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匿名
2023-05-13 23:48:25
抱抱TA

,我好討厭自己,總是因為一些小事而隨意發脾氣,越來越控制不住自己,朝父母發脾氣,我不想這樣的,但就是控制不住,,明明我很需要,別人也是關心我,但我總是說不好的話,來逼走他們,我明明是需要的,我好痛苦,心理總是不舒服,覺得不應該這樣做,這樣只會導致事情往我不希望的方向發展,但我還是那么暴躁,只想把我不好的負面情緒全都發泄出來,只會跟個神經病一樣,瘋狗,一樣大吵大鬧,但我不想這樣的,我知道我這樣的行為只會把關心我的人越推越遠,我不想這樣的,

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    作為心理咨詢師,建議貼主要嘗試尋找情緒管理的方法,例如定期進行放松練習,識別和控制負面情緒,找到適合自己的發泄方式等。同時,也可以考慮進行人際關系溝通訓練,提高自己的溝通技巧,增強情緒表達能力,從而避免通過發脾氣來表達情感。希望貼主能夠積極尋求心理咨詢師的幫助和支持,一起找到解決問題的辦法。
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    學會自我調整不良情緒,情緒穩定了,關系也就順暢了,很愿意幫助你分析疏導調整。
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    嗯,這段話里我看見了,你能夠意識到自己的不良情緒,我覺得這一點是特別特別好的,你上面沒有寫你的年齡,那有的時候我們在青春期的時候,這種情緒是存在的,也是很正常的,為什么說很正常呢?因為這個時期我們的身引起特殊,我們的大腦可能又沒控制情緒的那個器官有沒有完全的發育好?他就是這樣一個階段,所以呢,你要首先要接納自己這個階段,嗯,每個人都會經歷的,所以自己也沒必要太自責了
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    剩下的時間的話,那就讓我們慢慢的成長,隨著我們身體的成長,控制情緒的大腦成長,完全了,然后我們的認知思維在慢慢的健全了之后,我們可以正常的認識情緒了,之后自然就可以得到更好的控制情緒了,這個過程可能不是一天兩天,所以我們需要成長,要長到老,活到老,學到老,所以不要著急啊!
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    有心事可以和我聊聊,我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
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    痛苦才是覺悟的開始,改變緊隨其后了。駕馭情緒是最終成熟的獎杯。很難,相信你能完成。愿你和家人和諧安好!
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    你好呀?? 我是從業6年的心理咨詢師,可以幫助你解決這個問題,要和我聊聊嗎?如有打擾請別介意??
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    這位用戶表達了自己難以控制情緒的困擾,同時也意識到了這種行為會影響到關心自己的人。在回帖中,有專業心理咨詢師的幫助和傾聽,也有其他用戶的安慰和鼓勵。我想提醒這位用戶,情緒控制的過程是一個長期的過程,需要自己的努力和別人的支持。建議該用戶可以尋求專業心理幫助,并積極學習各種情緒管理的技巧,嘗試自我調整。希望該用戶能夠早日擺脫負面情緒的困擾,過上更加健康、平靜的生活。
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