女 我不喜與人交流，上小學的時候除了一個班的和一個村的，我幾乎不認識其他人，上了初中依然是這樣，本來初一初二挺好的，可不知為何到了初三就有人開始欺負我，之后我變成了一個上課遲到，不寫作業，上課睡覺，沉迷于影視劇和小說中的壞學生，之后我直接不去學校，即使父母打罵我我也不出家門，之后學校的老師來找我，說那些欺負我的人不會再欺負我了，在老師及父母的勸說下我回了學校，可結果就是手機被沒收，我又開始不去學校，之后在和父母吵了一架后拿了錢自己去買了一部手機，這才再次回到學校，被分到了成績差的班級，遠離了帶頭欺負我的人，我也就過上了比較平靜的校園生活，但已然回不到從前了，我中考的成績不好，只上了中專，可是只上了兩三個月我就又不想上學了，這次我死活也不去了，其實我也不知道我為什么不喜歡上學，可能是喜歡家里的這份安靜與自由，之后的兩年我都窩在家里，一年出家門的次數屈指可數。 可現在我18歲了，我不能一直待在家里，昨天我爸爸告訴我，我明年必須出去工作，他告訴我我可以干會計，文員，庫管，不會可以學，可是我沒有文憑，年紀又小，而且還不愛說話，也不擅與人交流，即使學會了也不好找工作。 雖然這樣，但我還是想試一試，可是之后大腦又不斷地說著：不要出門，不要出門…… 因不堪其擾，故此在這里寫下這些希望獲得幫助。 (匿名)

女 （有點長，請拜托看完。） 我感覺到自己可能有點問題。 一開始是從初中時開始的。 剛上初一，也是去了一個非常好的中學。可能成績不是很好，也不太會說話非常內向。在學校基本沒什么朋友，也沒人跟我說話，就連我主動去找他們，也是被各種理由拒絕。 因為小學的時候是在一個不太好的學校，在那里一直名列前茅，到這里又一下子排在倒數第一。當時心理難免有些難受。心情也特別煩躁，一天下來，在學校沒人說話，回家跟外公外婆也說不了什么。 事情就發生在一天早上。 我僅僅只是因為作業沒寫完，所以逃學離家出走了。 我當時只知道特別害怕，害怕老師的批評，害怕同學的目光，我不知道該怎么辦。所以我選擇了逃避。 后來學校聯系了家長，他們找了我一上午。 他們讓我再去學校，可我真的害怕，害怕再見到同學，見到老師。我真的害怕。 所以后來我又去了以前的私立學校，可我還是呆不下去。 最后無奈輟學了。 那時候什么都不懂，我也不知道自己怎么了。 第二次就是今年。 我去年出去打工。本來就是一個親戚家開的飯店，和店里面的人相處的也不錯。可在四月份，也是因為一點點小事，我離開了。 后來到現在。我也想融入一個圈子，可我害怕，也不知道該怎么辦。甚至連家人都被我避之門外。 我現在一直都是一個人呆著。 有一次回老家，我要和外婆睡一間屋子。但那樣真的讓我說不上來的難受，不想和別人一直呆在一個房間。就像那不是自己的領地，很不安全一樣。也只有縮在自己的房間里才有安全感。 我不知道自己這算是什么，可能只是情緒不好吧。 (匿名)

女,14歲,我只是擔心我處理不好事情，讓別人看低怎么辦？而且我也確實沒做好我的事，可是我有控制不了自己做好。我就以為害怕別人覺得我人品不好，然后我才緊張做不好事，最近不好的事有這些：1.出去遛狗不敢講話別人看著我好奇怪，我的狗狗還太活潑了，大家好像不喜歡我和我狗狗2.在家教老師面前笑了好久，她生氣了，感覺好丟臉3.被同桌內涵搞小動作4.遲到 (匿名)

女,21歲,我是一名大學生，有比較嚴重的社恐，不管是對男生女生只要是陌生人我都很害怕和他們聊天，尤其是異性，別人都以為我很高冷，其實我一點都不，我只是害怕和他們聊天而已，我不知道聊什么，所以我的社交一塌糊涂，只有比較熟悉的幾個人一起玩。而且我很懶惰，不喜歡出門，可以說是一個宅女，別人的大學都是多姿多彩，我不是在宿舍就是上課，我每天過著重復的生活，而且我對周圍一切事物都沒有興趣，很容易走神，注意力不集中，這可能和我經常失眠有關，導致我神經衰弱，經常很疲憊，我感覺吧，我真的很不喜歡現在的日子，我每天就是打打游戲，玩玩手機，只是為了打發時間有時候我根本不想玩，但是又不知道干嘛，我真的好煩，我不想回家，我媽很喜歡嘮嘮我，我們經常吵架，甚至很多都交流不起來，我記得我放假要回家，一開始和他們說好了，結果回去前一天打電話給他們，他們就莫名對我發脾氣，說我回去干什么，車費不要錢嗎，然后就吵起來了，我媽又開始說我們家生意不好，她們賺錢多累多累，今天賣了多少，我真的很煩，每次打電話都要說這這個，我已經聽了上百遍了，沒夸大其詞，幾乎每次打電話，一見面我媽都會說這個，一說就要扯好幾遍，所以我很不喜歡和他們打電話，但是有時候分開久了又忍不住。我還能怎么樣呢，生意不好又不是我干的，真的很難過，很生氣，那次因此抑郁了好幾天，經常在床上掉眼淚，第二天我就把動車票退了，半個月沒給家里人打過電話了，同宿舍的她們要回去家里人都很開心，就我被嫌棄，在家里也不高興。我學的是護理，再過一個月就要去實習了，我很害怕醫院，害怕社交好煩啊，而且我好像很倒霉干什么事情也干不好，計算機一級舍友都過了就我沒有，一級我都過不了，我都看不起我自己，大學期間什么也沒學會，一天到晚就和廢物一樣，我真的很討厭我自己，很討厭,,? (匿名)

在學校里，我每天帶著口罩生怕別人看到我的樣子，我缺乏自信總是對自己的地方好多不滿意，沒什么朋友，很慢熱，甚至坐在班里一個學期的同學也沒有熟起來。每次我都害怕上體育課，當老師解散我們自由活動時，我只會坐在一旁聽著他們的歡笑聲，真的很難受。我不敢和不太熟悉的人說話，也有時候聲音小，只能只能用筆寫下來給他們看。 我真的特別特別害怕上講臺上自我介紹，因為那里的學生都是生面孔，真的很害怕 有時候不知道為什么眼淚不自覺的掉下來，更不喜歡人多的地方，總是感到尷尬，有時候想死，感覺我一無是處，在家里和學校基本沒人陪我聊天，我和媽媽的關系最好了，可是她出遠門打工了，每天晚自習放學包括星期天只能在手機上嘻嘻哈哈，只有手機愿意和我溝通，它明白我的心思…… 我的家庭也不是很好，總是會有吵鬧聲在我的耳邊環繞，以前總和我爸爸吵架，吵的很兇，有時候就會拿著刀或者玻璃往自己的手上劃破血。我也會和我哥哥吵架，我哥真的挺容易發火的，我哥總是會說我吊兒郎當的樣子，聽著這話我真的真的很難受，眼淚止不住的流。我和爸爸吵架哥哥總會說是我的錯，在我旁邊和我講大道理 感覺這個家庭里沒有一個人懂我的心思，從來不會為我考慮 你們知道嗎，真的很難受 (匿名)

女,14歲,14，我有內個社恐，不怎么會拒絕，特別希望有好朋友，跟我關系最好的那種，之前跟同學玩我總被忽略，還嘗試過發紅包以為對她們好，她們就會關注我，但并沒有，就挺情緒化還焦慮的一個人吧。因為優柔寡斷一些破事，惹著兩個女生。給我堵廁所罵一頓我也沒敢說什么。她倆后來給我一頓道歉說她們過分了，對不起我讓我原諒她們。我越想越難受我還是跟老師說了（就我那性格我是非常信任并且喜歡老師的）然后老師把相關人都叫來，要了解。我還沒開口，那兩個女生其中一個，聲淚俱下，好一個可憐的樣子。還躲在老師后面。老師嘛， 對誰都熱情親切，還對她笑。讓我難受的不是被欺凌這件事，那個老師是我最喜歡的老師啊…什么概念呢她給了我好多鼓勵和溫暖，也不是說偏執的她只能是我的。就難受就，這怎么能不難受，我天天想，好半年了，我覺得我覺得重要的人沒有一個站在我這邊的，從來都沒有。從初一一直被欺負，一直忍，學習比我好的我忍了，女生我忍了，連學習比我弱的不守紀律的男生都能欺負我，班主任很溫柔，很漂亮，所以脾氣不大。 無論對錯，我從來都沒有被支持過。 (匿名)

女,14歲,家里來客人了，不開心 在學校壓力蠻大的因為要考試， 還積累了一肚子壞情緒， 想回家好好放松一下的，舒緩一下壓力， 但是父母的朋友來了，我也不能想干什么就干什么 多少要約束自己 情緒沒出來，越憋越壞 裝著寫作業，學不進去 盼著他們走，他們不走 家里本來就是我自己可以自由自在放松的地方， 在學校夠不舒服的了 在家里我不想這樣 拘束自己，裝著寫作業，假裝微笑面對著客人，假裝禮貌和客人聊天 我受不了 我不敢和父母說 我從小就怕生，討厭看見陌生的叔叔阿姨，討厭叫人 我父母不喜歡我這點 我如果和他們說 我不喜歡家里來客人 他們肯定說我沒良心 “這個阿姨在你小時候對你怎么怎么好” “你怎么可以這樣說” “你就忍忍還能怎么樣啊” 可我忍不了了 我想發泄我的情緒，但是只能憋著 太痛苦了 我想打游戲，我想刷視頻，我想刷微博，我不敢 要考試了，考不好怎么辦 可是作業也寫不進去 學習也不想學 聽著屋外叮叮當當嘰嘰喳喳的聊天聲說笑聲 想著一會還要和他們一桌吃飯 心里很難受很難受 (匿名)

女,14歲,我是一個初一女生，我現在好無助最近特別容易哭容易暴躁甚至有輕生的想法，很敏感可能門外一有腳步整個腦子就咯噔一下，可能就因為被罵人一下或者覺得自己哪里不對甚至什么事都沒有就要哭好久，哭的時候特別暴躁，想要吼人罵人，想要摔東西砸東西，以至于地上經常會有東西但其他的我很少發泄出來基本都忍住了，然后大概從去年年初開始晚上睡覺就必須要聽歌，沒有安全感，不聽根本睡不著，甚至可以通宵。在家里難受的時候只能待在床上，燈不想開，窗簾拉著，門因為鎖被家長拆了，所以自己買了好多個鎖裝上了只想自己一個人待著，不喜歡父母也煩父母，父母特別喜歡進我房間動我東西，我至少說過30遍不準進我房間，但他們根本就不聽，在我軍訓期間進了我的房間把jk,loitla，化妝品扔了好多，但是化妝品我當時根本就沒用過唯一一次用還是因為那次被他們罵哭了為了遮眼睛周圍的紅用了一次，因為寒暑假家長不在都是我點外賣自己吃，所以我都會把那些錢留一部分買這些，但他們在沒問過我的情況下進了我房間扔了我東西沒有給我任何賠償，甚至認為一些loitla的內搭是qqny，思想還留在封建社會，我穿裙子出去父母還總覺得我去約會一直詆毀諷刺我問我穿那么性感干嘛，但我身邊任何一位同學或者朋友都知道我從來沒有談過戀愛，所以因為他們我現在半年過去了我就出去玩過一次，我的快樂已經找不到了，而且那些裙子根本就是日本校服，也不短，有四五十厘米，但父母就是天天懷疑我早戀，還安裝了監控除了我房間，還有一些軟件可以監視我，看我有沒有上網控制我網絡什么的，真的已經快要崩潰了我之前用他們給我的手機都是他們換掉的舊手機，所以挺容易電池老化或者壞掉什么的，每一次就都要說怎么又壞了，說我用一個壞一個干脆別用了，然后去年那個手機又壞了，我怕勞煩他們就一直攢錢買了個二手機他們就來說我，干嘛了這么有錢?自己買手機了?又開始懷疑我談戀愛。我關房門是因為不想面對他們，天天和我聊什么中考，什么誰誰考的怎么樣，或者就是明里暗里的諷刺我一下真的很討厭，可能我來到這個世界上可能就是來遭受質疑承擔辱罵的吧，剛剛他們又開始說我了我就說不想吃了飽了就進了房間，他就來我房間門口說不開門就拿斧頭砸門，說我關門就是在里面玩手機還讓我把手機給他讓他砸了，我回答前幾天一直在寫作業已經寫完了他就說作業做完了就可以嗎?不能看書嗎?我回答習題我做了讀后感我也寫了他們就繼續說你認為這樣就夠了 (匿名)

想拉黑我的，請認準這個賬號……………………想拉就拉吧，我都習慣了，沒什么大不了的事兒

如何讓自己心情變好，就是心情不回，頭疼，應該是長期郁悶的結果。問一下朋友們怎么讓心情變好。, (匿名)