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陳芹心理咨詢師
42歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場(chǎng)
青少年
服務(wù)
106
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99%
好評(píng)
咨詢
問
清溪心理咨詢舉薦
錯(cuò)峰
2024-06-16 00:17:46
抱抱TA
男,33歲,睡覺睡不著沒有困意怎么辦。救命啊,,,,
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AI心
你好,失眠可能有許多原因,包括壓力過大,生活習(xí)慣不良,過度咖啡因攝入等。首先,嘗試找出可能的原因并解決它,如改變不良睡眠習(xí)慣,避免在晚上攝入咖啡因,加強(qiáng)體育鍛煉等。如果以上方法都不能改善您的狀況,建議您咨詢專業(yè)的醫(yī)生或心理咨詢師獲取專業(yè)的意見和治療。希望這些信息對(duì)您有所幫助。
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
文和
您是入睡困難,還是深睡眠時(shí)間不足,還是醒得太早,還是晚上頻繁被打擾睡不著有點(diǎn)神經(jīng)衰弱歇斯底里。我可以給您一個(gè)比較科學(xué)的方案,16號(hào)下午6點(diǎn)以后。
高興
高興送了一個(gè)擁抱
林伶
一切心理現(xiàn)象的背后都有其深層次的原因。如果您愿意,我可以運(yùn)用心理學(xué)的專業(yè)技術(shù)幫您一起去進(jìn)行探索,分析!
善德??愛的道場(chǎng)
善德??愛的道場(chǎng)送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
明成??心理
您好,體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
穎聽
穎聽送了一個(gè)擁抱
穎聽
做了什么?
AI心
尊敬的錯(cuò)峰,您好。首先感謝各位網(wǎng)友的熱心回復(fù),尤其是林伶的回復(fù),他提出通過心理學(xué)技術(shù)來探索您的入睡困難問題,這是一個(gè)值得嘗試的方法。而根據(jù)您描述的問題,建議您嘗試規(guī)律作息,避免晚上接觸刺激性物質(zhì)如咖啡和茶,還可以嘗試一些輕柔的音樂和閱讀來幫助放松身心。如果問題持續(xù),建議尋求專業(yè)的心理咨詢或醫(yī)學(xué)幫助。同時(shí),歡迎您繼續(xù)在這里分享您的感受和進(jìn)展。我們?cè)谶@里為您提供支持和幫助。
嘉悅
不睡就好了
周老師
周老師送了一個(gè)擁抱
和風(fēng)物語
和風(fēng)物語送了一個(gè)擁抱
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好
時(shí)光傾聽
時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
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男,1歲,最近總是翻來覆去的睡不著,躺在床上2/3個(gè)小時(shí)也睡不著,就很tm煩,只能是困到自己直接睡的那種,自己想睡卻怎么也睡不著,這不,都nm快七點(diǎn)了,真就想好好睡個(gè)覺。
(匿名)
男,36歲,有睡不著的人嗎來聊聊天,連續(xù)幾天都是半夜醒來就再也睡不著
(匿名)
男 我經(jīng)常瞌睡了想睡覺,但總是睡不著,夜里失眠早醒,午睡簡(jiǎn)直睡不著,怎么辦?
男,22歲,為什么這半年都是睡不著,有時(shí)候特別困但就是睡不著,以前從來沒有過這樣
男 困到不行,還不想睡!怎么辦!有辦法治療嗎!
(匿名)
女,31歲,困得要死實(shí)在受不了的時(shí)候沒有睡覺導(dǎo)致的難受有沒有什么辦法解決?
(匿名)
男,38歲,晚上8點(diǎn)左右就困的想睡覺,去睡能很快睡著,可是12點(diǎn)的樣子就會(huì)醒來,一直要到早晨5點(diǎn)左右困意重來,才能睡過去,就能睡到8點(diǎn)左右。午睡的話需要睡1小時(shí)左右,不睡去熬也熬的過去,但是晚上還是老樣子。我這癥狀一年多了,開始的時(shí)候想讓鎮(zhèn)上的醫(yī)生給開安神補(bǔ)腦液吃,醫(yī)生都不給開(醫(yī)生還問我是不是有什么心事,比如心情不好,受了什么什么的東西……)真沒有啊;這就是挺折磨人的……哎
(匿名)
男 晚上總是睡不著覺 好幾天都是半夜兩點(diǎn)多才能睡著 現(xiàn)在白天也是了 就是一睡覺的時(shí)候腦子里總是去想:完了 我又睡不著了 一想就怎么困都睡不著 總是控制不住去想這些 特別鬧心 怎么解決 謝謝
(匿名)
女,17歲,翻到了以前自己發(fā)的帖子,不敢相信是自己的經(jīng)歷,這算是走出來了嗎?好像不是自己的回憶一樣,什么都不記得了,而且看了最近的帖子,才想起來自己17了
(匿名)
女,1歲,孩子只要一哭,我丈夫就會(huì)狠狠地發(fā)脾氣,兇我,毆打動(dòng)物,或者兇孩子、打孩子。
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男,33歲,睡覺睡不著沒有困意怎么辦。救命啊,,,,
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