女 心理問題，求你們耐心看下去，謝謝 很抱歉打擾大家，我的問題沒什么獎勵，但仍希望好心人可以提點建議幫助我，謝謝，謝謝，謝謝 我初二，女 我在網(wǎng)上查了，我這叫做自我焦點效應(yīng)，但我覺得這樣說法有些輕巧，我總是感覺自己心理有問題。 首先為什么會來到這里，也正因所謂的自我焦點強烈怕他人看法導(dǎo)致了社交恐懼，不敢去看醫(yī)生。也不敢和任何人傾訴，所以在這與你們相遇。其實我越發(fā)覺得有社交恐懼，有什么問題只會叫家人幫我去解決，在這次疫情我?guī)缀鯖]出過門，不論是拿快遞，拿藥，買零食，或是家人聚餐，我都沒去，也有人說我是太靦腆，其實我覺得我更像是不自信？怕人家的看法？畢竟青春期，女孩當(dāng)然愛面子，怕自己長胖了，亦或是黑了丑了總總看法 題外話，我的人格，謝謝觀看！我呢，算是一些家長眼里的好孩子，家長不在家教育，學(xué)習(xí)成績卻很好，農(nóng)村的小時候和爺爺奶奶生活在一起，10歲左右父母回來了，便不會叫他們了（就是不叫爸爸媽媽，只說你什么什么的），時間久了更是叫不出來，不知緣由。父母也不怨我，他們先前倒是愧疚，便沒追究。其實我很雙標(biāo)，我覺得自己真的很壞，在外面是個學(xué)習(xí)好，靦腆乖巧，收拾的干干凈凈的好姑娘，在朋友面前我是大大咧咧的。而在家里尤其是在奶奶面前，就是暴躁脾氣差不愛收拾的人，太差了！！真的想揍自己，在外面那么會裝，可為什么對自己的親人那么不好 不扯了，步入正題，我，在疫情期間，本性暴露了，天天貪玩，一些我認(rèn)為我會我就不聽，小科我也會補，可是我覺得有些說補的我是真的做到了！我也還是上進的，害，不知怎么，像天在懲罰我，最近接連發(fā)生很多事 我是青春期，所以就很在乎別人的看法，我知道自己很差，可我真的不知道該怎么辦，每次要改變都只是短短幾天，我真的無可救藥了？第一件事，我那時貪玩，我自己其實弄了很多資料，我也知道努力，所以沒怎么聽老師講，認(rèn)為我自己可以，老師當(dāng)時講完讓我們記，我也沒怎么記，一會后竟然報了聽寫，我當(dāng)時寫了的鬼畫符，誰知真的點了我，讓我開視頻看我的聽寫 我嚇?biāo)懒耍５戎抑缓瞄_了，果不其然，老師發(fā)了火，說了我一頓，我平時成績好，誰知道寫的亂七八糟還幾乎全寫錯了，害，也許在別人看來沒什么，可是當(dāng)我關(guān)了視頻和話筒，我整個人就崩了，我太在乎別人看法，我也知道我很不完美，可我真的太在意了，當(dāng)時就大哭，躺在地上，發(fā)火，扔?xùn)|西，打自己，甚至藏在角落，想把自己藏起來，我想鉆進床底，衣柜，，自己發(fā)抖，現(xiàn)在想想真的覺得我心里有問題，但也不知是什么，后來生活還是好好的，和正常人一樣。 第二次，我最恨自己的一次，我當(dāng)時上物理課，我沒聽，但是我是真的知道我說過我就會補上，像以前，我物理不聽，確實會自己補上，是看更好的課。可進行的不一樣了，我去開了別的軟件（不是游戲）不小心開了視頻，還對著自己，上次只是對著寫的，這件事是別人當(dāng)時和我說的，我整個人都傻了，趕緊跑去關(guān)了，但我不知道開了多久，我太在乎了，我覺得自己丟了莫大的臉，全校學(xué)生誒，都看見了，都看見了，因為我們是農(nóng)村，老師威信不大，學(xué)生都很皮，老師見我那時開了視頻，問我她剛剛講的題，我沒聽！我怎么辦，我撒了慌，我說網(wǎng)卡，就糊弄過去了，誰知道！我當(dāng)時網(wǎng)卡，開了關(guān)關(guān)了開，話筒還是沒關(guān)上，我弟弟還跑進來說了話，我感覺整個人都死了。啊啊啊，這次我沒有多極端，也許是我忘了自己做了什么，只是一直哭，一直哭，哭的眼睛腫了很久。很難受。覺得完了，我沒臉了，害。 感覺自己說的太多了，有些小事就不提了，其實呢，我打出這一字一句，我覺得自己那些事太幼稚了，但是我還是在意okok，問問題 我想知道什么方法幫助我不要太在意別人的看法 怎樣控制自己的脾氣，說實話，它想狂躁癥一樣 怎樣叫父母？真的太久了，我是真的不適應(yīng) 怎樣變自信，勇敢？ 我還有太多太多問題，很抱歉，我真的不知向誰傾訴不知道問誰啊，我和父母不親，我也不知怎么，哪怕是很親的人，或朋友，當(dāng)他們想和我走太近，我就想會起雞皮疙瘩一樣，嫌ex？也不覺得啊，可就是親近不得，但是在網(wǎng)上，素不相識，謝謝你們，能幫助我，謝謝，謝謝 (匿名)

女,17歲,你好，我今年高二，開學(xué)第四天，我連著哭了三個晚上，今天終于想明白，可以完全接受自己的性格了，我就是話少，喜歡跟我一起玩就一起玩，玩不到一起，就不玩，最壞的結(jié)果也不過是自己度過兩年，但是，我覺得我走不到這個地步。今天上學(xué)焦慮感少了些，心里狀態(tài)勉強好了，也不她強自己去強找話題了。 但是還有一個問題，可能壓抑了很久。 快有一年多了，一時心里狀態(tài)好像調(diào)整 不過來，會莫名難過，心里鬧得慌，絕 對不是情緒噢，就是很難受，狀態(tài)開始 就突然特別敏感，一個眼神一句話眼淚 就蹦不住了，但是不在這個狀杰的時 候，我就心特別大。話少是真的，膽小是真的，有些社恐也是真的。不喜歡上學(xué)更真 可以提供一些舒緩情緒的方法嗎，心里被折騰的好累，其實道理我都明白，只不過缺少實踐的方法，不知道怎么去做，我一定會嘗試一個一個的方法，非常感謝！！ (匿名)

女,老師你好。最近發(fā)生一件非常尷尬的事，我不知該怎么辦怎么面對。可以請你幫我分析開導(dǎo)下嘛

女,15歲,總感覺別人關(guān)注我評價我，害怕在別人面前做錯事 (匿名)

女15歲我現(xiàn)在就感覺我情緒很低落感覺現(xiàn)在我的行為越來越過激我現(xiàn)在想的就是我犯錯了我該死我死了就沒這么多麻煩了在學(xué)校被強迫承認(rèn)了很多沒有做過的事情被記過我都沒和家里說反正說了沒說他們都向著班主任各種各樣的誤會我也懶得去解釋了百口莫辯白費口舌他們只會覺得我是個麻煩累贅晚上失眠到第二天早上才睡他們會說我一天到晚都在睡覺爸媽總是覺得他們很了解我我說我心情不好他們就以為是我以為我那些“狐朋狗友”沒和我一起在學(xué)校我才難過的我媽就一個勁罵我我也只是否認(rèn)否認(rèn)多了她不聽還不如不說所以很多事情我都憋在心里他們還自以為了解我有時候心里的事多了一下爆發(fā)我會自己躲起來用拳頭使勁咂自己的頭會割腕但是我也怕我死了會留下遺憾過了之后我又會覺得自己的行為很可笑現(xiàn)在我的心里很不好受. (匿名)

女 學(xué)生，14歲。 說不出話了，我很難過。我又因為一件小事崩潰了。我質(zhì)疑自己，反反復(fù)復(fù)的質(zhì)疑，很自卑。我覺得我太沒用了。我感到很焦慮，并且這種情況越來越嚴(yán)重。甚至有的時候會因為別人不痛不癢的話崩潰哭。越來越頻繁，我很痛苦。 朋友也在安慰我，我也在安慰我自己。我覺得是正常現(xiàn)象，畢竟這個年齡的壓力都挺大的，這樣還顯得我太矯情。 沒有辦法判斷這到底是不是單純的心情不好。和父母偶然提過，也只說誰讓你不好好學(xué)習(xí)。怎么辦，我真的很痛苦。 (匿名)

女 就是心里面難受這幾天也不知道咋了可能青春期？就特別在意別人的眼光我吧挺早熟的不管是心理還是生理因為胸部比一般人大總是蜷縮著就是自卑班里也有人經(jīng)常拿這個說事兒就很煩身邊的人一個個吧有兩個得了抑郁癥一個跟我玩兒的特別好的她中度抑郁跟我玩兒的好的那個她抑郁我又是一個不會哄人不會啥的人每一次他跟我說事我都感覺她真的是多想了但是我知道她可能就是這個病這樣多慮也就順著她但有時候就像是今天她又把我刪了我真的有時候不理解她總說我不換位思考但真的有時候我不能永遠站在她的角度思考問題有時候的一件小事她跟我氣我去求她原諒說實話有點兒受夠了以前每一次吵架不管誰錯都是我的錯很多時候我就覺得是不是我就是錯的我不能跟別人玩兒我聽她的話不對不聽也不對我因為轉(zhuǎn)校過去第一個朋友是她她說她把我當(dāng)朋友我當(dāng)然也是知道嗎我因為她慢慢跟大家熟識跟著她也認(rèn)識了一些別的朋友但是有一次她說她說我是小偷我偷了她的朋友她說我因為她認(rèn)識的朋友現(xiàn)在我跟她們認(rèn)識了她說她覺得沒安全感了我覺得其實我跟那些人沒多熟只是認(rèn)識但是被她那樣一說我就覺得我就是個小偷我居然偷別人的東西現(xiàn)在我真的不敢再去認(rèn)識跟她共同的朋友就算是跟她只說過幾句話的人我跟一個跟她也說過幾句話的人認(rèn)識了但是我發(fā)誓我跟那個人沒有通過她但我現(xiàn)在卻還是心里不好受感覺總是偷了她的朋友我真的我真的不知道怎么辦 (匿名)

女,37歲,農(nóng)村校，生源差，新來了個校長天天盯著那點分看，關(guān)鍵是我是非中考學(xué)科，同班中考學(xué)科比我差，還嫌我分低，說我搞綜合實踐不重要，帶學(xué)生競賽不重要，但我的綜合實踐和學(xué)生競賽拿過國賽一等獎，他也不想想，所謂區(qū)里排名重要的學(xué)科能輪得上你個農(nóng)村校嗎？破卷應(yīng)該開劈新賽道而非往死里卷，那句我不重要真的非常傷人，特別想說我不重要別指著我拿獎啊。我以前特別討厭怨氣大的人，但我現(xiàn)在就被搞得怨氣沖天的 (匿名)

我是一名傾聽師，昨天晚上給把一個號給誤刪除注銷了，我沒有辦法再申請傾聽師了，請問怎么辦 (匿名)