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錯峰
2024-06-16 00:17:46
抱抱TA
男,33歲,睡覺睡不著沒有困意怎么辦。救命啊,,,,
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136
AI心
你好,失眠可能有許多原因,包括壓力過大,生活習慣不良,過度咖啡因攝入等。首先,嘗試找出可能的原因并解決它,如改變不良睡眠習慣,避免在晚上攝入咖啡因,加強體育鍛煉等。如果以上方法都不能改善您的狀況,建議您咨詢專業的醫生或心理咨詢師獲取專業的意見和治療。希望這些信息對您有所幫助。
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
文和
您是入睡困難,還是深睡眠時間不足,還是醒得太早,還是晚上頻繁被打擾睡不著有點神經衰弱歇斯底里。我可以給您一個比較科學的方案,16號下午6點以后。
高興
高興送了一個擁抱
林伶
一切心理現象的背后都有其深層次的原因。如果您愿意,我可以運用心理學的專業技術幫您一起去進行探索,分析!
善德??愛的道場
善德??愛的道場送了一個擁抱
王宇
你好
明成??心理
您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
穎聽
穎聽送了一個擁抱
穎聽
做了什么?
AI心
尊敬的錯峰,您好。首先感謝各位網友的熱心回復,尤其是林伶的回復,他提出通過心理學技術來探索您的入睡困難問題,這是一個值得嘗試的方法。而根據您描述的問題,建議您嘗試規律作息,避免晚上接觸刺激性物質如咖啡和茶,還可以嘗試一些輕柔的音樂和閱讀來幫助放松身心。如果問題持續,建議尋求專業的心理咨詢或醫學幫助。同時,歡迎您繼續在這里分享您的感受和進展。我們在這里為您提供支持和幫助。
嘉悅
不睡就好了
周老師
周老師送了一個擁抱
和風物語
和風物語送了一個擁抱
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
雨沫
雨沫送了一個擁抱
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男,1歲,最近總是翻來覆去的睡不著,躺在床上2/3個小時也睡不著,就很tm煩,只能是困到自己直接睡的那種,自己想睡卻怎么也睡不著,這不,都nm快七點了,真就想好好睡個覺。
(匿名)
男,36歲,有睡不著的人嗎來聊聊天,連續幾天都是半夜醒來就再也睡不著
(匿名)
男 我經常瞌睡了想睡覺,但總是睡不著,夜里失眠早醒,午睡簡直睡不著,怎么辦?
男,22歲,為什么這半年都是睡不著,有時候特別困但就是睡不著,以前從來沒有過這樣
男 困到不行,還不想睡!怎么辦!有辦法治療嗎!
(匿名)
女,31歲,困得要死實在受不了的時候沒有睡覺導致的難受有沒有什么辦法解決?
(匿名)
男,38歲,晚上8點左右就困的想睡覺,去睡能很快睡著,可是12點的樣子就會醒來,一直要到早晨5點左右困意重來,才能睡過去,就能睡到8點左右。午睡的話需要睡1小時左右,不睡去熬也熬的過去,但是晚上還是老樣子。我這癥狀一年多了,開始的時候想讓鎮上的醫生給開安神補腦液吃,醫生都不給開(醫生還問我是不是有什么心事,比如心情不好,受了什么什么的東西……)真沒有啊;這就是挺折磨人的……哎
(匿名)
男 晚上總是睡不著覺 好幾天都是半夜兩點多才能睡著 現在白天也是了 就是一睡覺的時候腦子里總是去想:完了 我又睡不著了 一想就怎么困都睡不著 總是控制不住去想這些 特別鬧心 怎么解決 謝謝
(匿名)
女,17歲,翻到了以前自己發的帖子,不敢相信是自己的經歷,這算是走出來了嗎?好像不是自己的回憶一樣,什么都不記得了,而且看了最近的帖子,才想起來自己17了
(匿名)
女,1歲,孩子只要一哭,我丈夫就會狠狠地發脾氣,兇我,毆打動物,或者兇孩子、打孩子。
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男,33歲,睡覺睡不著沒有困意怎么辦。救命啊,,,,
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