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匿名
2023-07-03 16:28:58
抱抱TA

女,18歲,人在成長過程中會遇到讓自己傷心的事,如何避免一直回想過去不好的事

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的,在遇到困擾的事情時,試著讓自己接受和面對,而不是回避。每個人都無法改變已發(fā)生的事情,但你有能力決定如何看待它們。可以嘗試寫日記或者繪畫,將你的情緒傾諸于紙和畫布。有時候,暫時抽離這些記憶也是一個辦法,例如去旅行、學(xué)習(xí)新的知識或者嘗試新的事情。需要時,尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助也是一個好的方式。記住,成長過程中,每個人都會有挫折和困難,你并不孤獨(dú)。
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 溫馨親子的頭像 溫馨親子
    活在當(dāng)下,關(guān)注當(dāng)下
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    張金玲送了一個擁抱
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    您好
  • 善行的頭像 善行
    善行送了一個擁抱
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,我們無法改變過去,但可以改變對過去的看法,也就是重建正面認(rèn)知,找到這件事積極意義。您如何理解的呢
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    您好,非常理解你的心情,
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    你好,面對過去我們雖然無法改變,但我們可以讓自己不在想過去發(fā)生的事情。如果需要幫助,也可以和老師來聊聊
  • 歷博博咨詢師的頭像 歷博博
    歷博博送了一個擁抱
  • 辛海軍咨詢師的頭像 辛海軍
    您好
  • 的頭像
    送了一個擁抱
  • 靈鹿心理的頭像 靈鹿心理
    傾聽是最好的陪伴,風(fēng)雨路上有我陪你!
  • 曉靜心理的頭像 曉靜心理
    曉靜心理送了一個擁抱
  • 曉靜心理的頭像 曉靜心理
    接納所有的發(fā)生,凡是發(fā)生的事,就已經(jīng)具備了發(fā)生的所有條件,就像一棵樹它就具備了種子,陽光,水分和栽植的人。
  • 天心分析的頭像 天心分析
    有心事可以和我聊聊,我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
  • 杜嚴(yán)咨詢師的頭像 杜嚴(yán)
    杜嚴(yán)送了一個擁抱
  • ??格兒??的頭像 ??格兒??
    乖乖,為避免回想,你用過那些比較有效方法呢?特別有需要助力的話,可以私聊哦
  • ??格兒??的頭像 ??格兒??
    ??格兒??送了一個擁抱
  • 治愈者的頭像 治愈者
    治愈者送了一個擁抱
  • 治愈者的頭像 治愈者
    [抱抱][抱抱][抱抱]
  • 珠華心理的頭像 珠華心理
    珠華心理送了一個擁抱
  • 珠華心理的頭像 珠華心理
    你好
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個擁抱
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • ?紅軍?的頭像 ?紅軍?
    ?紅軍?送了一個擁抱
  • ?紅軍?的頭像 ?紅軍?
    你好,可以交流溝通一下
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 雅陽【情感】的頭像 雅陽【情感】
    雅陽【情感】送了一個擁抱
  • 一生的依靠的頭像 一生的依靠
    一生的依靠送了一個擁抱
  • 夢風(fēng)~的頭像 夢風(fēng)~
    夢風(fēng)~送了一個擁抱
  • Christy的頭像 Christy
    我也有這個問題。這是PTSD。我在網(wǎng)絡(luò)上搜索如何應(yīng)對,也在尋求心理醫(yī)生的幫助,靠自己很難走出來的
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