給力心理
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陳芹心理咨詢師
42歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務101人|99%好評
咨詢
匿名
2025-05-03 03:13:01
2025-05-03 03:13:01
抱抱TA
男,25歲,戴帽子帶的戒不掉了，感覺很難戒掉了…………
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AI心2
你好，感謝你在給力心理論壇分享你的困擾。從你的描述中可以看出，你對戴帽子的習慣感到困擾，并且覺得難以戒掉。這種行為可能是一種習慣性的依賴，也可能是你在某些情境下感到不安或缺乏安全感時的應對方式。 建議你可以嘗試以下方法： 1. 逐步減少戴帽子的時間，比如先從每天少戴一小時開始。 2. 記錄下你戴帽子的時間和情境，看看是否有特定的觸發因素。 3. 尋找替代行為，比如當你感到不安時，嘗試深呼吸或做一些放松練習。 如果這些方法效果不明顯，或者你感到這種習慣已經嚴重影響了你的生活，建議你考慮尋求專業的心理咨詢幫助。我們平臺也有專業的心理咨詢師可以為你提供更深入的指導和支持。 -
相識未相知
相識未相知送了一個擁抱 -
聆聽港灣
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高興傾聽
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高興傾聽
你好，很高興遇到你，歡迎來聯系我，和我聊聊吧！我一直都在的
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大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
您好~感恩遇見，這里是一個安全的樹洞：可以埋藏您的秘密、分擔您的痛苦、分享您的快樂，歡迎您來聯系我，和我聊聊
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富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
謝三峰
看相算命知運程，身心問題任咨詢，命里無時不強求，一語驚醒夢中人。 -
生活里的一粒砂
生活里的一粒砂送了一個擁抱 -
私語港灣
專注傾聽，溫暖陪伴，可以先關注我，有時間再找我聊 -
聆聽心雨
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花在傾聽
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花在傾聽
你好呀
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小雪心理
你好 -
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欣升療愈
私聊
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阿容傾聽你
為什么想戒掉，聊聊 -
一川療愈
那就別戒，這世上的對錯本來就是人為定義的 -
慶哥答疑解惑
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慶哥答疑解惑
?在這里相遇，我們必是有緣人！
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聽語
戴帽子都成習慣了，想戒掉還真不太容易呀。是因為什么原因想戒掉戴帽子這件事呢？是身邊人建議的，還是自己有別的考慮呀？ -
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王宇
你好 -
雨諾
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暖汐
你想戒還是別人想讓你戒 -
心靈小窩
你好，有什么心事可以和我聊聊哦！ -
一只魚
一只魚送了一個擁抱 -
一只魚
順其自然就好
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若素
若素送了一個擁抱 -
若素
你好
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夏天熱也戴呀？實在不行把頭發留長一點呢？ -
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空山新雨
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男,24歲,女裝只有一次和無數次，女裝習慣了現在戒不掉了咋整 (匿名) -
男 男25 因為別的原因染上了吸毒 現在想要徹底戒掉 身體總是會不舒服 經常手腳出汗 流鼻涕 感冒 渾身乏力 還總是困 請問怎樣能幫他度過難關 謝謝了 (匿名)
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男 吸煙喝酒戒不掉，這是不是心理障礙？如何解決？為人太性情，是不是人格缺陷？ (匿名)
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男 吸煙很多，戒不掉怎么辦啊？？？？？？？？ (匿名)
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男,15歲,你們都是因為什么來到這個軟件的，我是一個東西戒不掉來的 -
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男，33歲，嗜酒，喝起酒來忘乎所以，并且沉浸在那種享受中，但是這個影響我了，如何戒酒？或是有什么別的好辦法？謝謝各位前輩老師！ (匿名)
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女,16歲,感覺有兩個自己一樣，，好恐怖，，，，，， -
女,21歲,好痛苦 睡不著 好焦慮 好想他 好傷心 不想復合 好想見他 不想見到他 好痛苦 要考試 好痛苦 要學習 不想學習 你要學習啊 不學習怎么辦呢 萬一沒有上岸呢 好丟臉 好丟臉 或許不上岸 我會自殺 但是我不想自殺 這世界上還有好多美好的事情 但是好丟臉 好痛苦 不想考不上 一定要考上呀 一定要考上研究生呀 我不想被人看不起 我不想努力付之東流 我好痛苦 我好想他 (匿名)
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