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大圓子.
2024-03-03 12:41:35
抱抱TA

哎,本人高三,最近兩次的考試都考差了,過段時間又要考試了,好害怕又考砸,不知道該怎么辦,還有一百天,好怕高考也考砸??????

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,我完全理解你現在的壓力。是的,高考對大多數人來說都是一次重要的挑戰認為其帶來壓力是完全正常的。但是,請盡量不要讓這種壓力控制住你。關鍵是找到有效的學習和復習策略,確保你充分理解和掌握每一個概念。保持良好的健康和營養攝入,保證充足的睡眠,這些都能幫助你應對壓力并提升學習效率。此外,進行一些放松的活動,如閱讀和運動,甚至花幾分鐘來深呼吸,都有助于減輕焦慮。記住,無論高考結果如何,它都不是決定你生命價值的標志,你的努力和積極進取才是最重要的。祝你好運!
  • 明遠心理的頭像 明遠心理
    你好,感覺你有些焦慮,疏導焦慮情緒就會緩解。歡迎咨詢。
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 楊老師?的頭像 楊老師?
    盡人事,聽天命
  • 萬花的頭像 萬花
    萬花送了一個擁抱
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    晚上好,很高興遇到你,歡迎和我聊聊吧[愛心]
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 子喬傾聽解讀的頭像 子喬傾聽解讀
    人就在不斷經歷大考,當你考不好時,意味著,你對下一次會更加努力與重視,不要害怕,時常告訴自己,“有什么了不起的”,可以問問你父母,當年他的同學成績優秀的,走向社會上,也會遇事翻車,當年的差生,未來也會是生活中的贏家,輕松的是最好給自己的安慰[玫瑰]
  • 溫馨親子的頭像 溫馨親子
    您好,關注當下
  • 開心蘋果姐的頭像 開心蘋果姐
    開心蘋果姐送了一個擁抱
  • 開心蘋果姐的頭像 開心蘋果姐
    想都是問題,做才有答案.放下對結果的焦慮和期盼,輕裝上陣.加油?.[愛心][玫瑰]
  • 向向的頭像 向向
    考不是問題,害怕才是問題。
  • 寒光@情感婚戀的頭像 寒光@情感婚戀
    本來可以考好一點的,卻考砸了,擔心并有些懷疑自己,調整一下,總結一下,放松心情再考,高考考好是最終目標
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    張金玲送了一個擁抱
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    你好!我們可以從近的兩次考砸中,得到一點什么呢?
  • 娟子心理的頭像 娟子心理
    娟子心理送了一個擁抱
  • 黃昏微雨Atyy1321的頭像 黃昏微雨Atyy1321
    黃昏微雨Atyy1321送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • 共享暖陽的頭像 共享暖陽
    同學你好!我很理解你對考試的焦慮。認知行為咨詢是緩解考試焦慮的好方法,你要不要試試,需要聊聊嗎?
  • 雨沫的頭像 雨沫
    雨沫送了一個擁抱
  • 可心聆聽的頭像 可心聆聽
    可心聆聽送了一個擁抱
  • 冬日暖陽的頭像 冬日暖陽
    [抱抱][抱抱]因為過去考砸的經驗環繞著你,所以你會對未來的考試很害怕,害怕會出現同樣的結果,以至于會編個更可怕的故事(高考也考砸)來嚇唬自己,結果越來越害怕。是不
  • 冬日暖陽的頭像 冬日暖陽
    每個學生都害怕高考,認為那是決定我們命運的時候,其實也不絕對。你現在需要做的是調整心態,學習的方法其實你都知道,但心態是至關重要的。
  • 心理大白PSYCHMANBAI的頭像 心理大白PSYCHMANBAI
    心理大白PSYCHMANBAI送了一個擁抱
  • ??挽回的頭像 ??挽回
    還有100天,那就把這些時間合理利用起來吧,努力復習哦,加油
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 心俞悅?的頭像 心俞悅?
    心俞悅?送了一個擁抱
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    時光傾聽送了一個擁抱
  • PK的頭像 PK
    PK送了一個擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,總結一下原因,心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路。[握手][握手]
  • 聽聞爾語的頭像 聽聞爾語
    聽聞爾語送了一個擁抱
  • 聽聞爾語的頭像 聽聞爾語
    親,你好!人的成長就如同游戲闖關一樣,做好準備集中精力闖過去。你已闖過了小升初一關,又闖過了初升高這一關,你很好的呀!高考這一關,也會闖關成功的,相信自己![可愛][抱抱][抱抱]
  • 傾聽時刻的頭像 傾聽時刻
    高考壓力很大,找個出口,給自己減壓,我們可以聊聊
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
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