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劉彥慶心理咨詢師 55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)720|99%好評(píng)
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問(wèn)心理咨詢師的工作滿意程度
匿名
2023-08-31 11:00:31
抱抱TA

女,13歲,女,13歲,感覺(jué)我的心情一直是壓抑的,從幾年前就開(kāi)始自殘了,而且很害怕與父母一起,只要是呆在一起都很害怕,不知道該怎么辦了

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  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 傾聽(tīng)心靈的頭像 傾聽(tīng)心靈
    傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
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    佳喵送了一個(gè)擁抱
  • 譯萱心理的頭像 譯萱心理
    為什么不想和父母在一起?
  • 高興的頭像 高興
    你好!可以連麥來(lái)和我聊聊吧
  • 情網(wǎng)的頭像 情網(wǎng)
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個(gè)擁抱
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    私聊給我,詳細(xì)說(shuō)說(shuō)
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    送了一個(gè)擁抱
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    我看到了你的私信,
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    你詳細(xì)說(shuō)說(shuō)吧
  • 小火的頭像 小火
    聊聊嗎
  • 陳偉咨詢師的頭像 陳偉
    我很抱歉聽(tīng)到你現(xiàn)在的感受和經(jīng)歷。面對(duì)這種情況,我建議你尋求專業(yè)人士的幫助,比如學(xué)校的心理輔導(dǎo)老師、心理咨詢師或心理醫(yī)生。他們可以為你提供專業(yè)的建議和支持,幫助你理解和處理你的情緒和問(wèn)題。與此同時(shí),你可以嘗試以下一些方法來(lái)幫助自己:1. 寫(xiě)日記:記錄下你的感受和想法,這有助于你更好地了解自己的情緒。2. 與信任的人分享:向你的家人、朋友或老師傾訴,尋求他們的支持和理解。3. 保持健康的生活習(xí)慣:保證充足的睡眠,保持良好的飲食習(xí)慣,進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),這些都有助于改善心情。4. 學(xué)會(huì)放松:嘗試學(xué)習(xí)一些放松技巧,如深呼吸、冥想、瑜伽等,幫助你緩解焦慮和壓力。5. 尋求支持:加入支持性團(tuán)體,與其他有類似經(jīng)歷的人交流,分享彼此的經(jīng)驗(yàn)和建議。請(qǐng)記住,尋求幫助是一個(gè)勇敢的舉動(dòng),你可以在這個(gè)過(guò)程中逐漸找回快樂(lè)和自信。
  • 胡光紅的頭像 胡光紅
    小時(shí)候父母經(jīng)常不在身邊?
  • 胡光紅的頭像 胡光紅
    胡光紅送了一個(gè)擁抱
  • 匿名 匿名
    @胡光紅 沒(méi)有,但是經(jīng)常打罵
  • 珠華心理的頭像 珠華心理
    珠華心理送了一個(gè)擁抱
  • 珠華心理的頭像 珠華心理
    聊聊吧
  • 海靈傾聽(tīng)的頭像 海靈傾聽(tīng)
    海靈傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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    金宇【自由心咨】送了一個(gè)擁抱
  • 知心的頭像 知心
    如果需要可以連麥和我聊聊[玫瑰]
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    天心分析送了一個(gè)擁抱
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    在嗎
  • 秋語(yǔ)的頭像 秋語(yǔ)
    秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
  • 天啟的頭像 天啟
    可以私聊我哦,[齜牙]
  • 安心心理的頭像 安心心理
    你好
  • 語(yǔ)過(guò)天晴的頭像 語(yǔ)過(guò)天晴
    語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
  • 凌晨一點(diǎn)半的頭像 凌晨一點(diǎn)半
    有些問(wèn)題早晚是要面對(duì)的,不如從現(xiàn)在開(kāi)始挑戰(zhàn)一下
  • 凌晨一點(diǎn)半的頭像 凌晨一點(diǎn)半
    自殘解決不了任何問(wèn)題的好吧[流汗]
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    無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
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    王老師送了一個(gè)擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
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    [抱抱][抱抱][抱抱]
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    張莉華送了一個(gè)擁抱
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