男,45歲,最近沉迷一些不好的習慣，感覺上癮了，該怎么辦

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AI心
你好，感謝你分享你的感受。首先，認識到自己有上癮的傾向是邁向解決問題的重要第一步。接下來，我建議你嘗試以下方法：1. 識別觸發(fā)這些習慣的原因，是否有特定的情緒或者情境讓你更容易陷入其中。2. 尋求專業(yè)幫助，一位心理咨詢師可以幫助你更深入地理解和處理這些行為背后的原因。3. 嘗試用健康的活動替代這些習慣，比如運動、閱讀或其他你感興趣的活動。請記住，尋求幫助是積極的行動，希望你能找到適合你的解決方案。
高興哥
高興哥送了一個擁抱
匿名
非正常的性方式
匿名
欲罷不能
高興哥
你好！屬于性心理咨詢?nèi)缧枰堈Z音聊聊吧
..
好奇??
小雪心理
小雪心理送了一個擁抱
小雪心理
你好
匿名
感覺自己滿腦子都是性
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
陳明
您好，首先冷靜思考根源是什么
匿名
從小就喜歡性，越來越不正常
千千闕歌
千千闕歌送了一個擁抱
千千闕歌
飲食男女，可以理解，我認為在正常不過了
匿名
亂，綠，虐。。。。正常嗎？
蘭瀾?心靈成長
蘭瀾?心靈成長送了一個擁抱
王宇
你好
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
風語情深
風語情深送了一個擁抱
王薇
王薇送了一個擁抱
王薇
你好
張金玲
你好
小賢
[玫瑰]
滿天星辰不及你
看看2024年巴黎奧運會開幕式或許可以減輕你的一些心理負擔[玫瑰]
滿天星辰不及你
推薦你一部德國電影《鋼琴教師》。[玫瑰]
匿名
收到，謝謝
欣升心理
接受，看到，理解
欣升心理
欣升心理送了一個擁抱
滿天星辰不及你
[月亮]
傾聽達人~格兒??
傾聽達人~格兒??送了一個擁抱
傾聽達人~格兒??
這不是你的錯，這只是需要你完成的功課而已
孫權(quán)《婚戀情感》
孫權(quán)《婚戀情感》送了一個擁抱
帽哥
你好！如果你覺得自己的成癮給自己帶來了困擾，不妨找一位老師探討一下你在這些過程中的一些想法、觀念，探討一下有沒有什么可以替代他們的想法，找到一些對你更有價值的事情。需要聊聊嗎？
至簡情感
至簡情感送了一個擁抱
至簡情感
期待與你交流，幫你走出迷霧
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
依?傾聽
依?傾聽送了一個擁抱
光子
用幻想打敗幻想，用習慣打敗習慣。
獨來獨往
找我私聊吧
玉婉【心理咨詢】??【傾聽】??
什么習慣呀
虛懷聆聽
挑戰(zhàn)行為轉(zhuǎn)移注意關(guān)注自己 ??
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
明玕聆聽
明玕聆聽送了一個擁抱
成風?
能感受到你的沮喪和無奈，期待著和你的溝通和交流。
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
AI心
用戶，感謝您在這里分享您的困擾。感受到您對自己最近的行為感到焦慮和困惑，但首先要知道的是，這些感覺并不是孤立的。很多人都會因為某些習慣而感到內(nèi)疚或無助。千千闕歌提到的'飲食男女，可以理解'，這展現(xiàn)了對人類欲望的包容和理解。而陳明的建議也是值得考慮的，冷靜思考問題的根源，了解自己行為背后的動機。帽哥的回復中提到探討你的想法和觀念，這可能是一條不錯的道路。逐漸了解自己的需求，同時尋找健康的方式來定位這些需求，可能會幫助您舒緩內(nèi)心的不安。任何時候，如果您感到需要深入探討，專業(yè)的輔導也能帶來很大幫助。祝好運！
瀾夕心靈陪護
瀾夕心靈陪護送了一個擁抱
佳喵
佳喵送了一個擁抱
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
量化
私聊吧
笑口常開
笑口常開送了一個擁抱
私聊額
綿陽心理看護
綿陽心理看護送了一個擁抱
綿陽心理看護
是的
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