女,一直被負(fù)面情緒環(huán)繞，焦灼煩躁憂慮悲觀無語，變的很無語，什么都提不起興趣，注意力也沒辦法集中。我覺得已經(jīng)影響到我的正常生活，整個(gè)人整天恍恍惚惚的，可是我又沒辦法控制。一些該有的情緒反應(yīng)都淡沒了。還有比如今天和朋友出去明明是很開心的一個(gè)狀態(tài)，可是回來后還是要負(fù)面情緒上涌，有時(shí)候折磨得我真的很痛苦。 我的負(fù)面情緒來源是一些糟糕的往事，對以前自己的否認(rèn)，很久很久以前的，如果不是因?yàn)槲矣X得自己有病，不會一直要回想起以前的自己。把我折磨得會半夜醒來，負(fù)面情緒上涌然后自己把自己折磨到天亮。 嚴(yán)重的時(shí)候，或者一直這樣循環(huán)往復(fù)我會很生氣，然后自我傷害。很用力打自己一巴掌，或者用手去打墻。 我對自己及其不自信，而且悲觀，聊天我都要考慮應(yīng)該要發(fā)什么的那種。醫(yī)生我到底應(yīng)該怎么改善，我這種破事。 (匿名)

男,請問心里有負(fù)面情緒不能發(fā)作，該怎樣疏解緩解心情 (匿名)

女,平時(shí)不愛講話，不善表達(dá)，遇到事就憋心里，走時(shí)會壓的喘不過氣，但又不知道如何發(fā)泄，到了極致，就有種崩潰的感覺，很煩惱。 (匿名)

女 最近想死的心越來越嚴(yán)重，覺得活不下去了。受不了打擊，對別人說的話越來越敏感。睡眠越來越不好，不想吃東西，不開心，暴躁易怒，忍不住的要發(fā)脾氣，想哭，坐立不安，憋屈，壓抑，看什么都動怒，生活沒什么希望。我從小就是負(fù)面情緒很多的人，也知道自己確實(shí)是可能有嚴(yán)重的心理問題了，繞不出來，怎么也改變不了。每天過的很煎熬，沒人理解我。 (匿名)

女,23歲,心里壓抑該如何發(fā)泄？？ 在別人眼中我從來都不是一個(gè)乖乖女也像一個(gè)乖乖女，從來不會不歸家，不喝酒，不去酒吧，不抽煙，但唯獨(dú)對家里人有著極大的恨意，關(guān)系說不上融洽，每次都會吵架.....，在別人眼中我的家人總是在討好我，可是在我眼里他們只會諷刺我，并沒有所謂的討好，我的一切都是他們造成的，漸漸的我開始脾氣暴躁，努力控制自己不去發(fā)脾氣，心情壓抑得不到發(fā)泄，也不知道怎樣才算快樂 (匿名)

很容易有負(fù)面情緒 走不出來，怎么辦，一到一個(gè)人的時(shí)候，安靜的時(shí)候，就想哭，而且很能理解各種負(fù)能量的語句。 (匿名)

女 心里負(fù)面情緒，人際關(guān)系緊張，情緒化，易怒，容易悲傷，想事情偏激，對身邊人不信任，容易焦慮，反應(yīng)慢，對生活不積極！ (匿名)

男 一個(gè)人的時(shí)候就忽如其來的各種負(fù)面情緒，壓抑抑郁煩躁

是什么原因，讓一個(gè)媽媽，極度的討厭和恨自己的女兒 (匿名)

女,15歲,常年混網(wǎng)絡(luò)，現(xiàn)在有一個(gè)網(wǎng)上的男朋友，一起經(jīng)歷了很多分分合，他脾氣很炸而我心理很感性，我把他當(dāng)做我的精神支柱，一看到他對我惡語相向的一幕我總會控制不住的哭，我心情不好的時(shí)候他聽到我說貶低自己的話會生氣到罵我是不是有?。ㄖ坝幸钟舭Y所以有這個(gè)習(xí)慣，他也知道的），我晚上會給他發(fā)很多自己的自言自語和心里想的話，他說他喜歡早上一睜眼看到我發(fā)的那些消息，可是我也喜歡他一條條回復(fù)我的消息，但他連三天都堅(jiān)持不到，我抱怨他只顧著自己而他卻怪我總是胡思亂想，我感覺他越來越不愛我了，明明之前對我那么好的。。我不明白為什么會變成現(xiàn)在這樣，他總是跟我說我從來沒有在意過他愛我的一幕，在他的眼里愛我的就是吵架的時(shí)候還在那里跟我說話沒有直接給我刪了，我沒有跟他談過內(nèi)心，他拒絕跟我談，我不了解他他更不了解我，他游戲打的很好，馬上打到國服卡茲克了，我很自豪的同時(shí)我也好矛盾，他變得越來越強(qiáng)就會越來越嫌棄我菜，每次打游戲都會怪我。。。打完游戲會冷我。。。我嘗試跟他解決這個(gè)心結(jié)，結(jié)果不知道為什么竟然吵了起來，我被罵的好慘，和他相處我一直處于地位低下的那個(gè)，所以每次吵架只有我一個(gè)人被他說道，我不知道還能不能走下去了 (匿名)