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陳勁松心理咨詢師 40歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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心理咨詢師作用發(fā)揮
匿名
2025-02-15 01:13:03
抱抱TA

女,28歲,Npd受害者怎么能走出來

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  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個擁抱
  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的用戶,首先感謝你勇敢地分享你的經(jīng)歷。作為NPD受害者,走出陰影確實是一個艱難的過程,但請相信,你并不孤單。以下是一些建議,希望能幫助你逐步恢復(fù): 1. **尋求專業(yè)幫助**:心理咨詢師或治療師可以幫助你理解和處理與NPD相關(guān)的創(chuàng)傷。 2. **建立支持系統(tǒng)**:與信任的朋友或家人分享你的感受,他們的支持對你非常重要。 3. **自我關(guān)愛**:嘗試一些放松和減壓的活動,如冥想、瑜伽或閱讀。 4. **設(shè)定界限**:學(xué)會對不健康的關(guān)系說“不”,保護自己的情感和心理健康。 5. **逐步重建自信**:通過小目標的實現(xiàn),逐步恢復(fù)對自己的信心。 請記住,恢復(fù)是一個過程,需要時間和耐心。如果你感到需要更多的幫助,請不要猶豫,尋求專業(yè)的心理咨詢。你值得擁有一個健康、快樂的生活。
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    你好
  • 向向的頭像 向向
    需要時間慢慢恢復(fù)。當自己是幸存者。
  • 高興心理的頭像 高興心理
    高興心理送了一個擁抱
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    你好?
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    這涉及很多,是受到傷害了嗎?
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    傾聽心靈送了一個擁抱
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    慶子答疑解惑送了一個擁抱
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    ?這里相遇,必是有緣人!
  • 慶子答疑解惑的頭像 慶子答疑解惑
    好好做自己,不要為了迎合別人去委屈自己。
  • 酉柒【識別npd】的頭像 酉柒【識別npd】
    灰?guī)r石 物理隔離 情感抽離
  • 紅姐傾聽的頭像 紅姐傾聽
    你好!理解你的不易[抱抱]。可以在信任的專業(yè)人士的幫助下和自己的努力下,經(jīng)過學(xué)習(xí)持續(xù)改變認知,前提條件是不要緊,對于你來說或許慢就是快
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    溫婉送了一個擁抱
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    你好
  • 海洋的頭像 海洋
    需要調(diào)節(jié)心態(tài),自我控制,可以做一些心理輔導(dǎo)!祝你快樂!
  • 海洋的頭像 海洋
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  • 云聽的頭像 云聽
    接受一定的挫折,會改變你
  • 人生的路標的頭像 人生的路標
    人生的路標送了一個擁抱
  • 人生的路標的頭像 人生的路標
    你好
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    你好,作為受害者,與NPD設(shè)立界限,保護自己,不要讓他們的負面情緒影響你,為自己創(chuàng)造一個更安全的空間
  • 明軒情感的頭像 明軒情感
    明軒情感送了一個擁抱
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    如果確診了,就去正規(guī)醫(yī)院治療吧!
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    留得青山在,不怕沒柴燒,好好生活
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    滄海一聲笑送了一個擁抱
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    遠離
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    好好愛自己
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    語過天晴送了一個擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 聆聆的頭像 聆聆
    你好,姑娘, NPD受害者想要走出來確實不容易……第一步,要學(xué)會關(guān)注自己的情緒和感受,當那些不好的情緒出現(xiàn)時,試著去接納它們,不要否定自己。第二步,嘗試建立健康的社交圈子,多和支持自己的朋友、家人交流,從他們那里獲取正能量。第三步,可以通過一些方式來提升自己的自信和自我價值感,比如學(xué)習(xí)新技能、培養(yǎng)興趣愛好。你覺得自己目前可以從哪個方面先開始努力呢?
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    聆聆送了一個擁抱
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    ?演繹傾聽送了一個擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    心靈驛站送了一個擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    您好,有什么困擾或是心事嗎?可以和我聊聊,我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境!
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    當下轉(zhuǎn)念,放下屠刀,放下傷害自己的屠刀。
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    可助您
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    您好可以跟老師聊聊來療愈自己成長自己會更好
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    還是要具體了解情況
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