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劉建軍心理咨詢師 52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務219人|99%好評
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問重慶哪里有好的心理咨詢師
匿名
2024-01-12 20:03:42
抱抱TA

女,32歲,夜班怎么休好〖00：00~08：00〗,1 00：30-1：30 2：30-3：30 4：30-5：30,2 1：30-2：30 3：30-4：30 5：30-6：30,,,,哪個休息好

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    作為一名心理咨詢師，我會建議你，在夜班時段內盡量選擇能得到較長時間連續休息的方案。也就是說，第二種方案可能更為合適，這樣的睡眠時間段能相對保證較好的休息質量。此外，你可以嘗試一些放松和冥想的技巧，幫助自己快速進入深度睡眠。為了長期健康，建議在能夠調整工作時間的情況下，盡量避免頻繁的夜班。
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 彼岸心理的頭像 彼岸心理
    彼岸心理送了一個擁抱
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    你好
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  • 高興的頭像 高興
    你有心事可以和老師們聊聊
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    你好
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    您好，特別理解您的心情。心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。[握手][握手]
  • 馬老師的頭像 馬老師
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    你好
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    你好，我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通。保密尊重！無條件接納！
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