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周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場
青少年
服務(wù)
362
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99%
好評
咨詢
問
李松蔚 心理咨詢
匿名
2024-11-07 23:02:38
抱抱TA
女,14歲,有吃手的毛病,不是普通的咬手指甲,是咬肉,上課或者考試的時候會咬,尤其是考試緊張時咬得更厲害,把大塊大塊肉生生撕咬下來,流血了也繼續(xù)咬,我現(xiàn)在的手指坑坑洼洼的幾乎沒法看,我很想改,可是真的好難,大多數(shù)時候是無意識的。這算是
焦慮癥
嗎
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AI心
你好,首先想說的是你很勇敢,愿意分享你的困擾。你描述的咬手習(xí)慣可能是由焦慮或緊張情緒引發(fā)的。在心理學(xué)上,這種行為有時與自我安撫有關(guān),尤其是在面臨壓力時。首先,請理解這并不是你的錯,并且這個問題是可以被改善的。建議嘗試以下方法: 1. 識別觸發(fā):關(guān)注是什么時候或什么情況下你更可能咬手,寫下這些時刻來幫助自己提高意識。 2. 替代行為:找到其它可以幫助你緩解緊張的方式,比如握住一個小物件或使用輕柔的手部按摩。 3. 放松練習(xí):學(xué)習(xí)一些放松技巧,比如深呼吸、冥想或漸進(jìn)式肌肉放松,這可以幫助你在緊張時減輕焦慮感。 4. 如果條件允許,可以尋求學(xué)校心理輔導(dǎo)員或?qū)I(yè)心理咨詢師的幫助,他們可以為你提供更多支持和具體的方法來改善這種情況。 請記住,改變習(xí)慣需要時間和耐心,不要對自己太苛責(zé)。祝你好運,如果需要進(jìn)一步的支持,隨時可以聯(lián)系專業(yè)人士。
依?傾聽
依?傾聽送了一個擁抱
至簡情感
至簡情感送了一個擁抱
小雪心理
你好,有什么可以幫您
可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱
玉婉【心理咨詢】??【傾聽】??
你好,這種狀況是可以改善的
時光傾聽
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靜心聆聽
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高興哥
高興哥送了一個擁抱
高興哥
你好,很高興遇到你,歡迎和我聊聊吧
千千闕歌
你很聰明意識到了,這種情況很普遍,如果你感覺好,那為什么要改呢
王宇
你好
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
陳明
您好,如果嚴(yán)重影響了正常學(xué)習(xí)和生活,這種心理習(xí)慣背后肯定有一個“未完成事件”、“曾經(jīng)的心理陰影”
成風(fēng)?
通過你的描述能感受到你的糾結(jié)和無奈,原因是自己意識到了這個壞習(xí)慣,想改掉他,但是又改不掉??梢缘结t(yī)院去看一看醫(yī)生,同時,找一個正規(guī)的心理咨詢師進(jìn)行一定時期的心理治療。
孫三麗
孫三麗送了一個擁抱
溫馨親子
建議到當(dāng)?shù)氐恼?guī)醫(yī)院檢查
AI心
用戶,我能理解你的困擾,這是一個常見的問題。許多青少年在壓力和焦慮下會發(fā)展出類似的習(xí)慣行為。你意識到這個情況本身就是一個很好的開始,這是解決問題的第一步。成風(fēng)?的建議值得采納,可以去醫(yī)院檢查一下并尋求心理咨詢師的幫助。心理治療可以幫助你深入了解這種行為背后的原因,學(xué)會用更健康的方式來應(yīng)對壓力和焦慮。同時,也要相信自己,通過努力和專業(yè)的幫助,你會有很大改善的。
明玕聆聽
明玕聆聽送了一個擁抱
蔣秀青
你好!很多人都有和你一樣的習(xí)慣要指甲,咬手指,你說你通常是在考試焦慮的時候咬,這樣可以讓你感到?jīng)]那么難受,對嗎?
聆心
聆心送了一個擁抱
慈蕓
可以咬饅頭
韓玉華
這肯定算是焦慮癥,這可能源自于你小時候的無助導(dǎo)致的,而且咬手指正是處理焦慮的方式
孫權(quán)《婚戀情感》
孫權(quán)《婚戀情感》送了一個擁抱
明成??心理
您好,體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高??芍宄c等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
容慧
也許是幼年某段經(jīng)歷
佳喵
佳喵送了一個擁抱
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
綿陽心理看護(hù)
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綿陽心理看護(hù)
是的
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女,5歲,一焦慮就吃手怎么辦,就是像吃肉一樣,把指尖的肉和皮啃下來,有時候會弄的血淋淋的。比如考試緊張的時候就吃得很厲害,好像疼也不知道,一直在啃,考完發(fā)現(xiàn)指尖坑坑洼洼的,流血還疼,怎么改善啊
(匿名)
女 從小就有咬指甲的習(xí)慣,包括指甲周邊的皮,甚至有時候咬了還會吃掉,我知道指甲細(xì)菌很多,很想改掉但是就是控制不住。感覺指頭都有點變形了,手指甲短又寬特別難看,到現(xiàn)在應(yīng)該也有十幾年了還是有這毛病,不知不覺就在咬,我不知道是不是有強迫癥還是什么心理因素,所以很想咨詢!
女 從小就有咬指甲的習(xí)慣,直到現(xiàn)在也改不掉,學(xué)醫(yī)的朋友告訴我這是種心里缺陷,我想咨詢一下是什么導(dǎo)致的這種缺陷,能不能徹底改正。
(匿名)
女,孩子三四歲放到爺爺奶奶身邊一段時間,之后就有了咬手指的習(xí)慣,到現(xiàn)在幾乎沒有剪過手指甲,軟硬兼施,講后果,獎品鼓勵她,打過,改不掉這個壞毛病,把手指甲幾乎都咬變形了。孩子小時候經(jīng)常會發(fā)呆,注意力不集中,問她想什么,她總說不知道。這段時間越發(fā)覺得孩子的一些行為變得嚴(yán)重了,只要心情不好生氣,就會非常用力拼命咬手指,有一個手指被咬
(匿名)
有些時候總是扣手,咬手。咬完之后總感覺很后悔,不該去咬,但是忍不住還是咬手,撕手皮,怎么回事?
(匿名)
女,33歲,孩子八歲了 總是咬手指 都咬出血了還咬 是有心里疾病嗎?
女,15歲,為什么我老是喜歡咬指甲?真的是從小時候到現(xiàn)在這個毛病改不掉是缺安全感嗎???
女 小兒怎是忍不住扣咬手指甲,有挨打罵,有涂紅藥水,怎么都沒有任何效果,有兩三年了,越來越嚴(yán)重了,有檢查過微量元素正常
(匿名)
女,17歲,我晚上一個人在家門口盤核桃都能被罵 罵我一個女生家家不學(xué)好盤什么破核桃 這世界真是??這年頭女的干什么都要被??男歧視 你是從母腹里生出來的到頭來還要歧視女性 我是真急眼了這個時候我不是i人我直接把那個??男一頓罵 罵爽了??這個時候我是不會內(nèi)耗自己
(匿名)
女,1歲,到底是為什么,我覺得和別人說話特別是不熟的人我感覺很艱難,然后我一個人在公共場合總是會感覺不自在,只有在熟人面前才沒有那么拘束,別人都說我高冷,但是我真的不知道該跟他們說些什么,我感覺我不會跟不熟的人聊天,怎么辦
(匿名)
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李松蔚 心理咨詢
女,14歲,有吃手的毛病,不是普通的咬手指甲,是咬肉,上課或者考試的時候會咬,尤其是考試緊張時咬得更厲害,把大塊大塊肉生生撕咬下來,流血了也繼續(xù)咬,我現(xiàn)在的手指坑坑洼洼的幾乎沒法看,我很想改,可是真的好難,大多數(shù)時候是無意識的。這算是焦慮癥嗎
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