女,17歲,我會把一件小事想的很復雜，想得很極端，甚至到輕生，我到底怎么才能改掉這種思維方式？

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健琳心理
健琳心理送了一個擁抱
健琳心理
你好！可以連麥聊聊
匿名
賤命一條
任海濤
你好，人的思想是很神奇的事情，會想到很多說明你能因為一件事情想到很多細節，一個思考能力強的人會比很多人學會更多。可是思考問題也是有選擇積極的還是消極的，是極端的還是靈活的。成長就是一個吃一塹長一智的過程，只是有些家長因為自己的問題，既不能面對自己犯錯誤也沒有力量面對孩子犯錯誤，但是你要知道這個世界上最理解你的還是你自己，你愛你的家長，但是并不代表他們都是對的，更不代表就失去了你對自己應有的愛和尊重。
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
元氣喵
寶貝不是因為自己的選擇才出現這種方式的，是小時候的成長，親子關系，重要他人撫養過程中給到你的體驗造成的，可能他們對你就是嚴厲的，苛刻的，貶低的，幼小的你要不斷去猜測他們的想法才能生存下來，這是小時候的生存策略，只是隨著我們長大，這個策略變成了障礙，是可以調整的，我們一起來聊聊，不斷調整和積累新的認知，就會獲得改變
可以聊聊嗎
胡維靜
胡維靜送了一個擁抱
胡維靜
你好，如果需要傾訴或者幫助，可以和我來聊聊
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好
靈鹿心理
時間，就是答案???????靈鹿心理咨詢
秋語
秋語送了一個擁抱
高興
高興送了一個擁抱
高興
你好！此時此刻可以連麥聊聊細節更多的解答問題[握手][握手]
大斌心理
你想要改掉這個思維，就想要知道他是如何來的
筆墨染流年
[抱抱][抱抱]
梧桐樹
梧桐樹送了一個擁抱
張金玲
張金玲送了一個擁抱
張金玲
您好
李老師?
你好！心理學中有一概念叫“不合理信念”，通常是指個體內心不現實、不合邏輯的、帶有主觀臆想的信念，主要包括絕對化要求、糟糕至極和過度概括話三種類型。這和個體的原生家庭、成長經歷等有一定關系，需要詳細了解找出成因才能改變。
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
北
北送了一個擁抱
黃老師
你好
靜水深流
靜水深流送了一個擁抱
春潤?心靈驛站
春潤?心靈驛站送了一個擁抱
春潤?心靈驛站
您好，我是傾聽療愈師@春潤?心靈驛站為你一對一保密服務，聆聽你的心事和煩惱，傳遞愛的正能量和溫暖；希望陪伴您走過人生中的低潮，實現心中夙愿！
王宇
你好
佳喵
佳喵送了一個擁抱
佳喵
朋友之間是需要保持一定神秘感的，不能把自己所有秘密都讓生活在身邊的朋友知道。在線上的我不在你的生活中出現，不會打擾你原本的生活，可以盡情的找我傾訴。
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