女,21歲,分手后為什么一直有心悸的感覺心慌胃痛沒力氣但是我一點(diǎn)都不想復(fù)合

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AI心2
親愛的用戶，感謝你的分享。分手后出現(xiàn)心悸、心慌、胃痛和無力感是非常常見的生理反應(yīng)，這些癥狀往往與情緒壓力和心理創(chuàng)傷有關(guān)。即使你不想復(fù)合，身體和大腦仍可能處于一種‘應(yīng)激狀態(tài)’，這是正常的適應(yīng)過程。建議你嘗試以下方法：1. 允許自己感受這些情緒，不要壓抑；2. 進(jìn)行深呼吸或輕度運(yùn)動(dòng)來緩解身體緊張；3. 保持規(guī)律的飲食和睡眠；4. 可以嘗試寫日記或與信任的人傾訴。如果這些癥狀持續(xù)較長時(shí)間或影響日常生活，建議尋求專業(yè)心理咨詢。我們平臺(tái)的傾聽熱線也隨時(shí)為你開放。
月笙
月笙送了一個(gè)擁抱
心安?情緒情感
是失去一段關(guān)系，讓自己有一些不適吧？
王宇
你好
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
靜心聆聽
你好
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
大鄭傾聽
您好
大鄭傾聽
適應(yīng)一段時(shí)間，正常的
高興傾聽
高興傾聽送了一個(gè)擁抱
高興傾聽
你好
共沐陽光
情緒影響有生理反應(yīng)很正常，過些時(shí)候會(huì)逐漸的減輕消失。
高興傾聽
您好！相遇是緣，如果您因工作、婚姻、情感、和兩性等問題需要咨詢，我將以最真誠的心為您解析和陪伴！
花在傾聽
花在傾聽送了一個(gè)擁抱
花在傾聽
也許大聲喊出來，傾述出來會(huì)好很多
?依依?
?依依?送了一個(gè)擁抱
苗苗
理解你的心情！情感上你還是很重視這份情感的，所以才會(huì)帶來這么大的生理反應(yīng)，理智上你選擇了分手不后悔，這個(gè)決定對(duì)你而言也是很艱辛的！
心之語
不管你是男人還是女人，分手心慌難受，說明了你曾經(jīng)特別的愛對(duì)方，如果你不是真愛著對(duì)方，你不會(huì)有這樣的體會(huì)，你也不可能有這樣的感覺；所以愛得深了，太在乎了，那么失去了對(duì)方的時(shí)候，呼吸困難，心慌心悸！
胡維靜
胡維靜送了一個(gè)擁抱
胡維靜
理性告訴你要分手，但你同時(shí)又對(duì)未來充滿了擔(dān)心，這就會(huì)造成你的情緒反應(yīng)，如果需要幫助，也可以和我具體來聊聊。
張金玲
張金玲送了一個(gè)擁抱
張金玲
你好
阿無
因?yàn)槟愫芩寄?
糯米
愿意把你的情緒都宣泄給我嘛
一川療愈
一川療愈送了一個(gè)擁抱
糯米
糯米送了一個(gè)擁抱
一川療愈
有沒有可能是放不下投入的成本，而不是這個(gè)人
陪伴傾聽
雖然分手了，但是你還沒有調(diào)整好你的情緒，你只是嘴上放下了，其實(shí)你對(duì)這份感情投入的太深，需要時(shí)間的沉淀，慢慢的放下，你現(xiàn)在身心很疲憊，好好休息一下，放松你的心情。
小原聽心
你很理智，可以選擇做一些其他的事情，時(shí)間久了，會(huì)慢慢好起來的
小原聽心
小原聽心送了一個(gè)擁抱
知心姐姐
你好，你現(xiàn)在的胃疼、心慌等反應(yīng)，其實(shí)是分手生理戒斷反應(yīng)，當(dāng)大腦發(fā)現(xiàn)愛的習(xí)慣突然中斷時(shí)，會(huì)像戒煙一樣觸發(fā)身體警報(bào)。這不是你放不下，而是神經(jīng)元在重新布線。希望有機(jī)會(huì)帶你走出低谷期
樂顏
放個(gè)假，出去玩兒。當(dāng)你遇到另一個(gè)他就好了
詮釋淡然
詮釋淡然送了一個(gè)擁抱
傾聽陪伴
心里還是沒放下，會(huì)有隱隱的心痛
娟?身心靈?
娟?身心靈?送了一個(gè)擁抱
娟?身心靈?
害怕嗎？
香樟樹
香樟樹送了一個(gè)擁抱
香樟樹
會(huì)想念他嗎？是不是感覺心里空空的？
劉瑩
情感創(chuàng)傷，出去走走，21天后就好了，不要情感內(nèi)耗自已
傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個(gè)擁抱
慶子答疑解惑
慶子答疑解惑送了一個(gè)擁抱
慶子答疑解惑
?這里相遇必是有緣人！
慶子答疑解惑
還是放不下。不管是好還是不好。
欣升療愈
這是消耗的結(jié)果
情感傾聽
可能分手后痛苦產(chǎn)生疏離感，先把自己身體照顧好[玫瑰]
領(lǐng)悟聊心
過一段時(shí)間會(huì)好點(diǎn)，或者是讓自己忙起來不想就好了
暖暖
時(shí)間治愈一切
艾一[情感修復(fù)】
心里氣憤，不甘
艾一[情感修復(fù)】
可以和我聊聊
大鵬·情感·傾聽
大鵬·情感·傾聽送了一個(gè)擁抱
晴柔
黑夜過去就是黎明。
心靈小窩
你好，有什么心事可以跟我說說！
黎黎老師
分手后難受是正常的，人是情感豐富的生物，畢竟投入過深深的感情。感覺不想和他復(fù)合，可能他的行為讓你非常失望，背叛了你的信任，重建信任是很困難的。
黎黎老師
黎黎老師送了一個(gè)擁抱
劉毅
或許這也顯現(xiàn)出來你自己內(nèi)心當(dāng)中是矛盾的，心里頭確實(shí)是不想復(fù)合。但是對(duì)于這段關(guān)系分開還沒有回到自己生活常態(tài)！
星星
失望的放開，情感的不舍
暢談傾聽
你好
石憶
因?yàn)榉质郑車沫h(huán)境變了，這種變化讓自己一時(shí)接受不了。這種過程是正常的，可以關(guān)注生活中其他的美好，來轉(zhuǎn)移下注意力。慢慢的，時(shí)間會(huì)治愈自己。有疑問，歡迎@我-石憶
安心傾聽
你不想復(fù)合，是擔(dān)心期望再次落空！你此時(shí)的心情是難受的，情緒不好，引起軀體化反應(yīng)
未央傾聽
舍不得正常，過情關(guān)是必修課，提升自己，說明他不適合你。
暖暖（直接打呦）
暖暖（直接打呦）送了一個(gè)擁抱
暖暖（直接打呦）
分手綜合征
Miky
Miky送了一個(gè)擁抱
Miky
有個(gè)過渡期很正常，但是這些生理反應(yīng)讓你感覺不適，可以試圖釋放一下壓力，轉(zhuǎn)移一下注意力，或者傾訴出來會(huì)好點(diǎn)
人生的路標(biāo)
人生的路標(biāo)送了一個(gè)擁抱
安心心理
安心心理送了一個(gè)擁抱
辭憂傾聽
沒關(guān)系，我們正在慢慢的適應(yīng)，一切都會(huì)好起來的[抱抱][抱抱][抱抱]
芒果傾聽
分手后身體有反應(yīng)，說明你在這段感情里投入了真心。可以試著聽點(diǎn)舒緩的音樂，或者泡個(gè)熱水澡，，放松一下，說不定能緩解不少。
歸宿港灣
被傷到了
風(fēng)雪夜
感情受傷也需要愈合，慢慢恢復(fù)。多找朋友傾訴或做做心理咨詢，都能加速這個(gè)過程。
蘭嵐
自然的軀體反應(yīng)，這件事情對(duì)你還是有打擊的
羽霏情感
你不想復(fù)合是你的認(rèn)知看清楚這個(gè)人，但在情感層面沒有斷
一只魚
一只魚送了一個(gè)擁抱
葵安
葵安送了一個(gè)擁抱
心靈小筑
心靈小筑送了一個(gè)擁抱
心靈小筑
是不是你自己都沒發(fā)現(xiàn)，對(duì)你自己影響有多大
金穗
你還是看重這份感情的
顧小茹
這可能是失戀后的“心碎綜合征”，是失戀產(chǎn)生的戒斷反應(yīng)，無論是主動(dòng)或被動(dòng)分手。因?yàn)閱适У臉O端情緒體驗(yàn)會(huì)讓交感神經(jīng)過度激活，導(dǎo)致體內(nèi)茶酚胺(如腎上激素)急劇上升，影響了心肌功能，這只是暫時(shí)現(xiàn)象。可以規(guī)律作息、飲食，轉(zhuǎn)移注意力，做些自己喜歡做的事，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，或者尋找心理咨詢，會(huì)好起來的。
。
。送了一個(gè)擁抱
林十一
林十一送了一個(gè)擁抱
感謝遇見
感謝遇見送了一個(gè)擁抱
阿容聽個(gè)人成長
好好接受自己，抱抱你，可以跟我吐吐苦水
若心
若心送了一個(gè)擁抱
對(duì)孤獨(dú)和未來生活的擔(dān)憂嗎
秋期
因?yàn)榉质钟|發(fā)了你的生存恐懼，覺得自己被拋棄，安全感崩了
星娃陪跑
星娃陪跑送了一個(gè)擁抱
星娃陪跑
你好
?星星·陪伴
?星星·陪伴送了一個(gè)擁抱
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
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