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周紅梅心理咨詢師 52歲
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心理咨詢中時(shí)間設(shè)置的意義
匿名
2025-08-14 18:00:59
抱抱TA

女,15歲,仔細(xì)想來從出生到現(xiàn)在我好像一直都很失敗,我有很多很多缺點(diǎn)。我時(shí)常想我是不是太失敗了,現(xiàn)在我真的不知道我是為什么活著了,我好累好累,我想大聲哭出來,小時(shí)候很愛哭被姐姐叫憋著,我從小哭大家好像都很討厭后來我學(xué)著憋著盡量不哭出聲來,初二去配眼鏡爸爸一開始不想給我配,我知道戴眼鏡很麻煩但當(dāng)時(shí)我上課已經(jīng)看不清黑板了,不知道當(dāng)時(shí)為什么會(huì)哭就感覺一股委屈涌上心頭,因?yàn)榈陠T的一句安慰:妹妹,哭什么呢?眼眶里的眼淚控制不住的流下來,,,,,,。我還很社恐社恐我一直知道自己是這樣的,我是看到不生不熟的人寧愿繞遠(yuǎn)路也不走近道的人,我也不知道自己在逃避什么,我很討厭這樣的自己。有時(shí)候在想我是不是不該來到這個(gè)世上,以前想過死但我那時(shí)還是會(huì)騙自己說:我還沒有見到鞠婧祎呢,我還沒有吃遍天下美食呢,我要是死了我的家人該有多難過?現(xiàn)在我好像對(duì)這些一點(diǎn)執(zhí)念也沒有了,我不在執(zhí)著見面,不在執(zhí)著吃遍美食,我想我死了對(duì)自己對(duì)家來說都是可有可無的存在。現(xiàn)在活著僅只是怕疼,我很失敗,我很沒有禮貌,我總是喜歡回避一切,看到老師親戚不敢打招呼,內(nèi)心演變了一萬次話語結(jié)果到嘴邊卻猶豫的說不出半個(gè)字。其實(shí)我也有很多很多很多難以言說的話想對(duì)家人說,但我還是沒有勇氣。其實(shí)這只是我失敗的一部分,中考志愿的填報(bào)又何嘗不使我心痛,我不能怪任何人,只能怪自己沒有再考高一點(diǎn),只能怪自己的選擇錯(cuò)了。我沒有什么用,我恨自己!之前還會(huì)扇自己耳光現(xiàn)在我只能漫長的想象死亡??,失眠了差不多1個(gè)多月了,焦慮使我不敢睡,眼睛一閉腦子就會(huì)不自主的回想以前做過的錯(cuò)誤決定以及發(fā)生過的不好經(jīng)歷等等,于是我總是熬夜我不敢睡,最近早上起來頭發(fā)也是一梳就很容易脫,我很累我不想面對(duì)現(xiàn)實(shí)了,我只想沉浸在自由的世界,或許死也是一種解脫吧,,,,,,,,,,,,

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的朋友,首先我想告訴你,你的感受是非常重要的,也是完全值得被傾聽和理解的。你描述了很多內(nèi)心的痛苦和自我懷疑,這些情緒對(duì)你來說一定非常沉重。15歲是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)的年齡,你正在經(jīng)歷很多變化和壓力,感到迷茫和疲憊是很正常的反應(yīng)。 你提到自己有很多缺點(diǎn),但請(qǐng)記住,每個(gè)人都有自己的不完美之處,這并不意味著你是失敗的。你對(duì)自己的嚴(yán)格要求可能讓你忽略了自身的優(yōu)點(diǎn)和價(jià)值。你提到害怕面對(duì)現(xiàn)實(shí),甚至想到了死亡,這些想法表明你正在經(jīng)歷極大的痛苦。我想鼓勵(lì)你尋求專業(yè)的心理幫助,或者與信任的成年人談?wù)勀愕母惺堋D悴⒉还聠危芏嗳硕荚谀硞€(gè)時(shí)刻感到過類似的情緒。 關(guān)于社交恐懼和自我懷疑,這些都是可以逐步改善的。你可以嘗試從小事開始,比如每天給自己一個(gè)積極的肯定,或者練習(xí)與熟悉的人進(jìn)行簡短的交流。記住,改變需要時(shí)間,不要對(duì)自己太苛刻。 如果你感到難以承受,請(qǐng)務(wù)必聯(lián)系專業(yè)的心理咨詢師或撥打心理援助熱線。你的生命是寶貴的,值得被關(guān)愛和支持。
  • 晨暉的頭像 晨暉
    晨暉送了一個(gè)擁抱
  • 知語的頭像 知語
    知語送了一個(gè)擁抱
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個(gè)擁抱
  • 淮竹的頭像 淮竹
  • 暖暖的頭像 暖暖
    你才15歲,人生還很長,失敗是暫時(shí)的
  • 秋語的頭像 秋語
    小妹妹你自卑社恐內(nèi)耗,可能和你原生家庭有關(guān)系
  • 瀾心的頭像 瀾心
    要自信吖,小妹妹
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    你也是有很多優(yōu)點(diǎn)的,比如說很有上進(jìn)心吶,很會(huì)總結(jié)呀。確實(shí)對(duì)你來說很多問題是很有難度的。本身就有一些卡點(diǎn)的等等,可以幫著你分析規(guī)劃調(diào)整。
  • 心平無念的頭像 心平無念
    心平無念送了一個(gè)擁抱
  • 信明居士的頭像 信明居士
    一切都會(huì)好起來的,慢慢鍛煉自己
  • 信明居士的頭像 信明居士
    信明居士送了一個(gè)擁抱
  • 心平無念的頭像 心平無念
    孩子,我能理解你內(nèi)心的痛苦,你現(xiàn)在看到的都是自己的缺點(diǎn),認(rèn)為只有自己才這樣,而且認(rèn)為自己一輩子都會(huì)這樣。但其實(shí)周圍很多同齡人和你都一樣,而且絕大多數(shù)隨著年齡的增長都會(huì)慢慢變得好轉(zhuǎn)。青春期的孩子都是在尋找自我的過程中,一般要到大學(xué)或者大學(xué)畢業(yè)之后才能逐漸找到自我,才能慢慢的找到自信,并開始成長起來。因此你可以先嘗試接納自己現(xiàn)在的這些“缺點(diǎn)”,因?yàn)樗鼈兪沁@階段必然出現(xiàn)的,也是暫時(shí)存在的。正是這些“缺點(diǎn)”,能讓你反思和成長,即自卑是成長的動(dòng)力。而且退一萬步,就算以后都不能完全改變這種情況,但自卑內(nèi)向的人往往擁有豐富情感和細(xì)膩的心思,這些巧巧是某些領(lǐng)域必備的特質(zhì),比如文學(xué)家,藝術(shù)家等,因此,這也許恰恰是老天給你安排的獨(dú)屬你的優(yōu)勢(shì)。希望你能看到這一切都只是暫時(shí)的。希望你能夠轉(zhuǎn)換思維看到它有利的一面,相信你后面會(huì)越來越好!
  • 傾聽心理的頭像 傾聽心理
    傾聽心理送了一個(gè)擁抱
  • 小賢的頭像 小賢
    [玫瑰]
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好,非常高興遇到你,歡迎連麥和我聊聊吧
  • 讓心回家的頭像 讓心回家
    你好我們可以聊聊
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    悅悅??送了一個(gè)擁抱
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    [抱抱][抱抱]人生有有起有落,你還這么年輕
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    你好像壓抑了很多的情緒,沒有發(fā)出來,這樣就會(huì)很難受。
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    富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
  • 心理過渡期的頭像 心理過渡期
    心理過渡期送了一個(gè)擁抱
  • 鶴安的頭像 鶴安
    有什么不開心的問題,或許我們可以聊一聊??
  • 月月老師的頭像 月月老師
    怎么回事?可以聊聊
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    您好,歡迎來連麥聊聊
  • 的頭像
    寶寶,抱一下,你會(huì)幸福的[玫瑰]
  • 匿名 匿名
    謝謝
  • 云聆的頭像 云聆
    云聆送了一個(gè)擁抱
  • 小墨的頭像 小墨
    你好,看到你的求助,發(fā)現(xiàn)如下問題:1.負(fù)性核心信念(我很失敗,我沒有價(jià)值)2.沒有接納情緒(想哭卻一直被要求憋著)3.社恐(不敢與人打招呼,習(xí)慣回避)4.內(nèi)歸因(中考沒考好,習(xí)慣找自己的原因)5.產(chǎn)生負(fù)面情緒,影響到生理反應(yīng)(焦慮,失眠,甚至想自殺)6.闖入性思維(大腦不自覺想不開心的畫面),其實(shí)這些都是連續(xù)性反應(yīng),可以找老師我,幫助你理清思緒,運(yùn)用CBT療法幫助你走出來
  • 暖陽傾城的頭像 暖陽傾城
    暖陽傾城送了一個(gè)擁抱
  • 一只魚的頭像 一只魚
    一只魚送了一個(gè)擁抱
  • 一只魚的頭像 一只魚
    我愿意陪你一起把碎片撿起來,看看怎么重新為自己撐起一片天。要是你想聊聊怎么走出這種痛苦,怎么重新找回情緒的掌控感,隨時(shí)可以來找我,我一直在這里等著聽你說,陪你一點(diǎn)點(diǎn)變好
  • 芳語聊心事的頭像 芳語聊心事
    有時(shí)陷在自卑的情緒里不接納自己,生活就會(huì)越來越糟。慢慢找一找自身的優(yōu)勢(shì),哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn),也要用這一點(diǎn)點(diǎn)的光亮照亮前行的路。 自己苦惱時(shí)可以到平臺(tái)傾訴,放過自己。
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  • 羊的頭像
    愿世間美好與你環(huán)環(huán)相扣
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    你好
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    語過天晴送了一個(gè)擁抱
  • 你的心意轉(zhuǎn)化儀(請(qǐng)發(fā)預(yù)約文案)的頭像 你的心意轉(zhuǎn)化儀(請(qǐng)發(fā)預(yù)約文案)
    你的心意轉(zhuǎn)化儀(請(qǐng)發(fā)預(yù)約文案)送了一個(gè)擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    周艷玲送了一個(gè)擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    孩子呀,你才15歲,人生還有好長好長的路,現(xiàn)在覺得累、覺得失敗,都只是暫時(shí)被烏云擋住了光。那些你覺得的“缺點(diǎn)”,不是真的定義你,你有自己的閃光點(diǎn),只是現(xiàn)在被情緒遮住沒看見。 別自己扛著啦,找信任的大人,像老師、家里靠譜的長輩說說,或者找心理咨詢師聊聊,他們能陪你把心里的苦倒一倒,幫你重新找到力量。你不是可有可無的,你超珍貴,這世界需要你,也值得你好好看看往后的美好,別放棄呀,我們都在這兒陪著你呢 。
  • 晴天的頭像 晴天
    晴天送了一個(gè)擁抱
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    心岸送了一個(gè)擁抱
  • 劉春東的頭像 劉春東
    劉春東送了一個(gè)擁抱
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    馨悅送了一個(gè)擁抱
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    你好
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