精神內耗又開始了，想找老師聊天，給我講大道理的就算了，道理我都懂，得找到我內耗的根源是什么才能解決問題，道理我自己比誰都會講 (匿名)

老師們如何減少精神內耗，我腦海中總是出現不自信，害怕與別人相處，感覺自己什么都不行。 (匿名)

你好，現在是一名學生，從初一開始就有內耗現象，到初三了，感覺每周過的都很沒意思，很累，仿佛自己一天換一個性格，或者因為什么事就又變了一種對人的態度。無數次想自我調節，可就是發現在調節的過程中也很累，現在真的不知道自己應該怎么去面對周圍的人，因為自己都不確定哪個自己是真正的自己。就算在跟別人講話的過程中腦子里還一直想著這些事情。 希望解答 (匿名)

想找個老師聊天，精神內耗嚴重，又迷茫，每天什么事情都不想做 (匿名)

女,33歲,大家都說我精神不正常，呵呵呵呵，無非就是內耗想太多 (匿名)

是學生，這兩天很頹廢，學習也打不起精神，已經持續很多天了，也已經好幾天沒鍛煉了，很自責，可又精神不起來，怎么辦 (匿名)

女,精神內耗怎么辦？？？？？？？？？？？？？ (匿名)

怎么使注意力集中，不精神內耗。大家有什么方法嗎？ (匿名)

女,真的很討厭我的父母沒錢在我15歲的時候還生了個弟弟，對于我來說沒錢沒愛活著就是折磨 (匿名)

男,28歲,人生路上不要一再地對他人妥協失去自己的原則和底線只會讓別人得寸進尺傷害自己