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心理咨詢室發泄室的布置
彼海
2023-07-16 02:02:57
抱抱TA

女,19歲,引起負面情緒的事情積攢多了,負面情緒積壓在心里多了,引起它們出現的樁樁件件是否真的會被遺忘,只剩負面情緒積壓下來,被無限制的永恒的留在心里,就像一道疤,自己知道很難受但是已經記不清是因何而起。而我自己已經習慣性把各種負面情緒,或者不利的情緒自主的去壓抑或者忽略,我更加記不清是因何而起。平常幾乎被負面情緒籠罩著,不知它們從何而來,我自己自我調節,反觀那些事情又覺得,沒什么大不了的,只要我再理性一些,冷靜一些,就能很好的處理所有事情。只是長久這樣,我好像失去了表達自身感知的能力,為了他人的喜好而評價,謹言慎行到一個微表情,害怕面對矛盾,逃避應對強硬的針對類型的事件,變得渾渾噩噩,覺得自己好像一個設置好代碼的人偶,內心是空洞且灰暗的。。偶爾,我會莫名其妙的感覺到強烈的傷心,悲痛,缺愛,被拋棄,失落,無感,失真等感覺,都是毫無預兆的,亦或許,是莫名的突然流淚,而我自身無悲無喜,這是我對于我自己一些現象的描述

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獲得公益心:
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    您好,看到您的分享,首先想說,您并非孤獨。負面情緒的積壓、無法找到情緒來源的困擾,以及壓抑與逃避的現象,在許多人的生活中都有所體驗。我們有時候會因為某些原因,覺得需要將情緒隱藏,或者“理性”對待一切,然而這往往只會讓我們失去了面對并處理情緒的機會。感識和表達自己的感受是每個人生而具有的權利,同時也是我們用來照顧自己的重要工具。我建議您可以試試在安全的環境中,學習找出情緒的根源,嘗試接納而不是壓抑或抵抗自己的感覺,您也可以找專業的心理咨詢師幫助你。要知道,沒有任何的感受是需要我們害怕或者逃避的。每一個經歷和感受都是我們生命中獨一無二的部分,也有其存在的價值和意義。
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    唉……
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    能給你帶來正面,讓你愉悅的事你可說說嗎?
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    能讓別人感到愉悅,我自己也會很舒心,感覺較為自在
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