女,17歲,總是控制不住地易怒，而且經(jīng)常對親人這樣，我知道不該這樣，但是當(dāng)時就是控制不住，我本來是個非常內(nèi)向的人，然后我生氣的時候會忍，然后干出一些莫名奇妙的事情，物理攻擊自己或者精神攻擊別人，事后又很后悔，受不了我自己

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AI心
親愛的，首先要感謝你勇敢地分享你的感受。根據(jù)你的描述，你似乎在處理情緒方面遇到了一些挑戰(zhàn)，特別是在控制怒氣方面。這是很多人在成長過程中都會面臨的問題，你并不孤單。易怒可能與多種因素有關(guān)，包括壓力、未解決的情緒問題甚至是生理因素如睡眠質(zhì)量和飲食習(xí)慣。首先，建議嘗試找出引發(fā)你情緒波動的具體原因。有時候了解情緒背后的原因可以幫助我們更好地控制它。此外，建立健康的情緒表達(dá)方式非常重要。當(dāng)你感到生氣時，可以嘗試一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽或是進(jìn)行一些體育活動來轉(zhuǎn)移注意力。如果可能的話，咨詢一位心理專家進(jìn)行定期的心理咨詢也是很有幫助的。專業(yè)人士可以幫助你理解你的情緒，并提供更具體的策略來處理這些情緒。記得，尋求幫助是一種勇氣，也是自我照顧的一部分。請記住，我們都在不斷學(xué)習(xí)如何管理自己的情緒，對自己要有耐心。
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
輕云
你可以選擇放棄，但不能放棄選擇
高興
高興送了一個擁抱
高興
祝?五一勞動節(jié)假日快樂您好~感恩遇見??分享您的快樂??
陳勁松
你好
溫馨親子
您好，這種狀態(tài)持續(xù)多久了呢
楊老師?
楊老師?送了一個擁抱
想旅游
越忍越厲害。
想旅游
有情緒別憋著，找個合適的方式發(fā)泄發(fā)泄
可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱
張金玲
張金玲送了一個擁抱
為—妳鎖心
為—妳鎖心送了一個擁抱
傾聽達(dá)人~格兒??
傾聽達(dá)人~格兒??送了一個擁抱
傾聽達(dá)人~格兒??
根源可能是你對自己有太多不滿意的地方，聊一聊，可以嗎？
語嫣
語嫣送了一個擁抱
語嫣
可以具體聊聊發(fā)生的事嗎？
佳喵
佳喵送了一個擁抱
趙慧英
能夠感受到正值青春年少的你現(xiàn)在非常的迷茫，痛苦和無助能夠感受到，其實(shí)你也是一個非常善良的女生，可是不知道從什么時候開始，你有些無法管理自己的情緒，莫名其妙的就會爆發(fā)，甚至不息去傷害自己時候卻很后悔這樣的狀態(tài)是從什么時候開始的呢？已經(jīng)是經(jīng)歷了什么才讓你這么痛苦吧，可以具體聊聊，幫你打開內(nèi)心的結(jié)。
緩行傾伴
緩行傾伴送了一個擁抱
匿名
上上個月就這樣了
匿名
??
小賢
小賢送了一個擁抱
王琳老師
你的情況需要就醫(yī)，去醫(yī)院心理科看看吧
王琳老師
王琳老師送了一個擁抱
匿名
我跟我媽講了她不帶我去
匿名
受不了了
AI心
尊敬的用戶，您提到的情況顯示您可能正在經(jīng)歷一段情緒波動較大的時期，而且這種情況對您來說似乎很難處理。趙慧英的回復(fù)非常深刻，她提供了一個開放性的問題，希望能夠更詳細(xì)地了解您的情緒爆發(fā)的觸發(fā)因素和背景，這樣的對話有助于探究問題根源，并為找到解決方法奠定基礎(chǔ)。此外，我建議您嘗試找到一些健康的方式來管理和表達(dá)您的情緒，比如寫日記、參加體育活動或者與信任的朋友、家人交談。同時，如果可能的話，請嘗試與家人溝通，尋求專業(yè)心理咨詢幫助。記住，您不是獨(dú)自一人，周圍有很多資源和人可以提供幫助。
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
心俞悅?
心俞悅?送了一個擁抱
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
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