的頭像 傾聽心理
    傾聽心理送了一個(gè)擁抱
  • 小賢的頭像 小賢
    你要每一天和自己比。
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好,非常高興遇到你,歡迎連麥和我聊聊吧
  • 燦燦暖心閣的頭像 燦燦暖心閣
    生活的壓力讓人變得疑神疑鬼
  • 知心姐姐的頭像 知心姐姐
    你好,你現(xiàn)在的焦慮,本質(zhì)上是職業(yè)自我保護(hù)機(jī)制的過度反應(yīng)。當(dāng)你停止用廢物濾鏡看自己時(shí),別人眼中的你才會(huì)真正清晰起來。
  • 讓心回家的頭像 讓心回家
    你好我們可以聊聊
  • 富蘊(yùn)閣的頭像 富蘊(yùn)閣
    富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    你好像不太接受自己不行的一面,在競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系中,反應(yīng)敏銳,有危機(jī)感。
  • 月月老師的頭像 月月老師
    壓力太大
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    您好,歡迎來連麥聊聊
  • 鶴安的頭像 鶴安
    鶴安送了一個(gè)擁抱
  • 云聆的頭像 云聆
    云聆送了一個(gè)擁抱
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,容易否定自己,往往是多年的心理習(xí)慣,如何形成的,往往是缺乏撫養(yǎng)人的正面鼓勵(lì)肯定贊美認(rèn)可包容接納。如何改變?自己做自己完美的“撫養(yǎng)人”,完美的父母,自己持續(xù)上萬次接納包容鼓勵(lì)肯定贊美認(rèn)可自己。因?yàn)槲覀冎貜?fù)否定自己的習(xí)慣可能重復(fù)了上萬次
  • 心聆的頭像 心聆
    總是否定自己,感覺自己像個(gè)廢物,與自己的成長經(jīng)歷有著非常重要的關(guān)系。我們可以一起聊聊,試著接納不完美的自己。[玫瑰]
  • 心聆的頭像 心聆
    心聆送了一個(gè)擁抱
  • 舒式問心的頭像 舒式問心
    過度關(guān)注負(fù)面的東西,對(duì)自己要求太高,可能與過往獎(jiǎng)勵(lì)或者表揚(yáng)總是建立在自己做好的情況下出現(xiàn)的(也就是條件化)有關(guān)、或者與過往或者環(huán)境給予負(fù)面評(píng)價(jià)的經(jīng)驗(yàn)有關(guān)、用外界標(biāo)尺定義自己的價(jià)值(習(xí)慣與他人比較)、價(jià)值定義偏差(覺得自己做好才是有價(jià)值)
  • ??悠悠心理的頭像 ??悠悠心理
    這個(gè)原因是需要根據(jù)你的經(jīng)歷來探索的
  • 一只魚的頭像 一只魚
    一只魚送了一個(gè)擁抱
  • 一只魚的頭像 一只魚
    你好
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個(gè)擁抱
  • 辛酉(國學(xué)傳承)的頭像 辛酉(國學(xué)傳承)
    辛酉(國學(xué)傳承)送了一個(gè)擁抱
  • 美美傾聽的頭像 美美傾聽
    怕別人超越你,心里有恐懼,有不安,能夠感覺出來不夠自信,可能是你過往的一些生活經(jīng)歷,我你感覺到只有超越別人,你才是有價(jià)值的,你才是安全的
  • 人生的路標(biāo)的頭像 人生的路標(biāo)
    人生的路標(biāo)送了一個(gè)擁抱
  • 松逸?婚戀情感職場(chǎng)的頭像 松逸?婚戀情感職場(chǎng)
    你好,我是傾聽?zhēng)熕梢荩梢院臀抑v講你具體發(fā)生什么事情了么?歡迎隨時(shí)和我聊聊~那些積壓心底的重量,讓我陪你分擔(dān)一點(diǎn)點(diǎn)。
  • 松逸?婚戀情感職場(chǎng)的頭像 松逸?婚戀情感職場(chǎng)
    松逸?婚戀情感職場(chǎng)送了一個(gè)擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
  • 羊的頭像
    不急不急,走急了要慢下腳步來看看自己
  • 顧小茹咨詢師的頭像 顧小茹
    對(duì)自己要求太高,別人超過自己你會(huì)感覺怎樣呢?
  • 陳思牟?的頭像 陳思牟?
    陳思牟?送了一個(gè)擁抱
  • 歲月·傾聽的頭像 歲月·傾聽
    歲月·傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 淮竹的頭像 淮竹
    別給自己太大壓力
  • 雙雙聽海人的頭像 雙雙聽海人
    別給自己太大壓力,我們可以聊聊
  • 逗心兒的頭像 逗心兒
    逗心兒送了一個(gè)擁抱
  • 逗心兒的頭像 逗心兒
    你好
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    胡維靜送了一個(gè)擁抱
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    你好,面對(duì)職場(chǎng)困擾,歡迎來具體交流。
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個(gè)擁抱
  • 欣升療愈的頭像 欣升療愈
    私聊
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    周艷玲送了一個(gè)擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    這是職場(chǎng)焦慮、自我否定相關(guān)的討論,你有對(duì)自己要求高、把價(jià)值和職場(chǎng)表現(xiàn)強(qiáng)綁定的情況,才會(huì)怕被超越、遇小事就否定自己。 可以試試每天睡前記“成功三件事”,哪怕是“今天準(zhǔn)時(shí)上班”“回了重要郵件”;也別老和他人比,多和過去的自己較量,看到進(jìn)步就夸夸自己。要是這些情緒一直纏著你,找心理咨詢師聊聊,他們能幫你把內(nèi)核穩(wěn)住,重建職場(chǎng)自信~
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    你好
  • 你的心意轉(zhuǎn)化儀(請(qǐng)發(fā)預(yù)約文案)的頭像 你的心意轉(zhuǎn)化儀(請(qǐng)發(fā)預(yù)約文案)
    你的心意轉(zhuǎn)化儀(請(qǐng)發(fā)預(yù)約文案)送了一個(gè)擁抱
  • 你的心意轉(zhuǎn)化儀(請(qǐng)發(fā)預(yù)約文案)的頭像 你的心意轉(zhuǎn)化儀(請(qǐng)發(fā)預(yù)約文案)
    挺好,你有憂慮未來,這種焦慮,你打算怎么轉(zhuǎn)化成動(dòng)力比較好呢
  • 芹芹的頭像 芹芹
    不要和別人比較。每個(gè)人都是獨(dú)一無二的。你也有你的閃光點(diǎn)兒。
  • 心岸的頭像 心岸
    心岸送了一個(gè)擁抱
  • 馨悅的頭像 馨悅
    馨悅送了一個(gè)擁抱
  • 馨悅的頭像 馨悅
    您好
  • 小羊老師的頭像 小羊老師
    小羊老師送了一個(gè)擁抱
  • 心語??傾聽的頭像 心語??傾聽
    心語??傾聽送了一個(gè)擁抱
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