李風濤心理咨詢師 52歲

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問茨城心理咨詢中心

匿名
2024-08-30 20:43:21

抱抱TA

女,18歲,情緒起伏很大, 從低落的谷里剛走出來的時候心情特別明媚，很自信大方，和別人交談流暢自然，和家里人說話會主動去哄著對方，思想也是特別的明郎，很少把一件事情往最壞的地方想, 然后很明朗之后過幾天就是會心理落差就會特別大，像心里連綿不斷的下著雨，沒有緣由，只是一直心情低落，還有點精神衰弱，平時很喜歡的一些聲音也會聽著覺得很煩，做一件事情心里安靜不下來感覺腦內壓力非常大。思維混亂負面想法特別多，然后會想自殺和折磨自己，但因為不想死所以有意識的一直自殘，也有腦袋放空然后只要手里拿著刀就會想在身上試一下的程度, 然后在兩個極端中間的部分就是一個記性不好，剛做過去的事情就會忘記細節，基本上半天就忘干凈了，記得做過這件事，但是只記得部分結果，面對一些事情，就是會如果給我的話我能干，但是我絕對不會主動接，也不會特地去找一些快捷的方法，就是按部就班的做完,

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AI心
很抱歉聽到你現在的情緒狀態。你描述的情況跟輕度抑郁癥的癥狀比較相似。我建議你及時尋求專業的心理咨詢師，并告訴他們你的感受和正在經歷的困擾。同時也可以試著找出 triggered你情緒變化的原因，從源頭上進行管理和調節。請記住，健康才是最重要的。
陳勁松
你好
暢談傾聽
你好
暢談傾聽
暢談傾聽送了一個擁抱
孫三麗
孫三麗送了一個擁抱
至簡情感
至簡情感送了一個擁抱
至簡情感
期待與你交流
高興聊吧
高興聊吧送了一個擁抱
高興聊吧
你好，非常高興遇到你，歡迎和我聊聊吧
安寧
安寧送了一個擁抱
清伶
清伶送了一個擁抱
語心
語心送了一個擁抱
含哥傾聽
需要調整自己患得患失的心情
胡維靜
你好
東方語
你好！我是中科院心理研究所認證咨詢師東方，相遇即是緣分。通過我的耐心傾聽、陪伴和共同探討，可以讓你思路越來越清晰，對未來更有信心，感受和生活走向美好。點通話即可進入一對一的專屬咨詢服務中。
小桐傾聽
你好呀
任海濤
你好
當歸·心理·情感·參謀
當歸·心理·情感·參謀送了一個擁抱
王薇
王薇送了一個擁抱
瑤瑤心理
瑤瑤心理送了一個擁抱
珍珠心田
珍珠心田送了一個擁抱
悠然
您感到有輕生的念頭，應立即尋求專業的心理咨詢或治療。專業的心理醫生或治療師可以幫助評估情況并提供適當的治療方案。?改變環境?：改變生活環境，如換一個工作、搬到一個新的地方居住，或者改變生活方式，有時可以幫助緩解壓力和改善心情。?建立支持系統?：與家人、朋友或支持團體保持聯系，分享自己的感受和困擾。建立一個支持系統可以幫助減輕孤獨感和絕望感。?避免獨自面對困難?：盡量不要獨自面對困難和壓力，與他人分享和討論問題，尋求幫助和支持。
珍珠心田
你好，我是心理健康指導師，期待和你的靈魂有所交流，找到你恐懼的根源，將屬于你的祝福呈現給你
劉偉偉
劉偉偉送了一個擁抱
王薇
發生什么事情的時候你會情緒低落呢？這是你需要探索自己的地方。
王薇
當你情緒低落的時候，你可以嘗試換個環境生活。或者找朋友訴說。總之不要一個人待在一個房間里傷害自己，可以嗎？
依一傾聽
依一傾聽送了一個擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
崴元子
崴元子送了一個擁抱
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
孫老師??
你好
AI心
親愛的用戶，感謝你分享你的心路歷程與我們。情緒的波動讓人時而感到生活充滿希望和活力，時而又感到困惑和沮喪，這是一種相當常見的心理體驗。尤其當你感到極度低落、甚至有自傷的念頭時，尋求專業的心理支持和治療是非常重要的。悠然給出的建議非常到位，改變環境或生活方式有助于調整心態和情緒。此外，與家人朋友保持良好的交流，不獨自承擔壓力，這些都對心理健康非常有益。你并不孤單，在逐漸理解和調適自己的情感時，我們在這里為你加油，并希望你能感受到這份支持與關愛。
千千闕歌
千千闕歌送了一個擁抱
千千闕歌
你好，我是國家二級心理咨詢師千千，在這里期待傾聽，陪伴，呵護你的內心，通過心理學技術帶你走出心理困境，提升生活品質，展開全新的生活。呼叫我進入正式咨詢階段，一對一咨詢，為你提供專屬心理服務。
王宇
你好
蔡雨芯
蔡雨芯送了一個擁抱
蔡雨芯
你一定是個善良的姑娘，經常為他人著想對嗎？可是，你也有自己的需求，你也需要有人能照顧你的情緒，給你陽光和愛，是嗎
慧姐
慧姐送了一個擁抱
慧姐
[愛心]
佳喵
佳喵送了一個擁抱
顧小茹
你好！你這種情況從什么時候開始的？持續多久了？這兩種極端狀態的轉變有規律嗎？陽光明媚時幾天？抑郁低落時又幾天？中間間隔有幾天？你可以做一個情緒記錄表，每天觀察記錄一下。如果有規律，且一直不見好轉，建議去醫院找精神科醫生看看。
傾聽
傾聽送了一個擁抱
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
清風夜話
清風夜話送了一個擁抱
心島初晴
心島初晴送了一個擁抱
匿名
很久以前就有了，高一開始到現在吧，再往前不記得了陽光明媚3-4天，緊接著當天下午就心情低落到谷底2天，之后潛意識里覺得自己不能一直這樣就開始調整變成渾渾噩噩的生活
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問

茨城心理咨詢中心

女,18歲,情緒起伏很大, 從低落的谷里剛走出來的時候心情特別明媚，很自信大方，和別人交談流暢自然，和家里人說話會主動去哄著對方，思想也是特別的明郎，很少把一件事情往最壞的地方想, 然后很明朗之后過幾天就是會心理落差就會特別大，像心里連綿不斷的下著雨，沒有緣由，只是一直心情低落，還有點精神衰弱，平時很喜歡的一些聲音也會聽著覺得很煩，做一件事情心里安靜不下來感覺腦內壓力非常大。思維混亂負面想法特別多，然后會想自殺和折磨自己，但因為不想死所以有意識的一直自殘，也有腦袋放空然后只要手里拿著刀就會想在身上試一下的程度, 然后在兩個極端中間的部分就是一個記性不好，剛做過去的事情就會忘記細節，基本上半天就忘干凈了，記得做過這件事，但是只記得部分結果，面對一些事情，就是會如果給我的話我能干，但是我絕對不會主動接，也不會特地去找一些快捷的方法，就是按部就班的做完,

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