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劉彥慶心理咨詢師 55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務719|99%好評
咨詢
城陽人民醫院心理咨詢門診
匿名
2025-08-05 22:13:18
抱抱TA

女,18歲,我想我以后應該不太能相信回家拿到手機的,我有多大的自覺性了。在學校里還想著學什么,學什么,回家了就啥也不想學。馬上高三了,感覺很累。有些作業是選做的,不想寫,但是又怕老師失望,怕被別人超過了。但是假期只有十天,馬上高三又要魔鬼式的上課,我又不想動。就蠻糾結的。

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的同學,首先感謝你愿意分享你的困擾。我能感受到你現在的壓力和糾結。高三確實是一個充滿挑戰的階段,學業繁重、時間緊張,這些都會讓人感到疲憊和焦慮。你提到在學校有學習的動力,但回到家就難以集中精力,這是很常見的現象。家通常是一個放松的環境,而學校則更有利于學習。你可以嘗試在家也創造一個類似學校的學習環境,比如固定的學習時間和空間,減少干擾。關于選做作業的問題,理解你既不想讓老師失望,又擔心被同學超過的心情。但請記住,學習是為了自己,而不是為了別人。適度的休息和放松也是必要的,假期十天可以合理安排學習和休息時間,避免過度消耗自己。如果感到壓力過大,也可以和信任的老師、家長或朋友聊聊,或者尋求專業的心理咨詢幫助。你并不孤單,我們都在這里支持你。
  • 心聲驛站的頭像 心聲驛站
    心聲驛站送了一個擁抱
  • 匿名 匿名
    必做的作業,我肯定會做的,但是這些選做的或者布置的比較模糊的作業,我就有點糾結
  • 李靜?的頭像 李靜?
    你好!
  • 燦燦暖心閣的頭像 燦燦暖心閣
    青春學習的時間是有限的,高三這一年就決定著你未來的方向,你想想:再堅持一年,到了大學,你就可以隨便拿手機了,堅持!
  • 舒方野的頭像 舒方野
    不想做是你沒準備學它或是你不需要它,可有可無的作業,那就不做唄
  • 匿名 匿名
    主要是覺得很累,我在學校里面基本上是抓緊一切間隙學習
  • 匿名 匿名
    一回來我就不想動了
  • 靜心慧聽的頭像 靜心慧聽
    靜心慧聽送了一個擁抱
  • 瑞雪的頭像 瑞雪
    理解你的心情,精神上玩命,行動上放挺,面對高三的學習壓力,知道努力,做不到努力,有點糾結矛盾,可以關注我的主頁,有多年的教育和咨詢經驗,或許可以幫到你,我們可以聊一聊
  • 匿名 匿名
    我在想要不把選做的作業弄一份出來,開學之后再自己琢磨著寫
  • 美美傾聽的頭像 美美傾聽
    美美傾聽送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好
  • 壹心靜聽的頭像 壹心靜聽
    您好。感受到您面對學業和作業有一些壓力和焦慮,如果您愿意聊聊可以聯系我哦
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好,非常高興遇到你,歡迎連麥和我聊聊吧
  • 美美傾聽的頭像 美美傾聽
    想讓自己休息一會,但是休息的時候不踏實,又著急心慌,能夠理解你這種心情。有時候休息不是浪費時間,是為了更好的出發,如果在學業上有壓力,可以聊一聊
  • 花芝情感的頭像 花芝情感
    大家都在卷的時候你不卷,就肯能會掉隊哦,小朋友加油。
  • 辛酉(國學傳承)的頭像 辛酉(國學傳承)
    辛酉(國學傳承)送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    歡迎來連麥聊聊
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    悅悅??送了一個擁抱
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    晚上好????呀!加油!
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個擁抱
  • 暖暖的頭像 暖暖
    高三確實壓力很大,勞逸結合吧
  • 悠悠心理的頭像 悠悠心理
    你好,感覺你是非常要上進的,但是確實有些累了,理解你的糾結。累了合理的放松休息是需要的,這樣才能保持好的狀態。加油哈
  • 海逆風局的頭像 海逆風局
    海逆風局送了一個擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
  • 顧小茹咨詢師的頭像 顧小茹
    既然是選做的,可做可不做,只要你會完全可以不做,也是浪費時間,不如休息。但感覺你更在意老師對你的看法。如果你不做,你覺得老師會怎么看你呢?
  • 奇門遁甲的頭像 奇門遁甲
    我能感受到你此刻的疲憊和掙扎,就像被夾在兩股力量之間:一邊是高三沖刺的壓力、老師的期待、對未來的渴望;另一邊是身體和心靈發出的強烈信號——需要喘息,需要片刻的停歇。這種拉扯感讓你坐在書桌前,盯著作業卻不想動,內心充滿焦慮和自責。假期本該是恢復元氣的港灣,卻成了另一座焦慮的孤島。 但請相信,這種疲憊并非軟弱,而是你長久堅持的證明。你不是一個人在面對“回家松懈”是普遍現象: 學校有環境、同伴、老師的即時約束,家里則是舒適區。環境切換導致狀態變化非常普遍。不要因此全盤否定自己的自覺性。優先保障“必做”: 假期有限,精力有限。把能量集中在刀刃上,確保核心任務的質量,比面面俱到卻草草了事更有意義。 向老師坦誠溝通你的精力分配(如果需要),大多數老師理解高三生的壓力,更看重關鍵任務的質量而非數量。戰略性放棄部分“選做”: 對于確實力不從心的“選做”部分,允許自己暫時放下或簡化處理。這不是放棄,是資源優化配置。告訴自己:“我選擇把有限的精力投入到最重要的地方。”
  • 若心的頭像 若心
    若心送了一個擁抱
  • 心靈守護的頭像 心靈守護
    心靈守護送了一個擁抱
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