女,一直被負(fù)面情緒環(huán)繞，焦灼煩躁憂慮悲觀無語，變的很無語，什么都提不起興趣，注意力也沒辦法集中。我覺得已經(jīng)影響到我的正常生活，整個人整天恍恍惚惚的，可是我又沒辦法控制。一些該有的情緒反應(yīng)都淡沒了。還有比如今天和朋友出去明明是很開心的一個狀態(tài)，可是回來后還是要負(fù)面情緒上涌，有時候折磨得我真的很痛苦。 我的負(fù)面情緒來源是一些糟糕的往事，對以前自己的否認(rèn)，很久很久以前的，如果不是因為我覺得自己有病，不會一直要回想起以前的自己。把我折磨得會半夜醒來，負(fù)面情緒上涌然后自己把自己折磨到天亮。 嚴(yán)重的時候，或者一直這樣循環(huán)往復(fù)我會很生氣，然后自我傷害。很用力打自己一巴掌，或者用手去打墻。 我對自己及其不自信，而且悲觀，聊天我都要考慮應(yīng)該要發(fā)什么的那種。醫(yī)生我到底應(yīng)該怎么改善，我這種破事。 (匿名)

男,請問心里有負(fù)面情緒不能發(fā)作，該怎樣疏解緩解心情 (匿名)

女,平時不愛講話，不善表達(dá)，遇到事就憋心里，走時會壓的喘不過氣，但又不知道如何發(fā)泄，到了極致，就有種崩潰的感覺，很煩惱。 (匿名)

女 最近想死的心越來越嚴(yán)重，覺得活不下去了。受不了打擊，對別人說的話越來越敏感。睡眠越來越不好，不想吃東西，不開心，暴躁易怒，忍不住的要發(fā)脾氣，想哭，坐立不安，憋屈，壓抑，看什么都動怒，生活沒什么希望。我從小就是負(fù)面情緒很多的人，也知道自己確實是可能有嚴(yán)重的心理問題了，繞不出來，怎么也改變不了。每天過的很煎熬，沒人理解我。 (匿名)

女,23歲,心里壓抑該如何發(fā)泄？？ 在別人眼中我從來都不是一個乖乖女也像一個乖乖女，從來不會不歸家，不喝酒，不去酒吧，不抽煙，但唯獨對家里人有著極大的恨意，關(guān)系說不上融洽，每次都會吵架.....，在別人眼中我的家人總是在討好我，可是在我眼里他們只會諷刺我，并沒有所謂的討好，我的一切都是他們造成的，漸漸的我開始脾氣暴躁，努力控制自己不去發(fā)脾氣，心情壓抑得不到發(fā)泄，也不知道怎樣才算快樂 (匿名)

很容易有負(fù)面情緒 走不出來，怎么辦，一到一個人的時候，安靜的時候，就想哭，而且很能理解各種負(fù)能量的語句。 (匿名)

女 心里負(fù)面情緒，人際關(guān)系緊張，情緒化，易怒，容易悲傷，想事情偏激，對身邊人不信任，容易焦慮，反應(yīng)慢，對生活不積極！ (匿名)

男 一個人的時候就忽如其來的各種負(fù)面情緒，壓抑抑郁煩躁

是什么原因，讓一個媽媽，極度的討厭和恨自己的女兒 (匿名)

女,15歲,常年混網(wǎng)絡(luò)，現(xiàn)在有一個網(wǎng)上的男朋友，一起經(jīng)歷了很多分分合，他脾氣很炸而我心理很感性，我把他當(dāng)做我的精神支柱，一看到他對我惡語相向的一幕我總會控制不住的哭，我心情不好的時候他聽到我說貶低自己的話會生氣到罵我是不是有病（之前有抑郁癥所以有這個習(xí)慣，他也知道的），我晚上會給他發(fā)很多自己的自言自語和心里想的話，他說他喜歡早上一睜眼看到我發(fā)的那些消息，可是我也喜歡他一條條回復(fù)我的消息，但他連三天都堅持不到，我抱怨他只顧著自己而他卻怪我總是胡思亂想，我感覺他越來越不愛我了，明明之前對我那么好的。。我不明白為什么會變成現(xiàn)在這樣，他總是跟我說我從來沒有在意過他愛我的一幕，在他的眼里愛我的就是吵架的時候還在那里跟我說話沒有直接給我刪了，我沒有跟他談過內(nèi)心，他拒絕跟我談，我不了解他他更不了解我，他游戲打的很好，馬上打到國服卡茲克了，我很自豪的同時我也好矛盾，他變得越來越強就會越來越嫌棄我菜，每次打游戲都會怪我。。。打完游戲會冷我。。。我嘗試跟他解決這個心結(jié)，結(jié)果不知道為什么竟然吵了起來，我被罵的好慘，和他相處我一直處于地位低下的那個，所以每次吵架只有我一個人被他說道，我不知道還能不能走下去了 (匿名)