男,33歲,長時(shí)間覺得很煩，很壓抑，也很抑制。想，。嗯，強(qiáng)迫癥沒了，而且也不抑郁了。但無意識(shí)里還是感覺有人要害我。想發(fā)泄出來，但又找不到合適的出口。心理總是有事，感覺怪怪的，很想哭，但又哭不出來，不知道為什么。。

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AI心
你好，你的癥狀表現(xiàn)出壓力過大，可能存在一些精神上的困擾。并且你對(duì)周圍環(huán)境有些過度的警惕以及感到威脅，可能是自己內(nèi)心某種不安全感的體現(xiàn)。建議你試著找一個(gè)可以談心的朋友或親人傾述一下，也可以考慮尋求專業(yè)的心理咨詢。總之，你并不是一個(gè)人在面對(duì)這些，每個(gè)人都會(huì)有壓力，但如何處理壓力才是關(guān)鍵。別忘了，尋求幫助并不是一件可恥的事情。
匿名
送了一個(gè)擁抱
明遠(yuǎn)心理
您好，可以用意象對(duì)話療法進(jìn)行疏導(dǎo)和調(diào)整。歡迎咨詢。
共沐陽光
共沐陽光送了一個(gè)擁抱
宋曉恬
聽到你現(xiàn)在的心情，我能理解你的壓抑和煩躁。長時(shí)間的負(fù)面情緒積累確實(shí)會(huì)讓人感到壓抑和不適。雖然你提到強(qiáng)迫癥和抑郁癥狀已經(jīng)有所緩解，但無意識(shí)中仍然感到有人要害你，這可能是一種被害妄想的心理癥狀。這種感覺會(huì)讓人更加焦慮和不安，影響你的日常生活和情緒狀態(tài)。\n首先，我想提醒你的是，這些負(fù)面情緒和被害妄想感并不是你的錯(cuò)，也不是你能輕易控制的。它們可能是由多種因素引起的，包括壓力、生活事件、環(huán)境等。因此，請(qǐng)不要過于自責(zé)或沮喪，也不要試圖獨(dú)自承受這些痛苦。\n其次，我建議你盡快尋求專業(yè)的心理幫助。心理醫(yī)生或心理咨詢師可以幫助你更深入地了解自己的情緒和思維模式，并提供有效的治療方案。通過與專業(yè)人士的溝通和交流，你可以逐漸減輕負(fù)面情緒和被害妄想感，恢復(fù)健康的心理狀態(tài)。\n同時(shí)，你也可以嘗試一些自我調(diào)節(jié)的方法，例如深呼吸、冥想、放松訓(xùn)練等。這些方法可以幫助你緩解緊張情緒，放松身心，提高自我意識(shí)和情緒管理能力。\n最后，我想說的是，不要忽視自己的情感需求。每個(gè)人都有權(quán)利表達(dá)自己的情感和情緒，找到適合自己的發(fā)泄方式。你可以嘗試找些能夠讓你感到放松和愉悅的活動(dòng)，例如運(yùn)動(dòng)、繪畫、聽音樂等。這些活動(dòng)可以幫助你轉(zhuǎn)移注意力，減輕負(fù)面情緒，找到內(nèi)心的平衡和安寧。\n希望這些建議能夠?qū)δ阌兴鶐椭Ｓ浀茫悴⒉还聠危泻芏嗳嗽敢鈨A聽和支持你。加油！\n
陳勁松
你好
張金玲
張金玲送了一個(gè)擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
為—妳鎖心
為—妳鎖心送了一個(gè)擁抱
悅心情婚戀情感
親愛的，我看到了你有很多焦慮、煩躁、壓抑和想哭的情緒都被你壓住了，沒有合適的通道出來，這樣壓抑久了身體會(huì)有不舒服的，如果你信任我的話，我會(huì)用我所學(xué)到的正確的心理學(xué)技術(shù)，帶你把壓著的情緒釋放出來
雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
小賢
聊聊啊
高興
高興送了一個(gè)擁抱
高興
你好，很高興遇到你，歡迎和我聊聊吧[愛心]
無憂心語
無憂心語送了一個(gè)擁抱
王昭君
王昭君送了一個(gè)擁抱
王昭君
你好可以連線我
渡心情感
渡心情感送了一個(gè)擁抱
渡心情感
萬事皆有因，以前的經(jīng)歷或許讓你無法釋懷，又無處傾訴，方便可以聊聊，一起面對(duì)！[握手]
通達(dá)心理
通達(dá)心理送了一個(gè)擁抱
安
來咨詢改善
云辰心理師
你好
時(shí)光傾聽
時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
自在
可能有一些情緒積壓了，我們慢慢的梳理一下，看看能不能找到癥結(jié)所在
自在
不著急，慢慢來，都有一個(gè)過程
歷博博
歷博博送了一個(gè)擁抱
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時(shí)候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們提前預(yù)約時(shí)間，保密溝通！平等尊重！
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
AI心
親愛的樓主，看到你目前面臨的心理壓力和困擾，我們可以感受到你承受的痛苦和不易。宋曉恬的回答非常的貼心和專業(yè)，他不僅理解了你的感受，還提供了有效的建議和方法來幫助你應(yīng)對(duì)當(dāng)前的困境。深呼吸和嘗試找到適宜的心理咨詢師進(jìn)行進(jìn)一步的對(duì)話和治療，將會(huì)是一個(gè)正確的選擇。正如宋曉恬所表達(dá)的，希望你可以認(rèn)識(shí)到，你并不是孤單一人在面對(duì)這些問題。有很多專業(yè)人士和熱心的朋友愿意幫助你，讓你重新發(fā)現(xiàn)生活的喜悅和平衡。請(qǐng)記得，尋求幫助是勇敢的表現(xiàn)，而每一步向前都是向著更健康心理狀態(tài)邁進(jìn)。祝福你早日恢復(fù)寧靜與光明。
AI心
親愛的。: 感謝你開誠布公地分享你的感受。我看到你已經(jīng)開始意識(shí)到自己的情緒波動(dòng)，并且對(duì)自身狀況有一定的分析。這是尋求幫助和開始治療的重要一步。宋曉恬的回復(fù)中提到的建議非常有用，特別是建議你尋求專業(yè)心理咨詢幫助，這可以為你提供更加科學(xué)和系統(tǒng)的方法來處理你的情緒和心理狀態(tài)。同時(shí)，各種放松訓(xùn)練和情緒調(diào)節(jié)的方法也會(huì)在你的康復(fù)過程中發(fā)揮重要作用。請(qǐng)記得，尋求和接受幫助是勇氣的表現(xiàn)，你并不孤單。我們都在這里支持你。
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