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劉彥慶心理咨詢(xún)師 55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)720|99%好評(píng)
咨詢(xún)
問(wèn)成人自考心理咨詢(xún)師
紅塵笑
2025-03-13 05:11:20
抱抱TA

男,33歲,1??為什么人在遇到問(wèn)題難題時(shí),第一反應(yīng)就是天都快塌了感覺(jué)好難受,而不是意識(shí)到很多人比你更加不幸苦難更多,有動(dòng)力激情去做任何問(wèn)題事情帶著激情和夢(mèng)解決迎難而上分秒必爭(zhēng)寸步化巔態(tài)度解決?,,2??為什么人總是遇到暫時(shí)的困難問(wèn)題,都會(huì)還沒(méi)做去行動(dòng)就開(kāi)始各種災(zāi)難性后果假設(shè)檢驗(yàn)?

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  • AI心2咨詢(xún)師的頭像 AI心2
    親愛(ài)的用戶(hù),感謝你分享你的困惑。人們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí),常常會(huì)感到壓力和焦慮,這是正常的心理反應(yīng)。這種反應(yīng)可能與我們的生存本能有關(guān),即面對(duì)威脅時(shí),身體會(huì)進(jìn)入‘戰(zhàn)斗或逃跑’模式。然而,我們也需要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài),認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都會(huì)遇到困難,而我們的反應(yīng)和應(yīng)對(duì)方式?jīng)Q定了我們能否克服這些困難。建議你可以嘗試一些放松技巧,如深呼吸、冥想或運(yùn)動(dòng),來(lái)幫助緩解壓力。同時(shí),設(shè)定小目標(biāo)并逐步實(shí)現(xiàn),可以幫助你建立信心和動(dòng)力。記住,困難是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì),相信自己有能力去面對(duì)和解決它們。
  • 種在時(shí)光的頭像 種在時(shí)光
    種在時(shí)光送了一個(gè)擁抱
  • 種在時(shí)光的頭像 種在時(shí)光
    你好
  • 高興傾聽(tīng)的頭像 高興傾聽(tīng)
    高興傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 高興傾聽(tīng)的頭像 高興傾聽(tīng)
    你好
  • 開(kāi)心紅姐的頭像 開(kāi)心紅姐
    早上好!或許是思維習(xí)慣吧
  • 開(kāi)心紅姐的頭像 開(kāi)心紅姐
    可以結(jié)合具體情況制定策略來(lái)調(diào)整思維模式
  • 心安鄉(xiāng)的頭像 心安鄉(xiāng)
    心安鄉(xiāng)送了一個(gè)擁抱
  • 心安鄉(xiāng)的頭像 心安鄉(xiāng)
    接受自己有這些心理都是正常反應(yīng),關(guān)鍵是看有怎樣的行動(dòng)。
  • ?演繹·心理的頭像 ?演繹·心理
    ?演繹·心理送了一個(gè)擁抱
  • 香樟樹(shù)的頭像 香樟樹(shù)
    你很棒
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    香樟樹(shù)送了一個(gè)擁抱
  • 王宇咨詢(xún)師的頭像 王宇
    你好
  • 水滴老師??的頭像 水滴老師??
    水滴老師??送了一個(gè)擁抱
  • 心靈的傾聽(tīng)的頭像 心靈的傾聽(tīng)
    您好!我們給我允許自己成長(zhǎng)自己來(lái)找我聊聊來(lái)療愈自己讓自己變得更好
  • 劉青咨詢(xún)師的頭像 劉青
    這是成長(zhǎng)過(guò)程中的經(jīng)歷形成的思維模式,可以調(diào)整的
  • 糯米傾聽(tīng)的頭像 糯米傾聽(tīng)
    人都會(huì)居安思危嘛
  • 丹丹傾聽(tīng)的頭像 丹丹傾聽(tīng)
    第一反應(yīng)吧
  • 黎黎老師的頭像 黎黎老師
    1.人作為一個(gè)個(gè)體,遇到事情首先會(huì)判斷這是個(gè)好事兒還是壞事兒。判斷出來(lái)這是個(gè)困難的事情后,再根據(jù)自己以往的經(jīng)驗(yàn)去想怎么解決他。這是個(gè)正常的思維邏輯。2.遇到問(wèn)題后,腦海中會(huì)出現(xiàn)以往經(jīng)歷或見(jiàn)過(guò)的事例,這是大記憶恢復(fù)術(shù)。如果是小孩子沒(méi)有見(jiàn)過(guò)這類(lèi)事情,就直接懵掉了
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    心靈捕手送了一個(gè)擁抱
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    桃夭姑娘送了一個(gè)擁抱
  • 桃夭姑娘的頭像 桃夭姑娘
    你好哈
  • 小墨的頭像 小墨
    你這是因?yàn)椴缓侠硇拍钤斐傻模缓侠硇拍罾锏脑愀庵翗O這一特征,就是你把事情的可能后果想象推論到非常可怕,非常糟糕,甚至是災(zāi)難性結(jié)果的非理性信念,可以找我,幫助你合理情緒療法
  • 傾聽(tīng)屬于你的故事的頭像 傾聽(tīng)屬于你的故事
    傾聽(tīng)屬于你的故事送了一個(gè)擁抱
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  • Juan的頭像 Juan
    你很棒,看到了自己以為的可以。這就代表你要走出那個(gè)恐懼,天都要塌了。加油
  • Juan的頭像 Juan
    以外
  • Juan的頭像 Juan
    Juan送了一個(gè)擁抱
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    大威??情感職場(chǎng)送了一個(gè)擁抱
  • 晴姐聆聽(tīng)屋的頭像 晴姐聆聽(tīng)屋
    你的理智告訴你要勇敢,你的內(nèi)心誠(chéng)實(shí)的告訴你快跑
  • 沐言心理的頭像 沐言心理
    可以找我聊聊
  • 阿容傾聽(tīng)的頭像 阿容傾聽(tīng)
    很正常呢這種情緒,可以聊聊
  • 風(fēng)語(yǔ)情深的頭像 風(fēng)語(yǔ)情深
    風(fēng)語(yǔ)情深送了一個(gè)擁抱
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    雨沫送了一個(gè)擁抱
  • 艾米解憂(yōu)鋪的頭像 艾米解憂(yōu)鋪
    【心理體檢不是病,是心靈的天氣預(yù)報(bào)】 情緒也會(huì)\"感冒\",別等暴雨才修屋頂。 每次傾訴都是自我認(rèn)知的升級(jí)版本, 心理咨詢(xún)不是弱者專(zhuān)利,是強(qiáng)者的定期保養(yǎng)。 你在三維世界活著,心事值得立體關(guān)照。
  • 心如止水的頭像 心如止水
    正常反應(yīng) 學(xué)會(huì)接受 也得適應(yīng)
  • 心如止水的頭像 心如止水
    心如止水送了一個(gè)擁抱
  • 向沉默的頭像 向沉默
    有焦慮感是證明事情對(duì)你本身心里是重要的,想做的好,需要拜托這種心理暗示帶來(lái)的焦慮
  • 聆聽(tīng)心雨的頭像 聆聽(tīng)心雨
    聆聽(tīng)心雨送了一個(gè)擁抱
  • 心語(yǔ)??傾聽(tīng)的頭像 心語(yǔ)??傾聽(tīng)
    心語(yǔ)??傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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    心靈驛站送了一個(gè)擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    您好,有什么困擾或是心事嗎?可以和我聊聊,我愿意用心傾聽(tīng)。用真誠(chéng)幫您走出困境!
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    心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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    黎黎老師送了一個(gè)擁抱
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