男，30歲,近一年睡眠質(zhì)量都不好。每次感覺(jué)很累，卻很難入睡。時(shí)常等到第二天凌晨三四點(diǎn)才能入睡，并且是淺度睡眠。平時(shí)也不抽煙喝酒，入睡時(shí)間大概在11點(diǎn)30-12點(diǎn)之間，早了無(wú)法入睡。睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致第二天工作很受影響。 (匿名)

男 睡眠不好，尤其是中午想睡一會(huì)的時(shí)候，感覺(jué)要睡著了的時(shí)候整個(gè)人會(huì)非常難受睡不下去。之前失眠很?chē)?yán)重，現(xiàn)在在慢慢恢復(fù)。最近腦子里思想太多。

男 失眠已經(jīng)有4年多了，吃過(guò)藥物2年，有過(guò)抑郁癥，每天睡不好，黑著眼圈，經(jīng)常低頭，怕人家說(shuō)年紀(jì)輕輕，經(jīng)常熬夜，其實(shí)是睡不著，一般睡得著，會(huì)很開(kāi)心有精力，有時(shí)晚上睡下去，頭腦老是發(fā)熱，想白天工作的事情，貨一些事物，頭腦又困又清醒，每天感覺(jué)為啥那莫累，很在乎人家說(shuō)我黑眼圈，精力也不行，很多時(shí)候，睡不好就不想去上班，不想見(jiàn)人，活著很累，吃藥會(huì)睡好，但感覺(jué)有時(shí)不吃也能睡好，吃藥白天會(huì)很累，沒(méi)力氣，我該怎么辦？我的人生還能過(guò)嗎？睡不好，早上很難受，一整天心情都不好，未來(lái)，更是恐懼，我該怎樣面對(duì)自己，該怎么做，很羨慕那些睡過(guò)頭的！

男 最近一段時(shí)間，。每晚都很晚睡得著，，每次躺在床上想睡，，腦子里一團(tuán)糟糕，，總是愛(ài)東想西想，，而且心情也很煩躁，， (匿名)

男,28歲,每天晚上我都睡不著，明確說(shuō)是不想睡，得到半夜5.6點(diǎn)才睡。然后經(jīng)常會(huì)睡12個(gè)小時(shí)，睡到第二天下午4.5點(diǎn)才醒，我覺(jué)得好頹廢。但是又改不了，我該怎么辦。 (匿名)

男 每天睡不好，吃不好。做什么都沒(méi)勁兒。精神特不好。。。 (匿名)

男,31歲,最近睡眠真的不好，強(qiáng)迫自己睡覺(jué)，晚上只能睡3，4個(gè)小時(shí)。半夜就起來(lái)，然后就睡不著。白天好累想睡覺(jué)。以前喜歡的游戲小說(shuō)等娛樂(lè)，都不感興趣。病入膏肓了吧。

男 晚上總是失眠.躺在床上就胡思亂想，想著想那的，一般都要在床上翻來(lái)覆去的一兩個(gè)多小時(shí)才能入睡，嚴(yán)重的時(shí)候晚上九點(diǎn)半準(zhǔn)備睡覺(jué)，3點(diǎn)多才睡著，六點(diǎn)多又得起床準(zhǔn)備上班，而且眼鏡很疼好像睡覺(jué)就是睡不著，白天一點(diǎn)精神都沒(méi)有，都大半年這樣了，

女,29歲,我是新入職三個(gè)月的銷(xiāo)售 從第三個(gè)月業(yè)績(jī)已經(jīng)在排行第四名，總?cè)藬?shù)20人 領(lǐng)導(dǎo)也對(duì)我刮目相看，最近發(fā)生一些事情 情緒很低落，所以想尋求一些幫助，具體事情是上周四我在串休的時(shí)候在群里通知，但是沒(méi)有單獨(dú)給領(lǐng)導(dǎo)發(fā)通知，結(jié)果當(dāng)天早會(huì)的時(shí)候，領(lǐng)導(dǎo)問(wèn)其他同事，為什么我沒(méi)有來(lái)？結(jié)果其他同事說(shuō)因?yàn)樽约涸谥苣┑臅r(shí)候單獨(dú)來(lái)上班然后沒(méi)有報(bào)備，結(jié)果今天自己進(jìn)行串休。這件事我確實(shí)有錯(cuò)的地方，應(yīng)該在串休之前自己?jiǎn)为?dú)跟領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)清楚，不過(guò)后來(lái)在我一個(gè)同事離職后，昨天跟我說(shuō)了另外版本，是當(dāng)天在早會(huì)的時(shí)候，有很多同事說(shuō)出我自己串休的事情，紛紛發(fā)表了自己的意見(jiàn)，但是都是落井下石的語(yǔ)氣說(shuō)的，導(dǎo)致領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我不滿(mǎn)意，而且前幾天晚上有同事通知讓留人在單位勞動(dòng)，我也沒(méi)有留下，但是他的具體通知是留幾個(gè)人。沒(méi)有表示全員留下，所以我下班兒就走了，這個(gè)事情也傳到領(lǐng)導(dǎo)耳朵里了，所以領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)應(yīng)該對(duì)這種集體事情對(duì)我比較有一些意見(jiàn)。我聽(tīng)完離職同事和我說(shuō)完這些事之后心里特別不舒服，一直從昨天到現(xiàn)在一晚上沒(méi)睡，而且翻來(lái)覆去的。在想這個(gè)事情，我覺(jué)得自己的根源是太在乎他人的想法，以至于想到比較極端的要不要離職，要不要不活在這個(gè)世上呢？

男,33歲,這是我媽新房回老家走的時(shí)候買(mǎi)的，我都33了馬上！她還特意用手比劃，每天吃多少！我諾奇寶寶一樣！現(xiàn)在又回來(lái)躺平了，現(xiàn)在在床上！