給力心理
十年口碑經(jīng)營(yíng)
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匿名
2024-06-05 01:22:37
2024-06-05 01:22:37
抱抱TA
女,19歲,每次睡覺(jué)前都會(huì)控制不住想這想那 控制不住 從過(guò)去想到未來(lái) 回想別人對(duì)自己的看法 自己做的事情 想明天做什么怎么做 明明都是沒(méi)有必要的事情 可是就是控制不住 除非把自己熬的受不了 才能快速入睡 不然想一兩個(gè)小時(shí)都不一定睡著 這種該怎么辦啊 上課注意力也集中不了 就算聽(tīng)進(jìn)去也就幾分鐘又開(kāi)始走神 控制不住自己的想法 不懂自己 有什么可想的
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大威??情感陪伴
大威??情感陪伴送了一個(gè)擁抱 -
大威??情感陪伴
能感覺(jué)到您特別的焦慮，對(duì)未來(lái)的事情會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)恐慌，能具體的聊聊么
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高興
高興送了一個(gè)擁抱 -
高興
你好，非常高興遇到你，歡迎和我聊聊吧[愛(ài)心]
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風(fēng)語(yǔ)情深
您好，這種狀態(tài)從什么時(shí)候開(kāi)始的呢 -
匿名
兩三年 -
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱 -
山東小伙
山東小伙送了一個(gè)擁抱
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傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱 -
送了一個(gè)擁抱
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善德心理
善德心理送了一個(gè)擁抱 -
明遠(yuǎn)心理
您好，您的情況與過(guò)度焦慮有關(guān)，可以用意象對(duì)話療法進(jìn)行疏導(dǎo)和調(diào)整，歡迎咨詢(xún)。 -
西子傾聽(tīng)
對(duì)過(guò)去是指向抑郁，對(duì)未來(lái)是指向焦慮！說(shuō)明咱們對(duì)未來(lái)有很多不確定，對(duì)于未知的世界有些恐懼！對(duì)自己要有信心，很多人都有這樣的階段，通常都會(huì)因?yàn)槟男┦虑殡y以入睡呢？如果不及時(shí)解決，會(huì)影響生活的方方面面，如果你想擺脫這樣的現(xiàn)狀，我們可以好好聊聊，我有信心幫到你，讓你睡個(gè)好覺(jué) -
語(yǔ)心
語(yǔ)心送了一個(gè)擁抱 -
語(yǔ)心
這兩三年來(lái)總是上課分神，睡前從過(guò)去想到未來(lái)，說(shuō)明你把任何事情都看的太重，謹(jǐn)小慎微追求完美。
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明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷(xiāo)、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手] -
龍哥傾聽(tīng)
你這是典型的睡前焦慮，想的太多，會(huì)造成失眠形成睡眠障礙。可以嘗試一下強(qiáng)制療法，躺在床上靜靜的待睡15分鐘，如果睡不著就起來(lái)干些自己喜歡的事兒，然后困了再去睡，這樣形成強(qiáng)制，逐漸就會(huì)調(diào)整你的情緒和心理狀態(tài)會(huì)有效果。 -
穎聽(tīng)
壓力太大了 -
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱 -
王老師
你好
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清風(fēng)明月
清風(fēng)明月送了一個(gè)擁抱 -
AI心
尊敬的用戶(hù)，從您的描述中，我注意到您在睡前有許多憂慮和思考，這是一種很常見(jiàn)的情況。這些焦慮和不斷的思考可能源自對(duì)未來(lái)的不確定和過(guò)去的反思。西子傾聽(tīng)提出的對(duì)話方式可能會(huì)對(duì)您有所幫助，通過(guò)與他人的交流，您可以更好地理解自己的感受，逐漸減少不必要的壓力。同時(shí)，建議您嘗試一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想等，這些方法可以幫助您更好地管理自己的思緒，改善睡眠質(zhì)量。您不孤單，在這一過(guò)程中，有許多專(zhuān)業(yè)人士和社區(qū)支持您。 -
雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱 -
時(shí)光傾聽(tīng)
時(shí)光傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱 -
曉鹿
嗨?!很榮幸在這里與你相遇。緣分是本書(shū)，翻的不經(jīng)意會(huì)錯(cuò)過(guò)，讀得認(rèn)真才會(huì)流淚。讓我們開(kāi)啟一次緣分的傾聽(tīng)吧！ -
king
太閑了？
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王宇
你好 -
清心鎖事
清心鎖事送了一個(gè)擁抱 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 我總是睡不著，總是在想，停不下了。自己都控制不了。但是每時(shí)每刻都想睡覺(jué)。 -
男 我不能控制自己不要去想一件事，但是在晚上我還是久久的不能入睡，并且越想越想不通， (匿名)
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女 經(jīng)常晚上想很多睡不著 心里很難受還會(huì)哭 做事情集中不了注意力 報(bào)了自己喜歡的培訓(xùn)班 但是回到家就不想做作業(yè) 集中不了沒(méi)有動(dòng)力去做 平時(shí)在朋友面前也是很開(kāi)朗的人 一個(gè)人的時(shí)候就會(huì)很深沉想很多事情 我也真的不想去想但是就是控制不住 怎么辦呀 (匿名)
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男 腦子總是想很多事情 控制不住的那種 努力不讓自己想 但還是會(huì)想 長(zhǎng)時(shí)間的睡不著 -
老想些無(wú)關(guān)緊要的東西，控制不好，睡覺(jué)也想，睡一會(huì)就醒了。 -
女,23歲,大腦總是會(huì)控制不住的去想事情，難以入睡。心情不好，睡眠質(zhì)量差。 (匿名)
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女,每天晚上想好多事情，各種小事情，比如明天要做些什么穿什么衣服之類(lèi)的，然后就睡不著，整夜都睡不著。但跟別人睡又很快就能入睡。請(qǐng)問(wèn)有什么辦法可以自己更好睡覺(jué)嗎？ (匿名)
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男 不想往旁邊看控制不住往旁邊看，想睡著卻無(wú)法睡著。 (匿名)
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男,33歲,失眠分為三個(gè)檔次，9點(diǎn)到23點(diǎn)失眠輕度失眠，23點(diǎn)到1點(diǎn)中度失眠，1點(diǎn)到五點(diǎn)重度失眠，我現(xiàn)在中度失眠，感覺(jué)要死了 -
男,27歲,到廣東佛山三天了！想找個(gè)司機(jī)的工作！有好心人推薦嗎
問(wèn)女,19歲,每次睡覺(jué)前都會(huì)控制不住想這想那 控制不住 從過(guò)去想到未來(lái) 回想別人對(duì)自己的看法 自己做的事情 想明天做什么怎么做 明明都是沒(méi)有必要的事情 可是就是控制不住 除非把自己熬的受不了 才能快速入睡 不然想一兩個(gè)小時(shí)都不一定睡著 這種該怎么辦啊 上課注意力也集中不了 就算聽(tīng)進(jìn)去也就幾分鐘又開(kāi)始走神 控制不住自己的想法 不懂自己 有什么可想的
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