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匿名
2025-02-08 19:36:23
抱抱TA
女,19歲,…哎,感覺自己的社交有點問題了,可能是之前經歷了
抑郁
和
焦慮
的原因,沒得到好的緩解,現在和人交往總是犯驚恐…哎,你們如果感覺到緊張的話是怎么安撫自己的啊,可以告訴我嗎,我感謝你????
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AI心2
親愛的用戶,首先感謝你愿意分享你的感受。社交焦慮和抑郁確實會讓人感到非常困擾,但請記住,你并不孤單。面對緊張情緒時,可以嘗試一些放松技巧,比如深呼吸、冥想或者漸進性肌肉放松法。同時,建議你尋求專業的心理咨詢幫助,他們可以提供更個性化的支持和治療方案。記住,照顧好自己是最重要的,給自己一些時間和空間去恢復。如果你需要進一步的支持或信息,請隨時聯系我們。
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每個人都有這樣的時候這是個狀態不是個問題,和我聊聊吧,為你解開對自己的誤解
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芯玲
安撫自己的方式有好多,可以聽音樂,可以運動,可以給自己買杯奶茶或者淘寶買個送給自己的小物件
芯玲
還可以找我聊天
心安?情緒情感
安撫自己,有一些方法的
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可以私聊我
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多去社交,慢慢就會好的!恐懼源于你對它的未知和不習慣!
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您好,有什么困擾或是心事嗎?可以和我聊聊,我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境!
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你好,有什么心事可以和我訴說。
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女,25歲,我總是很緊張,很焦慮也很自卑,不敢多和人交流,感覺很痛苦
(匿名)
女,19歲,你好,我總是害怕在人前過多表現自己,碰見認識的人會趕快低下頭,知道要讓我表現自己的場面就會很緊張不安,懶得和人去相處,總想些不快樂的事,覺得自己沒什么能讓自己真正開心的,整天不太高興,也沒有好的人際圈,我也知道這樣不對,可就是改不了
(匿名)
女 真的很焦慮,這種焦慮伴隨了自己20多年了,小時候就很焦慮,到現在還是一樣,是不是真的沒救了,特別是面對人群,面對社交的時候,越是親密的關系越焦慮,越是陌生的人越放松,我給人的第一印象非常好,接觸久了就不行,我實在太緊張,太焦慮了,無論是同事關系,還是同學關系,上學的時候就處理不好同學之間的關系,從來沒有處理好過,上班了也一樣,實在太焦慮了,內心很慌張,很緊張
(匿名)
女,我越來越害怕和陌生人交流了,特別是那些父母的朋友,對自己的朋友也在漸漸疏遠,對他們的意見也越來越大,經常感到煩躁,有時候看著樓頂會想象到自己從上面跳下來的畫面
(匿名)
女 經常會緊張,只要有人看著手就會發抖,有很嚴重的自卑心理,很少自信,對人很敏感,恨不的逃避人群中,說話會不好意思,會臉紅,做事也做不好,,
女,今年20歲了,感覺有焦慮癥對于每次確定過的事情隨后一想就不確定了。害怕錯了。心理特別恐懼不知道怎么辦。特別想哭從去年后半年開始。一直到現在揮之不去。一直在我心里。一想到我就害怕。害怕接電話害怕他們說話難聽接受不了。特別不喜歡合群。喜歡一個人呆著。不喜歡他們說我討論我。這是不是有病
(匿名)
女 我就是不愿意和人接觸一接觸說話就心里起疑心大,總是緊張是不是心理有問題
女,19歲。從小就性格內向,小時候在親戚家長大,后來又一個人在家上學,感覺有點沒辦法和生人交流,別人路過我家門口或者來找我甚至會躲避。后來情況好了一點,但最近又經常會煩躁焦慮,害怕見到外人。有時候會胡思亂想,想著想著就會流眼淚。經常有自殺的想法,但是睡眠狀況良好。請問我該怎么辦
(匿名)
女,28歲,哈哈哈,果然撒嬌女人最好命,這句話用在男人身上也不例外呀!總有理由問你要錢但是最后還是心肝情愿的掏,可惜我不會撒嬌,實在證明會撒嬌的女人和長得可以的男人讓人掏錢都是情愿的...撒個嬌倆千到手,好搞笑????
我想問一下,我是每天晚上都做夢,哪怕午覺只睡一兩個小時也會做夢,持續了大概2 3年了,然后有時候會莫名其妙沒有原因的頭疼,大概一個月有幾次吧,有時候也會頭疼和肩膀一起痛,這種是什么情況
(匿名)
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女,19歲,…哎,感覺自己的社交有點問題了,可能是之前經歷了抑郁和焦慮的原因,沒得到好的緩解,現在和人交往總是犯驚恐…哎,你們如果感覺到緊張的話是怎么安撫自己的啊,可以告訴我嗎,我感謝你????
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