女真的很焦慮，這種焦慮伴隨了自己20多年了，小時候就很焦慮，到現在還是一樣，是不是真的沒救了，特別是面對人群，面對社交的時候，越是親密的關系越焦慮，越是陌生的人越放松，我給人的第一印象非常好，接觸久了就不行，我實在太緊張，太焦慮了，無論是同事關系，還是同學關系，上學的時候就處理不好同學之間的關系，從來沒有處理好過，上班了也一樣，實在太焦慮了，內心很慌張，很緊張

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獲得公益心：

王金波
您好！
陳明
您好，有句話，幾乎所有關系，都是和父母關系的投射。
王金波
剛剛看完您所有的描述，請問在20多年前生活中是否發生過什么令您焦慮的事？
匿名
是的，所以我更焦慮了。總覺得自己比不上別人
匿名
別人的家庭關系都是非常融洽的。我跟家人的關系，溝通方式直接就是爭吵，
匿名
不懂得與人親密相處，真的太可怕了
王薇
你好
匿名
我到底該怎么辦
匿名
每次的人際關系都很差
王薇
我曾經也體驗過你的這種感受
匿名
進入一家好的單位，嗯，一開始都是非常不錯的，呆的越久越焦慮
王薇
我們需要學會把自己放在恐懼的位置上
王薇
如果你愿意，可以找我做一對一咨詢，需要請私信我
匿名
我又開始焦慮了
陳明
恩，所以需要首先處理好自己和自己的關系。點擊咨詢師頭像，可詳細咨詢
匿名
心跳加速
林芳
你好，自我適度的焦慮也是調節的動力……過度焦慮則需要釋放壓力，所以給自己時間來調節和適應身邊的環境和人。
匿名
我的心臟受不了了啊，之前查出來心率不齊
史丹鳳
你好，覺察自己的情緒，自己的需求，盡量內外一致。
張杰
你好
匿名
一旦自己有不好的表現，我就開始害怕，緊張
匿名
然后越來越差
匿名
鉆入死胡同了
匿名
太緊張了
匿名
胸口發悶，透不過氣
匿名
好怕好怕，被別人嘲笑
匿名
感覺自己真的有缺陷
匿名
拼不過別人，只能被別人給干掉
覺得自己只是一粒沙子，隨時會被取代
匿名
習慣了逃避
匿名
沒有那么大的心臟去承受面對恐懼
匿名
這么多年逃避的多
匿名
真的不想再這樣了
我也想勇敢一下，可是又不想與人太過爭執
陳明
接受我詳細電話咨詢吧
松華
不想這樣，想到什么辦法了么？
李恩貴
你好
張慶儀
您好
第一，不要去和別人比，就像我們在學校上學的時候一樣，你越和學習好的同學比你就越焦慮，考試的時候就越緊張，你做好你該做的就行，其他的隨意就行。第二，人無完人，學會接納自己，接納自己的不完美。第三，找出你人際關系緊張的原因，然后做出相應的改變，最后就是不要太在意別人對你怎么樣，我們上班是來賺錢，是來工作的，不是來搞什么人際關系的，只要表面上和別人沒有大的沖突，就安心做好自己的工作就行了
最好說的明白些，比如當你有不好的表現的時候就會覺得緊張焦慮，你覺得自己那些表現是不好的
不要怕被別人嘲笑，誰沒被別人嘲笑過？可以在心里很牛逼的對嘲笑你的人罵一句傻逼就行了，沒什么的，別把別人的嘲笑當回事，你看楊冪人家說她腳臭，她還跟著自嘲一下呢，別怕
要有一顆強大的沒心沒肺的心臟才行哦，你越是緊張害怕，人家越是攻擊你，
如果你真的太焦慮緊張，就先休息一段時間再去上班，不要給自己太大的壓力，然后想想什么事讓你焦慮，一件一件把它寫下來，然后分析，最后找到解決方案，
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女真的很焦慮，這種焦慮伴隨了自己20多年了，小時候就很焦慮，到現在還是一樣，是不是真的沒救了，特別是面對人群，面對社交的時候，越是親密的關系越焦慮，越是陌生的人越放松，我給人的第一印象非常好，接觸久了就不行，我實在太緊張，太焦慮了，無論是同事關系，還是同學關系，上學的時候就處理不好同學之間的關系，從來沒有處理好過，上班了也一樣，實在太焦慮了，內心很慌張，很緊張

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