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匿名
2025-06-08 20:47:16
抱抱TA
女,13歲,馬上地理生物期末考試。。但是就是拖延 就是不想背筆記 沒耐心也有畏難情緒 真的好煩。。
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深海尋夢
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云舒
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匿名
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AI心2
親愛的同學,你好!首先,我非常理解你現在的感受。面對即將到來的地理生物期末考試,感到壓力和焦慮是很正常的。拖延和畏難情緒也是很多人在面對學習任務時會遇到的問題。 建議你可以嘗試以下方法:1. 將學習任務分解成小塊,每次只專注于一小部分,這樣會感覺更容易完成。2. 設定一個固定的學習時間,比如每天專注學習30分鐘,然后給自己一個小獎勵。3. 找到適合自己的學習方式,比如用思維導圖整理筆記,或者和朋友一起復習。 記住,你并不孤單,很多人都有類似的經歷。如果這些情緒持續困擾你,也可以考慮和家長或學校的心理老師聊聊。加油,相信你可以克服這些困難!
富蘊閣
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王宇
你好
深海尋夢
家有考生,本月生地會考,歡迎來聊一聊。
語過天晴
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莊蝶解惑
可以聊聊!
高興傾聽
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淺笑安然
你允許自己考不好嗎?你允許自己做不到嗎?你在做和懶之間來回拉扯~這份內耗其實是最累的~~~要不什么結果都無所謂,我認,我是憑實力做不到的,要么我想要贏,拍拍屁股趕緊背題去~~
暖陽傾城
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暖陽傾城
謝謝你的分享,感受到了面對這次考試給你帶來的壓力及焦慮,放平心態,相信自己,你可以的,我相信你
溫馨【傾聽·陪伴】
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孩子,不要怕,別要求自己全背完,能背一點是一點,總比不背強,對吧,加油
子青情感
抱著對成績多少無所謂的心態,你就能放松了
滿霞心理
你有點過度緊張了
大鄭傾聽
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大鄭傾聽
您好~感恩遇見,這里是一個安全的樹洞:可以埋藏您的秘密、分擔您的痛苦、分享您的快樂,歡迎您來連麥和我聊聊
陳思牟?
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饋贈之翼
可以平常心
燃燒寂寞
你好
靜心
盡力而為就可以啦
溫情傾聽
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云聆
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溫情傾聽
如果把這科學好了就不會拖延啦……??
小墨
拖延是因為不想面對困難,而逃避是解決不了問題的,只有找出問題,解決問題,才是解決情緒問題的根源
云憬
背之前,給自己定個小獎勵!比如:認真背完這頁(或者15分鐘),我就刷5分鐘手機或吃塊小零食或起來蹦跶一下!讓學習過程有點小盼頭。
?依源?
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王秀秀
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珠華心理
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珠華心理
拖延是一種反叛的表達,內心確實有沖突存在
壹心靜聽
您好,感謝您的分享,能感受到您的焦慮和壓力。您通過拖延來表達,害怕面對,這是正常的呢,我們首先要接受這樣的一些情緒,再去看看當我感到焦慮的時候,我在想些什么,可以進一步做探索哦,如果您想找個人說說的話,可以找我聊聊哦
沐心傾聽??
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沐心傾聽??
關注當下
濯垢泉
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濯垢泉
你好
心理樹洞與傾聽
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傾聽屬于你的故事
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晚風聽語
你好
ban夏蒔咣
拖延癥并不是一個好的習慣,當然也不要去逼迫自己做不喜歡的事,每天在做一件事之前,先梳理一下思路,只有放空才能記住你想做的事,一日之計在于晨,希望你把握住,加油!
ban夏蒔咣
ban夏蒔咣送了一個擁抱
無憂的聆聽者
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若心
若心送了一個擁抱
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女 我這是怎么了。明知道就要考試了,大家都在努力復習。我還一直往后退。一回家就不想看書。玩手機。刷淘寶。做一些無關緊要的事。計劃也執行不了。光想考上。但又不付出行動。
(匿名)
女 我地理生物馬上就要中考了,前兩次模擬中考生物成績很理想,但是地理成績兩次都沒有A,心里壓力很大,僅僅只有24天左右了。我很努力復習,可總是會想到這個成績,心里很慌,復習不下,心里壓力大,我知道這樣不對,我克制自己不去想,但總會想在哪兒
(匿名)
女 我現在初三了,我學習不好,很想往好學,都是我每次聽課都聽不懂,我看到爸爸媽媽在在別的家長面前抬不起頭,我很愧疚 我每次放學回家計劃好寫資料,但是我每次都不想寫,推到第二天,第二天又推遲到下一天,,我到底該怎么辦
(匿名)
今年初三了,學業很重,剛開學就每天都基本一點左右睡,晚上七點到家就開始寫作業,期間真的很少玩手機,剛開學一個星期,我大概已經有決心了,班里就有好幾個同學請假休息了(只是一天),我覺得我能堅持下去,學不死就往死里,但是背東西就比別人慢很多,比如:別人當堂都能背完的,我卻還要回家背上一兩個小時,真不知道以后會不會變的力不從心了!雖然知道多努力總會有回報,但的確還是心里很難受,覺得有點不太公平了,唉???????
女 馬上就要歷史,地理,生物會考了,可是成績完全不行,尤其是地理很可能不及格。求網友分享學習經驗0.0
(匿名)
女,13歲,我現在初二,轉回老家上學,馬上會考地理生物了,老家這邊生物地理和之前的書不一樣,而且題還特別難,老師上課半懂半懵的,我還背不過,覺得生物地理肯定考不好,要怎么考高中,而且那還是兩星期才回一次家,我之前一直是一天一回,(現在放假了)現在一直在哭,挺崩潰的,不知道怎么辦
女,本人現在快會考了 而且嘞……我的生物地理也不是很好,生物就在80分左右,地理則是在65分左右……我很害怕在會考的時候拿到B,但是根據我現在的水平,也只能拿B了……嗯……怎么辦才好嘞…… 拿到B的話,考我想考的目標學校,可能就很困難了…… 啊啊啊啊啊啊啊啊……
女,1歲,還有兩天就考試了,數學完全不會怎么辦啊,這兩天努力復習背書還可以嗎?太緊張了。
(匿名)
男,35歲,跑了5公里,正好下雨了,,,,,,,,,,
男,20歲,高考要結束了,媽媽答應我的條件要兌現了,好期待
(匿名)
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女,13歲,馬上地理生物期末考試。。但是就是拖延 就是不想背筆記 沒耐心也有畏難情緒 真的好煩。。
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