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劉建軍心理咨詢師 53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)236|99%好評
咨詢
西湖心理咨詢中心
匿名
2024-08-31 15:34:24
抱抱TA

女,15歲,之前我們一起值日的時候,其他人都不在值日區(qū),只有我們?nèi)膫€人,因為我比較內(nèi)向社恐吧,也沒有去和其他三個人聊天,就一直從旁邊站著,我又害怕回教室回晚了,因為我知道他們?nèi)齻€在聊天嘛,我插進(jìn)去可能有點打斷他們聊天了,我就已經(jīng)帶點歉意的很禮貌的問他們了,我說請問一下,容我說句話哈,咱們是不是該回班了呀?有個女生上來就很沒好氣的懟我,他讓我閉嘴別說話,說你自己想回班你自己回呀,反正我們還在這呆著。然后另外兩個人告訴了我一下時間,就也沒有說啥,為什么現(xiàn)在說啥都會被懟呀,哪怕是已經(jīng)先把歉意表示出來了,搞得我真的都不敢和別人說話了,怕被懟

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,我看到你寫的這個帖子,可以感受到你多么害怕被人否定,更重要的是,你已經(jīng)建立了一種模式,即對與人交談或試圖與人交談有所畏懼。我建議你也可以試著去理解他人的角度,可能她當(dāng)時的反應(yīng)并不是針對你的。還有,關(guān)于你的社交恐懼,你確實需要尋求一些專業(yè)的幫助,例如心理咨詢,幫助你建立自己的自信和人際交往能力。記住,每個人都有權(quán)利發(fā)言,也請你嘗試深呼吸,慢慢的開始嘗試和別人進(jìn)行交流,也許你會發(fā)現(xiàn)事情并不像你想象的那么糟糕。
  • 一心聽的頭像 一心聽
    一心聽送了一個擁抱
  • 匿名 匿名
    AI心,不是呀,雖然我比較社恐內(nèi)向,但如果遇到什么事,還是敢發(fā)言敢問的,你這個回答也不貼邊呀
  • 匿名 匿名
    而且我也沒有怕被別人否定呀
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個擁抱
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    你好
  • 語心的頭像 語心
    語心送了一個擁抱
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 語心的頭像 語心
    怕啥來啥,不與夏蟲語冰。做好自己就行。
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    王薇送了一個擁抱
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    過度客氣和謙卑本來就容易勾引別人傷害自己。
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    下次遇到這種情況,你可以先順著她們的話題聊,聊開心了等到合適的時機(jī)再提出我們要不要回班里,是不是時間快到了??
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    這樣她們也更容易接受你的意見
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    您覺得呢
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    希望能回答您的問題
  • 孫老師??的頭像 孫老師??
    孫老師??送了一個擁抱
  • 孫老師??的頭像 孫老師??
    你好
  • 蔡雨芯的頭像 蔡雨芯
    蔡雨芯送了一個擁抱
  • 靈姐??的頭像 靈姐??
    有的時候感覺自己被邊緣化了,就不要去遷就,加入,可以直接說一聲,我回教室了。
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    你好
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 高興聊吧的頭像 高興聊吧
    高興聊吧送了一個擁抱
  • 高興聊吧的頭像 高興聊吧
    你好,很高興遇到你,歡迎和我聊聊吧
  • 清伶的頭像 清伶
    清伶送了一個擁抱
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 真珍的頭像 真珍
    真珍送了一個擁抱
  • 真珍的頭像 真珍
    1、你內(nèi)心里積壓了很多害怕、擔(dān)心、緊張的情緒,那些害怕是什么?你在家里是不是父母很嚴(yán)苛,讓你害怕和緊張等;你需要傾訴你的情緒,把害怕緊張的情緒發(fā)泄出來,2、同時放松你的身體(做身體的放松訓(xùn)練;3、你需要他們仨或者有人能陪同你早點回班上,你又無法表達(dá)自已(內(nèi)心的緊張讓你無法表達(dá),你不敢說話,是從什么時候開始的?家里又發(fā)生了什么事情?等等);4、以上種種,你需要咨詢師陪同你傾訴你的情緒及害怕緊張的事件,療愈自已,從而自我發(fā)展等等,如有需要,可以隨時聯(lián)系我
  • 匿名 匿名
    靈姐??就是我看當(dāng)時外面都沒有人了,我不知道時間然后感覺晚了,我就問了一下他們我們是不是要回班了呀
  • 匿名 匿名
    王薇,主要是當(dāng)時快沒時間了,來不及順著他們的話題聊了,如果真回班晚了會被扣分,就直接問了
  • 匿名 匿名
    而且我哪里錯了啊她罵我,我也提前先聲明歉意了啊
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    尊敬的用戶,您分享的情況非常普遍,在學(xué)校或其他社交環(huán)境中經(jīng)常發(fā)生。您在社交場合表現(xiàn)出的禮貌和對他人感受的考慮是非常寶貴的品質(zhì),但有時這樣的特質(zhì)可能導(dǎo)致別人對您的誤解或不當(dāng)反應(yīng)。特別是靈姐??的建議非常中肯,當(dāng)感覺自己被邊緣化時,適當(dāng)表明自己的立場和需要是很有必要的。這不僅可以幫助您掌控自己的情緒,還能逐步建立起自信,讓周圍的人理解和尊重您的感受。同時,處理這類社交互動時,可以適當(dāng)?shù)乜紤]加入他們的交流,嘗試尋找良好的交流時機(jī)提出自己的想法,這樣可以更自然地融入團(tuán)體,減少潛在的沖突。王薇的回復(fù)也提供了在這方面的具體策略,可以慢慢嘗試應(yīng)用看效果如何。請保持這份對他人的尊重和理解,同時也逐漸增強自己在社交場合的應(yīng)對策略,相信您能越來越自信和從容。記得,我們每個人都在不斷學(xué)習(xí)和成長,每一步都走得很好。
  • 千千闕歌的頭像 千千闕歌
    千千闕歌送了一個擁抱
  • 千千闕歌的頭像 千千闕歌
    你好,我是國家二級心理咨詢師千千,在這里期待傾聽,陪伴,呵護(hù)你的內(nèi)心,通過心理學(xué)技術(shù)帶你走出心理困境,提升生活品質(zhì),展開全新的生活。呼叫我進(jìn)入正式咨詢階段,一對一咨詢,為你提供專屬心理服務(wù)。
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • 清風(fēng)夜話的頭像 清風(fēng)夜話
    清風(fēng)夜話送了一個擁抱
  • 心島初晴的頭像 心島初晴
    心島初晴送了一個擁抱
  • 時光傾聽的頭像 時光傾聽
    時光傾聽送了一個擁抱
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