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問萬壽心理咨詢中心
匿名
2024-08-31 14:43:07
2024-08-31 14:43:07
抱抱TA
男,晚上睡覺經常會因為沒有安全感而驚醒，或者就是一直在輕度睡眠，精神緊繃
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AI心
你好，根據你的描述，你晚上睡覺經常因為缺乏安全感而驚醒。晚上睡眠障礙并長期處于輕度睡眠狀態可能會影響你的生活質量和身體健康。你的這種情況可能是由內心的焦慮或者其他心理困擾導致的，建議你可以嘗試一些放松和舒緩壓力的方式，例如進行深呼吸、冥想、瑜伽等，同時保持良好的作息習慣和健康的飲食。如果情況持續不改善，建議尋求專業心理咨詢的幫助，來了解和解決此類問題的源頭。 -
劉偉偉
今天晚上再睡時聯系我幫你催眠 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
陳勁松
你好 -
語心
語心送了一個擁抱 -
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱 -
語心
說說最近發生了什么讓你產生這種情況？長此以往會影響身心健康啊！
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牛牛老師
牛牛老師送了一個擁抱 -
牛牛老師
期待你的來電
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真珍
1、你內心有焦慮、恐懼及不安全感的情緒積壓，你需要釋放出來，你的身體已經在警告你了，你需要重視你的身體出現的這種狀態；2、這種情況，你的心(專注力)、你的靈魂(思維意識等)已經經常遠離身體，身體在抗拒，目前你需要將你的心及靈魂回歸身體內，專注于身體，做點力所能及的事情，晚上多用心于身體的放松運動！如有傾訴需要，點關注，可隨時聯系我！ - 更多內容 APP查看
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女 睡覺總是不知不覺的被驚醒，醒來特別害怕，特別沒有安全感 -
男 ，最近不知道為什么，總是會莫名的出現不安的感覺。睡覺突然驚醒，太難受了， (匿名) -
男,22歲,為什么我總是在深夜的某一刻被一些莫名其妙的夢給驚醒，總是睡不好。 (匿名)
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男 經常會失眠，然后就是睡不安穩，容易驚醒，常常會覺得天要塌下來了 (匿名)
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女 睡覺老是驚醒，剛要睡的時候就驚醒，醒了就渾身不舒服，睡不著了，這是焦慮嗎 (匿名)
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女 沒一點安全感，晚上只要一睡著腦袋跟放電影一樣直到天亮，每天醒來感覺太累了，
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男 嚴重失眠，剛要睡著無緣無故被驚醒，一晚持續很多次，躺在床上關了燈總感覺睡在懸崖邊，不敢翻身！ -
男 睡覺的時候害怕自己醒不過來了，老是懷疑自己身體出了問題，心里老是感覺自己隨時都要斷氣，總有東西堵在胸口 (匿名)
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男,莫明其妙的就心慌，經常性的突然憋氣然后大喘氣，注意力經常突然散開，然后會把自己身上的疤抓開，有時候會有自殘的沖動，明明身邊也有朋友但不知道為什么還是覺得孤獨 (匿名)
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女,15歲,之前我們一起值日的時候，其他人都不在值日區，只有我們三四個人，因為我比較內向社恐吧，也沒有去和其他三個人聊天，就一直從旁邊站著，我又害怕回教室回晚了，因為我知道他們三個在聊天嘛，我插進去可能有點打斷他們聊天了，我就已經帶點歉意的很禮貌的問他們了，我說請問一下，容我說句話哈，咱們是不是該回班了呀？有個女生上來就很沒好氣的懟我，他讓我閉嘴別說話，說你自己想回班你自己回呀，反正我們還在這呆著。然后另外兩個人告訴了我一下時間，就也沒有說啥，為什么現在說啥都會被懟呀，哪怕是已經先把歉意表示出來了，搞得我真的都不敢和別人說話了，怕被懟 (匿名)
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