男,31歲,感覺自己總愛跟陌生人發(fā)脾氣，雖然自己有意識(shí)調(diào)節(jié)，但還是會(huì)不自覺。比如最近辦理辦理保險(xiǎn)理賠，嫌業(yè)務(wù)員一直不接電話（人家中午休息不拿手機(jī)）；出去拍照片嫌人家電子版弄得不清楚等等。其實(shí)事后自己也能意識(shí)到不該發(fā)脾氣，不管是哪一方的問題。自己一直以來也沒有什么好的改進(jìn)方法，不知道老師和朋友們們有什么建議。