男,33歲,每天基本在內耗，更多精力分散在過去四大經歷每天反復不停的回憶那個畫面！比如①親叔公司上班親叔嬸小談哥對我怎么樣②對不起父母是因為我①沒結婚②畢業十三年到現在沒打父母一次錢③因為親叔公司給的工資太低欠了花唄偷父母錢成了習慣現在欠了但還是有這種想法和行為無法克制④是因為我的沒結婚導致父母過年給親戚包的紅包越來越多！③找日結被別人辱罵腦子不好的那個畫面和找廠上班被拉黑的那個畫面④現在想找工作一直總是不知道選擇什么行業學什么技術沒方向目標，越來越膽怯！覺得所有人針對我不讓我找工作！不知怎辦,,,,,,,,?每天重復回憶四大經歷畫面忘不了,,①親叔公司,,①中專畢業20歲入職30歲辭職,②五百一千每個月工資,③數次親叔嬸小談哥各種欺負,④辭闖幾次解決重新勸親叔上班幾次,⑤總欠花唄偷父母錢成習慣,⑥顧國外老婆跑了指罵得重度焦慮抑郁糾結強迫癥后老媽半月老家我這開車半小時兩城市來回一次到現在五年多了,,②親叔嬸親叔大姑他兒子小談哥,,①數次說父母送茶老媽燒菜不好陰陽怪氣直白過分話里挑刺和大小談哥一樣,②家族群端午說不回來不解釋,③讓他加油說我不管不顧又能解決什么,④讓領家族群紅包口頭敷衍答應讓我發一萬,?已經把我爸所有親戚微信刪了幾個月了以后當仇人,,③日結找廠陰影,,①被一大姐勞務同干日結班組廠長吊罵我腦子有病罵一晚說日結開除不讓做日結不想看到我,,②反復面試不去上班幾個人事拉黑自認為被幾個廠拉黑名單,,④畢業十三年到現在,,①日結70次②兼職幾十次③全職十二次不超六個月勸退開除自離,,①沒打一次父母錢總見父母感覺啃老不孝自責內愧疚,,?現在問題,,①失業兩年多,②欠父母九千八百多,③欠全部貸1867.72,④老爸60歲腎功能不全,⑤老媽56歲身體不好,⑥我33歲沒結婚技術女朋友工作卡里一塊錢沒有,⑦父母代交物業燃氣費,⑧我現在沒工作靠反復貸款還清維持每月寬帶手機水電還20號借唄分期182.48,,?父母馬上退休我擔心我交不起物業燃氣費,,?現在想找工作總是不知道選擇什么行業學什么技術做沒方向目標不知道先學技術還是先找工作,,設立目標是?找日結兩次解決下月寬帶手機水電費還借唄分期175一天兩天352?兩個寬帶借唄分期160扣除還有192夠交其他費?在找全職工作還清全部貸款,,?但是因為上次日結被罵腦子不好，現在實施擔心再次被罵腦子不好另外不清楚選擇行業技術?怎么忘記過去四大經歷？