女,31歲,——【成長(zhǎng)也是一種痛】 曾經(jīng)，“權(quán)威”們無(wú)數(shù)次堅(jiān)定的對(duì)我說(shuō):你必須改，你需要改，如果你能改......讓我感覺(jué)到我被不同程度的堅(jiān)決的否定了。 最近，我懷著求助與好奇的心態(tài)，在心理平臺(tái)和不同的傾聽(tīng)者老師語(yǔ)音聊了一段時(shí)間，我體驗(yàn)到了另一種被否定的感覺(jué)。 咨詢(xún)師職業(yè)的素養(yǎng)給了我頭腦層面的包容接納，并向我傳達(dá)和灌輸了不同的道理（道理我早就懂），即使在了解到我是多年心理愛(ài)好者，并有很多新領(lǐng)悟和體悟，且不斷自我更新的前提下，依然把我當(dāng)成一個(gè)“有問(wèn)題的求助者”，并努力讓我明白:我必須改，我需要改，如果我能改.......我感覺(jué)到我被不同程度的否定了，只是這種否定變得溫柔和隱蔽了。 人們?cè)谏钪杏龅降哪切┱Z(yǔ)重心長(zhǎng)、那些苦口婆心的“為你好”的人，不管顯得多有耐心多有愛(ài)心，都是一種對(duì)當(dāng)事人的否定，都有無(wú)法忽視的殺傷力。而這種以愛(ài)之名的否定和打擊，很多咨詢(xún)師本人都認(rèn)可，并不會(huì)覺(jué)得這樣會(huì)傷害人，所以無(wú)法理解求助者的內(nèi)心，因而他們（咨詢(xún)師）對(duì)求助者的“幫助”起不了任何作用，甚至是反作用。 人是心思細(xì)膩、情感豐富的高級(jí)生物，我們需要較好的存在感。不被認(rèn)可是我們內(nèi)心最沮喪的部分，無(wú)法改變自己去獲得認(rèn)可，是我們內(nèi)心最無(wú)力的部分。 很幸運(yùn)的是，我遇到了一位散發(fā)著“靈魂之光”的咨詢(xún)師，讓我有了追光的動(dòng)力，讓我從“我需要改”走到了“我想要改”，讓我把關(guān)注點(diǎn)從“有問(wèn)題的自己”變成了“美好的自己”。 曾經(jīng)，我總想著給別人“看病吃藥做手術(shù)”，在不斷失望、受挫、被教訓(xùn)和被詛咒后，不得不給自己“看病吃藥做手術(shù)”，拿起針給自己穿刺，拿起刀給自己剔肉刮骨.....曾經(jīng)極力否認(rèn)并逃避的問(wèn)題，如今不得不坦誠(chéng)面對(duì)，并撕開(kāi)自己血淋淋的傷口，在掙扎和痛苦中堅(jiān)強(qiáng)的努力的成長(zhǎng)。 要給自己做“手術(shù)”了，這不是一種好的感覺(jué)，但卻是最值得去做的事。為了遇見(jiàn)更好的自己，我愿意承受成長(zhǎng)的痛。 我渴望早日看到自己更好的樣子。加油! ———————————————— 補(bǔ)充 或許咨詢(xún)師（溫和的權(quán)威）眼里都有一個(gè)更好的“當(dāng)事人”，這讓當(dāng)事人感到了不自信和壓力，這種感覺(jué)無(wú)助于當(dāng)事人展開(kāi)行動(dòng)讓自己蛻變。如果咨詢(xún)師能夠“讓我是我，讓你是你”，而不是咨詢(xún)師眼里的“我和你”，這樣更有助于當(dāng)事人聽(tīng)到內(nèi)心的呼喚，成為更好的自己。 —————————————— (匿名)

女,40歲,《人到無(wú)求品自高》 我相信這個(gè)人性的規(guī)律永遠(yuǎn)正確。怎樣讓人不患身心疾病，還有較高的品行？我覺(jué)得關(guān)健在于求的是什么。 如果只求衣食住行，在當(dāng)下社會(huì)，這個(gè)絕大部分人都可以非常滿足了。 如果求永生，這個(gè)沒(méi)有人能夠得到滿足，所以人們會(huì)理智的放棄這個(gè)目標(biāo)。 如果求存在感，這個(gè)絕大部分人也都能夠得到滿足。 如果求價(jià)值感，這個(gè)就較少有人能夠得到滿足。因?yàn)橛懈?jìng)爭(zhēng)啊，你覺(jué)得任何一個(gè)能帶來(lái)價(jià)值的點(diǎn)，都有人比你強(qiáng)啊，永遠(yuǎn)有人比你強(qiáng)啊! 在這個(gè)物資充裕、科技發(fā)達(dá)、文化多元的現(xiàn)代社會(huì)，給人的自我（曾經(jīng)壓抑的自我）提供了很多發(fā)展的機(jī)會(huì)和空間，但機(jī)會(huì)和空間是有限的，所以競(jìng)爭(zhēng)無(wú)形中給了人們難以化解的壓力。 壓力產(chǎn)生焦慮，焦慮強(qiáng)化了性格模式，強(qiáng)化的性格模式容易與其他人產(chǎn)生矛盾沖突，外在沖突引起內(nèi)在沖突，內(nèi)外沖突不斷，導(dǎo)致心理疾病。 心病還得心來(lái)醫(yī)，只有讓“心”舒服了，病才會(huì)好。我認(rèn)為，教導(dǎo)或引導(dǎo)別人改正自己去適應(yīng)別人，以減少?zèng)_突，這是讓當(dāng)事人“委曲求全”，這是最差勁的心理咨詢(xún)，還不如沒(méi)有，因?yàn)樯钪杏刑嗳嗽诮虒?dǎo)他們，正是因?yàn)檫^(guò)度的教導(dǎo)，才導(dǎo)致他們生病的。 引導(dǎo)當(dāng)事人改正自己去適應(yīng)自己的夢(mèng)想和理想（對(duì)象可以是某個(gè)人），這是可以的，因?yàn)槔硐胧撬麄兊囊徊糠郑瑸槔硐攵淖冏约海菒?ài)自己的表現(xiàn)。但這也不是一個(gè)好辦法。 更好的辦法是，讓當(dāng)事人在達(dá)成理想之前就能夠自己認(rèn)可自己，提升自我價(jià)值感。我覺(jué)得這可以代表優(yōu)秀咨詢(xún)師的水準(zhǔn)，也是普通咨詢(xún)師的提升目標(biāo)。 當(dāng)然，不同程度的心理疾病有不同的對(duì)治辦法。我想說(shuō)的是，對(duì)于沒(méi)達(dá)到中重度心理疾病的人，咨詢(xún)師也一味采取“引導(dǎo)當(dāng)事人改正自己”的方法，去幫助當(dāng)事人提升自己，我覺(jué)得這是完全無(wú)效的，甚至反作用非常明顯。覺(jué)察能力好的人能自己保護(hù)自己，覺(jué)察能力不好的人很可能就被帶到陰溝里去了，讓問(wèn)題變得更加嚴(yán)重。 而且事實(shí)上，越是重度的心理疾病，越需要包容接納，所以可以總結(jié)的說(shuō)，不論哪個(gè)程度的心理問(wèn)題，都不能用“教導(dǎo)別人改正自己”的方法來(lái)恢復(fù)自信和健康。他們就是因?yàn)閺膩?lái)沒(méi)得到過(guò)認(rèn)可，沒(méi)有價(jià)值感，沒(méi)有安全感，無(wú)法信任別人，才生病的，然后來(lái)到咨詢(xún)師那又是一次“問(wèn)題檢測(cè)”和對(duì)糾正的建議和教導(dǎo)。 讓當(dāng)事人無(wú)力和絕望的是，無(wú)論去到什么地方，“我”從來(lái)沒(méi)有被真正的看見(jiàn)過(guò)。 這就是我對(duì)擅長(zhǎng)講道理，擅長(zhǎng)搬運(yùn)知識(shí)進(jìn)行頭腦灌輸?shù)年惷髯稍?xún)師特別憤慨的原因。

我覺(jué)得人在面對(duì)別人問(wèn)題時(shí)，有至少4個(gè)心理層次: (1).有辦法、有耐心。(從容自信，熱情大方——常見(jiàn)于付出型的能力超群者) (2).有辦法、沒(méi)耐心。(堅(jiān)定自信，冷淡沉悶——常見(jiàn)于掌控型的能力突出者，如強(qiáng)弱配比的親密關(guān)系或隸屬關(guān)系) (3).沒(méi)辦法、有耐心。(淡定平和，講道理——常見(jiàn)于付出型的能力一般者，如父母對(duì)孩子，咨詢(xún)師對(duì)來(lái)訪者) (4).沒(méi)辦法、沒(méi)耐心。(心煩意亂，發(fā)脾氣——常見(jiàn)于掌控型的能力低下者，如父母對(duì)孩子) 我覺(jué)得咨詢(xún)師常見(jiàn)的狀態(tài)是(3)，因?yàn)樗麄兪熘说男睦聿⒄莆樟素S富的理論知識(shí)，凡事都能夠說(shuō)出個(gè)12345來(lái)，所以能夠非常淡定的面對(duì)幾乎所有案例。但其實(shí)并沒(méi)有能夠真正有效的幫助到案主的能力。所以只能從頭到尾的傾聽(tīng)、分析、輸出(講道理)，就像玩單機(jī)游戲一樣。 ———————— 以上，大家是否有識(shí)破我的“陰謀”呢？ 不用大家費(fèi)腦，我自招吧。 我的本意是想提醒大家認(rèn)識(shí)到一個(gè)問(wèn)題——心理咨詢(xún)師的局限性。(建議大家在咨詢(xún)前不要對(duì)他們抱有任何希望) 他們之所以態(tài)度非常好，充滿人性的溫暖，并不是因?yàn)樗麄兡軌驇偷侥愣宫F(xiàn)的自信式的熱情，而是因?yàn)橐庾R(shí)到很可能無(wú)法真正幫助到你而有的謙卑式的溫暖。 事實(shí)上，正因?yàn)榍笾吒惺懿坏絹?lái)自對(duì)方內(nèi)心深處的自信和力量，所以他們沒(méi)有辦法獲得力量，所以只能在咨詢(xún)結(jié)束后繼續(xù)孤單奮戰(zhàn)。 —————————— 我是一個(gè)狂熱的心理學(xué)愛(ài)好者，所以難免以“狂”示人，還請(qǐng)大家見(jiàn)諒。 (匿名)

女,1歲,——轉(zhuǎn)《心理咨詢(xún)師的三種人生境界》----作者：佚名 今年，是我成為一名職業(yè)心理咨詢(xún)師的第六個(gè)年頭。在這一充滿魅力的領(lǐng)域里，我有幸認(rèn)識(shí)了一些辛勤探索的同行。通過(guò)個(gè)人的職業(yè)經(jīng)歷和對(duì)各個(gè)同行的觀察中，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)心理咨詢(xún)（治療）師他做的咨詢(xún)是什么特點(diǎn)和模式的，以及他做得好還是不好，從他自身外顯的氣質(zhì)上便能有所察覺(jué)。?? 處在第一種境界的心理咨詢(xún)師，和他相處時(shí)，你會(huì)感覺(jué)他十分自信，性情比較張揚(yáng)，很有銳氣。他會(huì)非常樂(lè)意談及他所獲得的成就：職稱(chēng)，發(fā)表的文章或出版的書(shū)，以及經(jīng)典的個(gè)案，在談?wù)撝忻嬗械蒙瑫r(shí)尖銳地發(fā)表對(duì)不同觀點(diǎn)的批評(píng)，和出現(xiàn)失誤的同行的輕視。他的社會(huì)角色意識(shí)非常強(qiáng)，你能感到他確實(shí)以成為一個(gè)咨詢(xún)師為榮，同時(shí)這個(gè)角色，也捆綁了他，使他對(duì)自己的著裝、在公眾場(chǎng)合的表現(xiàn)，別人對(duì)他的看法或批評(píng)，都表現(xiàn)出特別在意。 這個(gè)階段的咨詢(xún)師還有一個(gè)明顯的外在行為特點(diǎn)，就是老是忍不住要去指出別人的心理和個(gè)性問(wèn)題所在，涉及的范圍包括親人、朋友、或同行。他們的意見(jiàn)大多時(shí)候是有見(jiàn)地的，你能感覺(jué)到他確實(shí)點(diǎn)到了問(wèn)題所在，但不知為何，就是讓人心里不舒服。也許，你直覺(jué)地了解到，他說(shuō)這些并不是為了幫你，只是為了證明他自己的能力和優(yōu)越感而已。 常常地，此類(lèi)行為影響了他的人際關(guān)系。這種類(lèi)型的咨詢(xún)師，在咨詢(xún)過(guò)程中采用的常常是探究型和控制型的咨詢(xún)方式，樂(lè)于使用各種“立竿見(jiàn)影”的簡(jiǎn)快方法，出現(xiàn)“野蠻分析”的時(shí)候比較多。 ?心理咨詢(xún)師在這一行里通過(guò)自身不斷地學(xué)習(xí)，個(gè)人境界也常常在不斷提高。這正是心理學(xué)的魅力所在——每一個(gè)全情投入于這一領(lǐng)域的人，最終自身也會(huì)獲益良多。 ??到了第二種境界，心理咨詢(xún)師擁有了更多的心理能量，自身的情結(jié)也解決了不少，他們成為了比一般人更健康的人，或者叫自我實(shí)現(xiàn)型人。 他們肚子里面裝了更多的知識(shí)和智慧，變得沉靜下來(lái)。當(dāng)你靠近他時(shí)，你可以感覺(jué)到他內(nèi)在很自信，但這種自信已經(jīng)不再給他人以壓力。他不會(huì)主動(dòng)談及自己的成就，表現(xiàn)出低調(diào)和穩(wěn)健。他神情內(nèi)斂，對(duì)人和氣，接近他就像靠近春天的太陽(yáng)般的溫暖和舒適。 他明白自己的職業(yè)角色和本人真實(shí)自我的界限，也了解自身的局限。他從來(lái)沒(méi)有想要把自己描述成一個(gè)沒(méi)有缺點(diǎn)的完人。他可以坦然地談及自己的不足之處。明白自身的弱點(diǎn)，已不能讓他感覺(jué)到是一種威脅。 未完部分看截圖。 (匿名)

女 突然覺(jué)得做咨詢(xún)師，可能真的最大的受益人是自己，看看別人的樣子（尤其是跟自己有幾分相似的問(wèn)題的時(shí)候），會(huì)更深刻意識(shí)到自己的問(wèn)題，并且找到更好的解決辦法吧，沒(méi)準(zhǔn)一下子就沒(méi)那么執(zhí)迷不悟了，各種想不通聽(tīng)不懂和困惑了 (匿名)

《解決問(wèn)題時(shí)的幾種心理狀態(tài)》 我覺(jué)得人在面對(duì)別人問(wèn)題時(shí)，有至少4個(gè)心理層次: (1).有辦法、有耐心。(從容自信，熱情大方——常見(jiàn)于付出型的能力超群者) (2).有辦法、沒(méi)耐心。(堅(jiān)定自信，冷淡沉悶——常見(jiàn)于掌控型的能力突出者，如強(qiáng)弱配比的親密關(guān)系或隸屬關(guān)系) (3).沒(méi)辦法、有耐心。(淡定平和，講道理——常見(jiàn)于付出型的能力一般者，如父母對(duì)孩子，咨詢(xún)師對(duì)來(lái)訪者) (4).沒(méi)辦法、沒(méi)耐心。(心煩意亂，發(fā)脾氣——常見(jiàn)于掌控型的能力低下者，如父母對(duì)孩子) 我覺(jué)得咨詢(xún)師常見(jiàn)的狀態(tài)是(3)，因?yàn)樗麄兪熘说男睦聿⒄莆樟素S富的理論知識(shí)，凡事都能夠說(shuō)出個(gè)12345來(lái)，所以能夠非常淡定的面對(duì)幾乎所有案例。但其實(shí)并沒(méi)有能夠真正有效的幫助到案主的能力。所以只能從頭到尾的傾聽(tīng)、分析、輸出(講道理)，就像玩單機(jī)游戲一樣。 ———————— 以上，大家是否有識(shí)破我的“陰謀”呢？ 不用大家費(fèi)腦，我自招吧。 我的本意是想提醒大家認(rèn)識(shí)到一個(gè)問(wèn)題——心理咨詢(xún)師的局限性。(建議大家在咨詢(xún)前不要對(duì)他們抱有任何希望) 他們之所以態(tài)度非常好，充滿人性的溫暖，并不是因?yàn)樗麄兡軌驇偷侥愣宫F(xiàn)的自信式的熱情，而是因?yàn)橐庾R(shí)到很可能無(wú)法真正幫助到你而有的謙卑式的溫暖。 事實(shí)上，正因?yàn)榍笾吒惺懿坏絹?lái)自對(duì)方內(nèi)心深處的自信和力量，所以他們沒(méi)有辦法獲得力量，所以只能在咨詢(xún)結(jié)束后繼續(xù)孤單奮戰(zhàn)。 —————————— 我是一個(gè)狂熱的心理學(xué)愛(ài)好者，所以難免以“狂”示人，還請(qǐng)大家見(jiàn)諒。 下面截圖內(nèi)容，是我想要解決的問(wèn)題。我覺(jué)得我寫(xiě)得太好了，直觀的描述了幾乎是所有心理問(wèn)題的成因。但我覺(jué)得能把我寫(xiě)的內(nèi)容真正看懂的人都不多，所以我也不奢望解答了。但歡迎探討。 看完我的問(wèn)題，請(qǐng)大家謙虛一點(diǎn)，不要說(shuō)你能幫助我，這是我最反感的話。我敢說(shuō)，能幫助我的人還沒(méi)降臨到這個(gè)世界上來(lái)。 當(dāng)然，你給我一萬(wàn)個(gè)億，能從外部解決我的問(wèn)題。這說(shuō)的是外部解決，如果從內(nèi)部解決的話，你不可能做到，所以還是謙虛點(diǎn)吧。 (匿名)

女 心理咨詢(xún)是很主觀的，也許所有的分析都是咨詢(xún)師的自戀，而且這種自戀很有可能因?yàn)槟愀旧险J(rèn)為這是自戀而終止，咨詢(xún)師連自己都沒(méi)有修通，怎么修通你… (匿名)

女,我發(fā)現(xiàn)一個(gè)非常值得關(guān)注的問(wèn)題和現(xiàn)象。 我們從小到大，一直在期待的，努力的，掙扎的，反抗的，都是想要有人能看見(jiàn)自己。 父母，老師，各種權(quán)威，都沒(méi)能看見(jiàn)我們，他們看不見(jiàn)那個(gè)獨(dú)一無(wú)二的我們自己，有趣的自己，有價(jià)值的自己。。。。。因?yàn)樗麄冏约壕褪恰盁o(wú)趣的，無(wú)價(jià)值的”，所以無(wú)法發(fā)現(xiàn)別人的“存在”。 沒(méi)有哪一個(gè)老師不希望自己的學(xué)生成績(jī)好，各方面表現(xiàn)好，為了實(shí)現(xiàn)這些“好”，他們不敢表現(xiàn)真實(shí)的自己，極力偽裝成一個(gè)職業(yè)化的角色，去塑造“祖國(guó)的未來(lái)。這也就算了，因?yàn)樗麄兊拇嬖谑沁@個(gè)社會(huì)流水線的需要，我們無(wú)力抵抗社會(huì)對(duì)我們的“塑造”。 但我覺(jué)得，心理咨詢(xún)師是應(yīng)該跳出所有權(quán)威的框架，用最人性化的視角和身份來(lái)對(duì)待求助者的。 可令人悲嘆的是，他們不但沒(méi)有跳出權(quán)威框架，甚至還發(fā)展出了比權(quán)威更隱蔽的功能，因?yàn)樗麄冋莆盏摹暗览怼备娓?xì)微，對(duì)當(dāng)事人的內(nèi)在影響更大。 他們和所有權(quán)威一樣，不敢表現(xiàn)真實(shí)的自己。不以真實(shí)相對(duì)，你能給予當(dāng)事人什么？不還是和家長(zhǎng)老師們一樣的點(diǎn)評(píng)和說(shuō)服嗎？不還是和家長(zhǎng)老師們一樣的期望和塑造嗎？不還是和家長(zhǎng)老師們一樣的軟控制嗎？ 我不知道為什么會(huì)這樣，但感受就是這樣的，無(wú)論走到哪，遇見(jiàn)誰(shuí)，我們永遠(yuǎn)都是有問(wèn)題的。以為咨詢(xún)師能讓我感受好一點(diǎn)，覺(jué)得自己沒(méi)那么差，但他們職業(yè)化的“欣賞和鼓勵(lì)”來(lái)得太過(guò)短暫而虛假，根本無(wú)助于我擺脫問(wèn)題，只會(huì)讓我的內(nèi)心更無(wú)助更灰暗。因?yàn)槲艺J(rèn)為我已經(jīng)用了最好的辦法(心理咨詢(xún))來(lái)解決問(wèn)題。 沒(méi)有人有能力讓當(dāng)事人真正的感覺(jué)好起來(lái)，而不是短暫的陪伴時(shí)的瞬間良好體驗(yàn)。這種體驗(yàn)就像吃藥，藥效過(guò)后更無(wú)助。 只知道拿書(shū)本知識(shí)去和當(dāng)事人的問(wèn)題打交道，從來(lái)沒(méi)有人敢用真實(shí)的自己和當(dāng)事人本人打交道，這就是我認(rèn)為心理咨詢(xún)效果差，甚至造成負(fù)面效果的原因。 是啊，那樣當(dāng)然太難了，因?yàn)槟銈兠鎸?duì)自己的父母，伴侶，孩子，都會(huì)把真實(shí)的自己藏起來(lái)，用不同的面具和他們相處，又何況面對(duì)你的來(lái)訪者呢。 自己不成長(zhǎng)，如果真正的幫助到別人呢？ 或許你們的方法能對(duì)少數(shù)依賴(lài)面具活著的人有效果，但對(duì)于我這種不喜歡面具，特別想要?jiǎng)冸x面具，特別容易識(shí)別別人面具，想去摘?jiǎng)e人面具的，處于自我成長(zhǎng)不穩(wěn)定時(shí)期的我來(lái)說(shuō)，你們的方法完全無(wú)效，讓我非常反感。 自欺的咨詢(xún)師，有可能幫助到比他們自欺嚴(yán)重幾倍的人，這個(gè)我是相信的。 沉睡著的自欺的人們啊，你們何時(shí)愿意醒過(guò)來(lái)看看這美麗的世界啊？ 阿彌陀佛! (匿名)

女,32歲,我32歲就有白頭發(fā)了，你們有和我一樣的嗎？？？？？？？？？？？？！？平時(shí)不使護(hù)膚品，也不用發(fā)膜，簡(jiǎn)單洗發(fā)水洗一下就OK了？我飲食調(diào)理怎么也有白頭發(fā)啊 (匿名)

女,18歲,今天中午吃了油醋汁涼拌黃瓜雞蛋和西紅柿，量不少，但是咋就那么容易餓呢