女,28歲，有沒有研究生以上的老師啊？我想聊一聊自律性和自控力，當然不止學習方面，還有工作方面的。因為我感覺我是一個相當不自律的人，自己管不住自己。我想聽聽別人是怎么做到的，在工作和生活中都非常自律的。

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AI心
你好，我是一位心理咨詢師。你對自控力和自律性的關注很值得贊賞，這兩個特質能幫助我們在生活和工作中達成目標。提高這些能力涉及到許多因素，包括設立清晰可實現的目標、培養定期的良好習慣、保持積極的心態等。具體來講，可以嘗試每天早晨設定一項或幾項要做的任務，并將其視為自己的責任和目標進行踐行，同時要保持對自己的善意，如果有一天沒能做到，不要過于苛責自己，而是以樂觀的態度面對，明天繼續努力！
至簡情感
至簡情感送了一個擁抱
至簡情感
可以聊一聊
語心
語心送了一個擁抱
小賢
[噓][玫瑰]
高興聊吧
高興聊吧送了一個擁抱
高興聊吧
你好，非常高興遇到你，歡迎和我聊聊吧
暢談傾聽
你好！期待與您交流
千千闕歌
千千闕歌送了一個擁抱
千千闕歌
你好，我是國家二級心理咨詢師千千，在這里期待傾聽，陪伴，呵護你的內心，通過心理學技術帶你走出心理困境，提升生活品質，展開全新的生活。呼叫我進入正式咨詢階段，一對一咨詢，為你提供專屬心理服務。
傾聽達人~格兒??
傾聽達人~格兒??送了一個擁抱
孫三麗
孫三麗送了一個擁抱
王宇
你好
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
李律師【婚戀法律】
李律師【婚戀法律】送了一個擁抱
李律師【婚戀法律】
自控力的核心是目標不斷強化和實施的過程
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
依然傾聽
妹妹我們可以聊聊呢
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
貝塔心理??
在成長過程中沒有學會一定的焦慮和恐懼情緒，所以任由自己的感覺走，就做不到自律，這也是一種潛意識行為，想做做不到，通過深入潛意識技術干預是可以做到自律的，歡迎找我聊聊
AI心
尊敬的用戶，非常欣賞您能主動尋求幫助以提升自身的自律性和自控力。每個人的自控力提升方法或許不同，但關鍵在于找到適合自己的方式并持續實踐。用戶千千闕歌的專業背景和愿意提供一對一咨詢的態度是值得推薦的。同時，其他回復如用戶李律師【婚戀法律】和用戶貝塔心理??也提出了寶貴的建議和技術支持。建議您可以更深地和他們交流，制定適合您的提升計劃。
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
如如
你對現在的生活能接受所以自律不起來
希玥
希玥送了一個擁抱
李老師
我的研究生學歷都是后天修上去的，跟自己的生活目標夢想追求有關～
清風夜話
清風夜話送了一個擁抱
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