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問心理咨詢室負責人職責活動背景
匿名
2024-02-19 16:24:13
2024-02-19 16:24:13
抱抱TA
男,17歲,快高三，學習壓力大，下學期還有集訓，馬上要開學，莫名的焦慮和心慌，擔心自己的成績，沒辦法靜下心
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AI心
你好，從你的描述來看，你的焦慮情緒主要來自于對學習和未來的擔憂。這是非常正常的，很多人在面對重要事情時都會有這樣的感覺。我的建議是，盡量將注意力集中在你能控制的事情上，如制定合理的學習計劃，保證充足的休息和適當的鍛煉等，有助于調節焦慮的情緒。同時，你也可以嘗試一些放松技巧，如深度呼吸、冥想等，有助于你更好地應對壓力。如果你的焦慮情況持續不改，或者已經影響到你的日常生活，建議尋求專業心理咨詢師的幫助。 -
行生
我想，我可以幫你 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
暖陽
即將到來的學期，面對新的學習內容，還要集訓，您感覺壓力山大。我也是從那個階段過來的，對您的感受感同身受。您的學習成績怎么樣？ -
羅利花
你好 -
明遠心理
你好，處于焦慮之中無法靜心學習，先疏導焦慮情緒，讓自己的安定下來，“靜能生慧” -
高興
高興送了一個擁抱 -
陳勁松
你好 - 更多內容 APP查看
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男,17歲,高三還有兩天開學了，作業還有一大堆而且開學后還有模擬考試，自己又沒好好學，現在非常焦慮，怎么辦啊 (匿名) -
男 高三了，不能學習，一學習就緊張，上課自己聽不懂但是老師講的東西一點也不難，要么就迷失自己，不能冷靜，四個月了，一點也沒好，懷疑自己有焦慮癥 -
男,18歲,我是一名高三生，離高考就剩55天了想學習卻又學不進去怎么辦 (匿名)
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男 今年高三，后天開學，就覺得挺慌，不知道自己能不能靜下心來，目前分數大概是610分左右，高不成低不就，也很難受，就很慌 -
男,17歲,高三生，開學馬上考試，自己暑假沒好好，學習，考不好還要被老師批評同學嘲笑，現在感覺痛不欲生 (匿名)
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男 我是高三學生，學習成績還可以，但近來心情波動比較大，一方面是自己感覺越來越學不會，一方面看著別人在苦學自己很著急，但心情越來越煩躁，什么都學不下去，沒有學習的動力，天天很痛苦，有好幾次逃課的經歷，班主任已對我相當失望。我該怎么辦? -
學習的時候心慌，怕落后，但又無法集中精力，快高考了做卷子還不如以前 (匿名)
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女 快要高考了學習不好但是最近一直在學習卻發現什么都沒學進去因為太著急了心根本靜不下來做題不會的就想撕卷子有時候就不開心就瞅誰都很不順眼心情焦慮 (匿名)
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男,16歲,說說你們2010年那時候都在干什么??? (匿名)
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女,13歲,初中進入新的學校一個學期后，現在很抗拒考試，不想去上學，心里總想著轉學 (匿名)
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