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劉建軍心理咨詢師
52歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場
青少年
服務
216
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99%
好評
咨詢
問
山東心理咨詢報考
2025-07-15 16:27:04
抱抱TA
男,33歲,不累,但總覺得很辛苦,有睡不完的覺,沒之前深層壓力
20
26
249
AI心2
您好,從您的描述中可以看出,您目前處于一種身心疲憊的狀態,盡管身體上并不感到累,但心理上卻感到辛苦,睡眠質量也可能受到影響。這種情況可能與潛意識的壓力或情緒困擾有關。建議您嘗試以下幾點:1. 記錄每天的睡眠情況和情緒變化,幫助識別潛在的壓力源;2. 建立規律的作息時間,改善睡眠質量;3. 適當進行放松練習,如深呼吸或冥想。如果這種情況持續,建議尋求專業心理咨詢師的幫助,進一步探討和解決深層問題。
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
棲星
棲星送了一個擁抱
知語
知語送了一個擁抱
悅悅??
悅悅??送了一個擁抱
悅悅??
下午好????呀,緩解壓力
心岸
心岸送了一個擁抱
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
傾聽心理
傾聽心理送了一個擁抱
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
?依源?
?依源?送了一個擁抱
馨悅
馨悅送了一個擁抱
心理過渡期
心理過渡期送了一個擁抱
菲菲?
菲菲?送了一個擁抱
沐浴陽光
心累,身體累,腦子累,你是哪種?不同的累處理方式不一樣
云聆
云聆送了一個擁抱
溫情傾聽
溫情傾聽送了一個擁抱
暖陽傾城
暖陽傾城送了一個擁抱
暖陽傾城
[抱抱]
溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
溫馨【傾聽·陪伴】
為何呢?最近發生了什么事情
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
愈見你·情感
愈見你·情感送了一個擁抱
??聆聽心聲??
??聆聽心聲??送了一個擁抱
zero
精神上的累比身體上的可能更消耗。如果身體檢查確實無恙。那或許你是通過睡覺來逃避什么?
夢中輕音
夢中輕音送了一個擁抱
醉聆聽
排除身體原因,就是心脈受損!負面的東西清理一下,好的老師會給你心理輸入營養,但是你也要學會養心!祝福你!
卿憐
可能只是最近能量比較低,趁機好好休息一下,看看能不能找到內心平靜的感覺,如果找到了,慢慢能量就會回來。
回聲
可以跟我描述一下你的想法和感受嗎?
沐光心語
沐光心語送了一個擁抱
若心
若心送了一個擁抱
蕭睿陽
蕭睿陽送了一個擁抱
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
周艷玲
周艷玲送了一個擁抱
周艷玲
能感受到你這“不累卻辛苦”的糾結勁兒,像心里壓了塊看不見的石頭。試試每天睡前花幾分鐘,簡單寫寫當天啥事兒讓你覺得累、睡不好,說不定能揪出藏在潛意識里的壓力源。也別老悶著,約朋友運動嘮嗑,或者學學冥想,給大腦松松綁。要是這些招都不太夠,找心理咨詢師聊聊,專業人幫你把深層壓力挖出來,咱把這“辛苦感”給理順咯,日子會輕快起來的~
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男,33歲,最近好累啊!。。。。。。。。凌晨三點下班,四點睡覺,早上九點又開始做生意。。。。感覺瞌睡都要欠帳了。。。。。
男,23歲,感覺這一年多很累。沒有以前開朗。睡不好每天想很多。前一個月結婚了壓力很重。人很累睡不好沒精神
(匿名)
男,31歲,好累三十七次日結做完了,累睡不著!我,,,,,,,
女 每天都覺得很累,很辛苦,睡都睡不好,壓力太大
男,33歲,好累?。。。。。。。。。。。。????????
男,33歲,好累啊 我真不知道我除了圖書館天天 我還能做啥 做日結 找廠上班吧 怕過去陰影再次發生 貸款吧 只能依照網賺幾毛錢 拼死拼活的還清!好累……連個女朋友 老婆都沒有 我不知道這種情況還需要多久……
男,32歲,好累啊π_π。。。。。。。。。。。。。。。。
男,33歲,太累了?!?。。。。。。。。。。。。。。?!
男,小胖子,坐門堆??拗爸眿D??????
(匿名)
一個人越是缺愛,越會變著法兒的想讓愛流向自己。所以缺愛的人,永遠都是空的,永遠都處在需索的狀態。但愛并不是越抓越多,反而在“抓愛”的過程中,缺愛的人不但沒有得到幸福和滿足,反而延伸了他的貧乏與恐懼。,因為“不向外求”、“活在當下”,是幸福的永恒法則。所以缺愛的人最先應該做的就是“停止獲取”。不應該思考“怎么讓愛流向自己”,而是看清自己的匱乏,真正地理解到內心的恐懼。自我關懷、自我照顧,自我察覺,你會發現愛其實一直在自己心中。
(匿名)
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