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惜緣隨緣
2024-03-28 23:04:23
抱抱TA

女,35歲,失眠怎么辦…白天也沒精神,晚上也睡不著,好像也沒什么心事

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,根據(jù)你描述的癥狀,你可能正經(jīng)歷著失眠癥,失眠期間白天可能感到疲勞不堪,晚上卻無法入睡。嘗試一些緩解辦法,如規(guī)律的運(yùn)動(dòng),保持優(yōu)良的作息習(xí)慣,或者嘗試冥想或深呼吸等放松技巧。如果你的癥狀持續(xù)不變或者惡化,建議尋找專業(yè)的心理咨詢師或者醫(yī)生幫忙。
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 方寸圓融的頭像 方寸圓融
    我們有很好的辦法來解決失眠問題,你給我信任,我還你驚喜,我用這個(gè)方法去學(xué)校社區(qū)做公益一年半時(shí)間了,效果很好,可以試試,順祝好運(yùn)!
  • 海濟(jì)心理的頭像 海濟(jì)心理
    海濟(jì)心理送了一個(gè)擁抱
  • 海濟(jì)心理的頭像 海濟(jì)心理
    失眠有很多種原因。可能根本的原因是不能放松。如果你愿意,我們可以聊聊。
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個(gè)擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個(gè)擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    胡維靜送了一個(gè)擁抱
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    當(dāng)你睡不著的時(shí)候,頭腦里會(huì)想到什么?
  • 曉彤老師的頭像 曉彤老師
    一定要學(xué)會(huì)放松法否則很影響身體的。
  • 藍(lán)琪兒的頭像 藍(lán)琪兒
    連線我,專門解決各種睡眠問題,不打針不吃藥,天然綠色環(huán)保,十天包你睡好覺
  • 向晴心理的頭像 向晴心理
    向晴心理送了一個(gè)擁抱
  • 辰曦心靈的頭像 辰曦心靈
    這個(gè)世界很大,總會(huì)有懂你的人,只有懂的人才能在同一片天空下,你愿意和我聊聊你的世界嗎?
  • 蔡瑞咨詢師的頭像 蔡瑞
    失眠一定有原因,只是你無意識(shí),或回避問題,還請(qǐng)重視,盡快來做心理探索,讓自己安康。不要拖。所有的失眠越拖越固化。
  • 明遠(yuǎn)心理的頭像 明遠(yuǎn)心理
    您好,意象對(duì)話緩解失眠,歡迎咨詢。
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個(gè)擁抱
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個(gè)擁抱
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