女,19歲,現在處于學校半上半不上的狀態，學校不管我，父母對我上學也不做要求了（之前要求的很嚴），我的問題是和人單獨見面聊天出去玩都ok，在網上一對一聊天語音視頻也都ok，但是一去學校、駕校，這種地方就會很緊張害怕，雖然一定要面對也能面對，但是會感覺很難受，我也不知道我害怕什么，想了一下過去學校里好像也沒有校園欺凌什么的，老師同學對我都挺好的，但是就是很不喜歡去那些地方。大商場這種地方還可以，但是去小門店的話也會很緊張。與人交流好難，我大多時間都宅在家里，家里管的也比較嚴不讓我出去玩，我很喜歡一個人的生活，可是父母還不讓我鎖門，我屋他們都是隨便進，而且我父母對我買東西花錢這方面管的特別多，我買什么他們基本上都要管，買東西的錢是我上半年自己在一家貓舍打工賺到的（貓舍打掃衛生基本不用和人交流）從小他們基本上就不給我錢而且也不給我買我喜歡的東西，我也理解他們賺錢不容易什么的，但是現在我是花的我自己賺的錢，我買東西我承認有些是我自己就像是補償自己小時候的心愿吧那種感覺，有些東西確實是沒什么用，就是好看我喜歡，比如盲盒啊什么的，他們認為只要沒用的東西就是亂花錢，拼拼圖，自己做美甲等等這些都是浪費時間浪費錢，他們倒是也不是不舍得給我花錢，他們就是只認為他們好的東西給我，但是有時候這些東西我并不喜歡也不需要，爸媽要我比較晚，代溝真的好大，我也盡量理解他們了，但是真的好憋屈啊，我跟他們試著談也總是談著談著就吵起來。扯遠了，主要問題就是去人多的地方我該怎么緩解緊張情緒，一緊張我就肚子疼，嚴重的時候能疼到動不了。謝謝你能夠認真看我說這些啰哩啰嗦的話。 (匿名)

女 我特別不懂事也不會與人交往，尤其是特別沒邊的中二。看一些小說，小說里一些特別狂的話到處亂說，在很多很不能開玩笑的時候也是亂說亂寫，甚至高中入學的個人信息之類的也寫的很。。。和人交往不會控制自己的態度語氣，說話什么的和自己想的態度不一樣，性子很急有時候跟老師態度也控制不好。。很多時候說話用詞不當。。。家庭狀況很不好，但是。。。有點虛榮吧，怕別人知道，尤其怕老師知道，然后有一些故意躲故意瞞，結果感覺老師誤會了。。。然后有一個老師說覺得我躲，是不是對別的老師也這樣，但我沒覺得，我就堅持說我沒覺得，后來她就問了別的老師，我不清楚他們說了什么，但后來突然所有老師都對我特別好，好的我很不安，很難受。他們肯定是都誤會什么了，這覺不是我想多了。我該怎么辦呀 (匿名)

女,14歲,我害怕與人社交，買東西不敢問價格，見到老師不敢打招呼，碰到同學不敢說話，見到親戚不敢吭聲，我還總懷疑別人的善意，在社交軟件上我問別人在嗎，他說在，我會覺得她敷衍我，不愿意和我說話，她不回我我會覺得他不想理我，回的慢了我覺得他不想理我，回的快了我覺得她是為了擺脫我，嫌我麻煩，我問過朋友愿意和我做朋友嗎，她說她喜歡我，我覺得她是在敷衍我，我還總是曲解他們的意思，朋友和我說想讓我變得樂觀向上，我覺得她是討厭我了，因為我覺得她知道我做不到，老師和我說要我外向一點，我覺得她是在刁難我，我姐姐說我可能有點抑郁，我不知道，我最近脾氣陰晴不定，總愛莫名其妙發脾氣，我還很害怕老師，不知道為什么，我看見老師就忍不住渾身顫抖，害怕的要命，我很想和老師打好關系，因為這個老師對我很好，我想表達我很喜歡她，唯一的辦法就是外向，敢于和老師交道，有什么辦法嗎 (匿名)

女,15歲,一閉上眼睛好多事情涌進腦海里，現在覺得自己超社恐，甚至連正常生活都不能自己進行，在比較陌生的環境里，就完全沒有安全感，很害怕陌生人主動跟自己說話。就算是跟熟悉的人，我也會思慮很多，用在揣測別人是帶著什么目的和自己接近。跟家人，我只有在情緒很不好的時候會尋求他們的幫助，平時我對于他們對我的關心甚至是厭煩的，我很討厭這樣的自己。關鍵我自身又是一個矛盾體，我就是一個好勝心非常強的人，就比如我不喜歡安于現狀不知道算不算好勝心，我不喜歡我社恐，我自己嘗試著做了很多改變，比如主動跟人家找話題講話，做自己平時不敢做的事情，但是我發現這給了我更大的困擾。我的班主任，看我英語成績班級第一，當時班里沒有人愿意做英語課代表，因為是理科班的原因，她就當眾點名希望讓我當了，當著這么多新同學的面我也不好意思拒絕想著課下再跟班主任說，但是就在這些間隙里，我決定通過這個練練膽子，但是經過了這一個學期，我的膽子并沒有壯起來，我更加杞人憂天了，我可能是擔心自己做的不好，可能是因為跨度更大了，一個本來就很內向的女生突然讓她在講臺上頒布指令之類的話，面對著這么多人的面孔。現在暑假，我很擔心開學，現在天天窩在家里，就來來去去和那關系比較好的同學聊天，我感覺自己完全失去了社交的能力，害怕出門見人。現在我覺得自己真的沒有人稀罕，在生活中我總是拿自己跟人家比較，就比如暑假剛開始幾天，我和我的好朋友報了一對二課程，那個老師是學姐，我總是不自覺觀察她對待我們兩個的區別，她好像跟我更難相處，但是我思來想去也沒找到原因。生活中也是，就是沒有人想跟我處好，雖然這個東西不重要吧，但是我還是很希望有一個能夠交心的朋友，能夠互訴心事。說到這個我又想起來，我是一個分享欲非常強的人，我總是跟我的同桌分享很多事情，沒有想太多，但是我覺得她似乎不是很感興趣，我只能遏制自己不要主動跟她講這么多東西。哈哈，我還是一個總喜歡跟人家抬杠，總覺得自己有理的人，可能這是我不討喜的原因吧，應該沒幾個人能承受像我這樣的朋友。真的很害怕跟人交流，特別跟異性，也不知道什么原因。這么長的碎碎念會有人看嗎?，就當是樹洞吧。 (匿名)

女,24歲,做錯點事就很害怕,很害怕別人地滅我,很害怕別人說我,每次遇到事就覺得自己的錯,很在乎別人,別人不理我就很難過 (匿名)

女,14歲,1不管別人說什么都覺得是對的，我是錯的 2不敢說話怕別人不理我 3不敢看別人的眼睛 4覺得自己什么也不是 5覺得自己配不上得到別人的好 6洞察力強看透的東西太多 7不敢和同學爭論某些事情或生氣，很怕失去她們永遠是我忍受著一切習慣了 8覺得自己很孤獨，很自卑，別人主動找我說話我會很開心，我班級人緣也不錯，不敢遠距離主動叫別人，都是別人叫我，用這種方式麻醉著自己，讓我顯得不那么孤獨 9在人多的地方，總是去找一個好說話的人我裝作很開朗的樣子強行和她聊天怕自己尷尬 10很多人都覺得我比任何人都要成熟，只是我不想長大，這個年紀該懂得的事情，我確實不愿意去想，只是待在自己的安逸圈里，不愿意踏出半步 11因為很多事情，導致我心里很混亂，靜不下來，所以我干什么都集中不了注意力 12社交恐懼癥 13因為很多事情導致我學習也很不好 14沒有了脾氣 15覺得世界很普通，所以我不想當正常人，我要當反常人（當然我這個想法是不正常的）所以我裝作很虎 16當自己拿著lei手的東西，就覺得是在懲罰我自己，就使勁拿 17覺得我自己的思想和別人不一樣，我覺得我有病 18總是可以不考慮自己，替別人考慮。卻不得到太多別人考慮我的事情，所以我不知道我還要不要繼續這樣 19努力討好別人無論如何都不想得罪別人 20別人喜歡什么性格我就變成什么性格所以我一天要變很多很多性格和他們交談 21單親 22學習負擔 23受虐傾向 所以，我該怎么辦 (匿名)

女 我走路總是不知道敢看哪里，覺得別人看我好不自在，說我不好，別人說什么話我就會想很多，不知道為什么和別人說話說“我們要不要幫忙掃地啊”別人說不要，然后就正好就被老師看著，覺得老師心里面說我裝，作。然后老師說品行要好，就覺得說我，我說什么都害怕別人說我怎樣，犯一點小錯，老師說我，就覺得別人都討厭我，我做個我朋友差不多的動作就覺得別人說我假，還會不由自主地做一些動作，說一些話。比如:我今天正好穿了一雙新鞋，然后粘上一個東西，說:“這鞋上什么"quot;而那個東西又掉了，別人看過來沒有，就覺得我裝。我做公交車遇上不太熟的人，說過幾句話，想幫著拿東西，可又想很多不敢說，之后別人拿了，就想著我不好。老是感覺心里面有人跟我說話，說我壞，說些不想說的。別人只要看我就覺得說我這個人不好。和父母鬧著玩，打打鬧鬧，就覺得有人拍我，然后有人說還打父母，就會想說我怎么樣。自己說的什么話都害怕別人誤解，想別人說我不好。

女 小時候受過欺負，對長大有影響，一直自卑，害怕長大后也會受欺負，所以做啥事都要克制自己，盡可能的冷靜，不在外表現自己內心情緒，很難開心起來，很難真正的快樂，害怕自己做的一些事情會讓別人抓住機會欺負自己，不敢展現真實的自己，只要是展現過后，會一直想會不會有什么影響，會不會別人為我貼上了這個標簽，別人以后就很難改變他們的想法，舉個例子，自己不愛整理房間，但是別人卻做得很好，害怕讓別人知道我邋遢，對我之后有什么影響，可能對于你們來說，啥事沒有，但對于我很痛苦，就盡量不去和他們說話，因為我不想事多，不想讓別人知道我太多，關于我的一切隱私，對于你們來說可能不是，但對于我來說是的東西，一般都不可說，說了難受(;_;)，我想讓別人摸不清，不想引起別人注意，只要能使自己安寧。 (匿名)

女,15歲,經常被同桌內涵很難受怎么辦？我一到晚上就想是不是之前和她說錯話了 (匿名)

女,15歲,高中生 玩了十年的好閨蜜和我疏遠了 我比較內向 她是我從小到大最好的朋友 我也希望我是她最好的朋友 她比較外向開朗 自從她上了高中 談了男朋友 又有了很多其他朋友 對我就越來越冷淡 我主動打招呼他會裝作看不見 會把我一個人落下和別的女生一起回家 以前我們微信每天都在熱聊 現在她只有其他人都不找他時才想起我 一有了其他人陪她就不回我消息 每次問她她都會敷衍搪塞過去 如果我和她計較會不會太小氣？ (匿名)