女,19歲,嗯，我十九怕人不敢看其他人的眼睛動不動就愛亂想根本管不住自己也不愛出門見了陌生人我會緊張害怕甚至胡言亂語一說我我就想哭有時候我也會想我如果不是人類該多好啊

18 12 209

AI心
您好，看到你在人際交往中存在很大的焦慮和困擾，首先我想說的是，這是一種非常常見的掙扎，你并不孤獨。這可能是社交焦慮癥的癥狀，自我價值感低，害怕在他人面前做錯事或者被評價。這樣的病癥是可以通過心理咨詢和一些生活技巧改善的。例如：嘗試適當?shù)剡M行自我暴露，向身邊的人表達自己的想法和感受；嘗試改變對自我的負面評價，提升自我價值感；適當?shù)剡M行放松訓練，如深呼吸、瑜伽等，以減輕焦慮的情緒。當然，如果這些方法難以自行實踐，或者情況持續(xù)惡化的話，我建議你尋求專業(yè)的心理咨詢師進行面對面的咨詢服務，他們會給你更具體和專業(yè)的幫助。
陳勁松
你好
匿名
你好
匿名
我不想社交，但必須社交，這該怎么辦
匿名
囝仔送了一個擁抱
修心?情感情緒導師
你有社恐，有時間和我語音詳細聊一聊，我?guī)湍阒贫ㄒ粋€計劃
匿名
好的，謝謝
高興
高興送了一個擁抱
高興
這個世界很大，總會有懂你的人；這個世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，你愿意和我聊聊你的世界嗎？
胡維靜
胡維靜送了一個擁抱
黃老師Ⅰ情感咨詢
黃老師Ⅰ情感咨詢送了一個擁抱
齊記心理
齊記心理送了一個擁抱
齊記心理
不想社交，但必須社交，社交的時候自己又會緊張害怕。這個是需要心理輔導的，心理學專業(yè)解決知道卻做不到的事情。聯(lián)系我，我來給你說思路
胡維靜
你好，從你的描述來看有一點社交恐懼問題存在。擔心自己說錯話？覺得如果自己不是人該多好？你可以不用太擔心，這些問題都是可以通過心理咨詢幫你調(diào)整和矯正的，讓你不再害怕與人接觸，幫助你建立自信心。如果需要咨詢幫助，也可以和我具體來交流一下。
沐藝一
任何發(fā)生的事情都會有源頭、找到它就行
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
雪兒傾聽
不知道如何與別人相處，其實根本原因是沒有跟自己好好相處，遇到事情的時候首先是想逃避，沒有正視自己的內(nèi)心，希望你勇氣面對自己，哪怕那是個不完美的人[抱抱][抱抱]
雪兒傾聽
雪兒傾聽送了一個擁抱
明遠心理
你好，你內(nèi)心積壓了很多負面情緒，比如害怕和恐懼，需要疏導和清理。歡迎咨詢。
緩行傾伴
緩行傾伴送了一個擁抱
辰曦心靈
事情的發(fā)生總是有源頭的，只有把源頭解決了就好
東方心語
你好，做一次人類，也是老天的安排，既來之則安之，看看我們可以做點什么。如果需要我們可以聊聊[玫瑰]
向向
很多人都有過這個過程。性格原因和環(huán)境的原因，但不管是什么原因，都不能評定你會成為什么樣的人。
亦寧
亦寧送了一個擁抱
大明白菜
找個簡單的工作，過簡單的生活……陌生人的眼神不用管
傾聽時刻
這種情況有多長時間了
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高?？芍宄c等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。[握手][握手]
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好
佳喵
佳喵送了一個擁抱
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