女,12歲,一直很自卑，感覺(jué)自己很丑，甚至不敢出門(mén)見(jiàn)人，在人多的地方會(huì)心慌，緊張，想逃避，我怕我會(huì)暈倒或者出丑，一有點(diǎn)不舒服就很慌了，所以我很怕，在網(wǎng)上上網(wǎng)課也不敢露臉，真的很慌，因?yàn)橐赌標(biāo)砸恢辈幌矚g上這種課，也被家長(zhǎng)說(shuō)了好多次，也喜歡一個(gè)人在家里，感覺(jué)家里沒(méi)人會(huì)很舒服，我喜歡一個(gè)人在家

女,14歲,很自卑每天都帶口罩在學(xué)校里吃飯也帶著只有回家了才摘下來(lái)，老是被別人說(shuō)矮，1.52真的很矮嗎？很不自信，怎么才能解決？ (匿名)

女 本人已經(jīng)是大一學(xué)生，非常自卑，走在路上很容易就習(xí)慣低著頭，不敢看別人的眼睛，總覺(jué)得別人很關(guān)注我，特別容易受別人看法的影響，自我調(diào)節(jié)不起作用，如果和別人發(fā)生爭(zhēng)吵，總懷疑自己是錯(cuò)的，很苦惱， (匿名)

女,13歲,不喜歡露臉，上網(wǎng)課也帶著口罩人多的時(shí)候都帶著口罩我感覺(jué)我好丑..有一次還帶著口罩睡

男 我很自卑，不敢出門(mén)，走路怪怪的，所以我很自卑，而且我上課也不敢抬頭看黑板，同學(xué)們也不和我玩，希望有人幫幫我。 (匿名)

女 一位學(xué)生的求助在初三開(kāi)始，我發(fā)現(xiàn)自己一直不敢抬頭，只要一抬頭，脖子就會(huì)顫抖，然后為了停止顫抖，我就低下頭，因?yàn)楹ε卤凰税l(fā)現(xiàn)這種奇怪的行為，我就不怎么敢抬頭了。而且尤其是跟老師對(duì)視，因?yàn)槲业某煽?jī)較好，老師講課時(shí)有時(shí)會(huì)看學(xué)生的反應(yīng)，后來(lái)我感覺(jué)老師也注意到了我，我就更加害怕被發(fā)現(xiàn)，害怕看到別人詫異的眼神，也就更有心理陰影了。我總是試著抬起頭來(lái)，但卻總會(huì)因顫抖而再低下頭，我坐在第一排，后面的同學(xué)也發(fā)現(xiàn)并在議論起我了，我感覺(jué)到好無(wú)助無(wú)力…其實(shí)在之前，高一分班后，我也遇到了相似的問(wèn)題，當(dāng)時(shí)我一緊張起來(lái)就會(huì)不停地分泌唾液，而且吞時(shí)很大聲，受到這個(gè)影響，我的成績(jī)退了很多，后來(lái)經(jīng)過(guò)自己不斷的克服，探索（很辛苦很痛苦，甚至想到輕生），我總算是稍微克服了，應(yīng)該是我不在意別人對(duì)我這方面的看法了，現(xiàn)在也還是會(huì)時(shí)不時(shí)地很大聲吞咽口水，同學(xué)們也對(duì)此習(xí)以為常了。但是現(xiàn)在我又遇到了新的問(wèn)題，我真的不想再用時(shí)間去克服了，而且它比之前的問(wèn)題還嚴(yán)重棘手，我想再這樣下去，我的未來(lái)真的要被毀了，我感覺(jué)我看不到希望，我真的很希望有人來(lái)幫助我。我有想過(guò)我為什么會(huì)變得這么不正常。①我太過(guò)敏感，關(guān)注自己了，總會(huì)想別人是怎么看自己的，結(jié)果越想做好一些，卻做得越糟糕。②我無(wú)法做好自己，我總會(huì)想做好別人眼中的自己，但其實(shí)我沒(méi)有那么優(yōu)秀。③我不自信，每做完一件事我都會(huì)否定自己，認(rèn)為自己做錯(cuò)了，不該這么做。而且我覺(jué)得自己不正常，跟普通人不一樣。④我很消極，有時(shí)會(huì)很絕望，總是逃避現(xiàn)實(shí)。⑤而且我與同學(xué)們相處得并不是很熟很好，大多同學(xué)們都不太喜歡我，對(duì)我總是避而遠(yuǎn)之，我也沒(méi)有敞開(kāi)心扉跟人交流。但是我真的很想克服困難，擺脫心理障礙，做一個(gè)健康快樂(lè)的童鞋，一心一意地學(xué)習(xí)，工作，不讓自己的人生留下遺憾。如果有可能，我想做回正常人… (匿名)

女 我是一名高中生，老是覺(jué)得做什么都尷尬，在學(xué)校里走路都是低頭走的而且走的很快，不敢看別人的眼神，甚至覺(jué)得去食堂吃飯也很尷尬，從來(lái)不去食堂吃飯，每天窩在教室吃泡面，從來(lái)不會(huì)出去走走，每天就是玩手機(jī)，談戀愛(ài)都不敢看男朋友，覺(jué)得自己長(zhǎng)的很丑。也覺(jué)得很尷尬，還有我有很強(qiáng)的嫉妒心理，看見(jiàn)別人衣服穿的很漂亮我就受不了。會(huì)一直盯著她看，但是自己穿了漂亮衣服的時(shí)候又不敢看別人，怕別人說(shuō)我，從來(lái)不敢看別人眼神。而且有時(shí)候還有點(diǎn)討好別人，最討厭自己這樣了，可是又改不掉。真的是滿(mǎn)是缺點(diǎn)的我。 (匿名)

女,31歲,這兩天累不累不行了，從孩子出生帶到現(xiàn)在，就記得休息了兩次加起來(lái)不到15天。再?zèng)]休息過(guò)，好累，這幾天每天犯困睡覺(jué)。孩子一個(gè)人家里出門(mén)取菜也不放心。家里有電器，爬高取東西，摔下來(lái)一輩子就完了，安全是大事，前段時(shí)間是孩子感冒吃藥，不斷量體溫，嚇得我晚上不敢休息，把孩子奶奶叫來(lái)一起陪看孩子，好轉(zhuǎn)了才回去，安全，健康是大事，其次才能談規(guī)矩教育。感覺(jué)好累。我一個(gè)人精力有限，還要照顧孩子飲食起居。自己還想有所發(fā)展，不想一輩子做寶媽。我覺(jué)得自己好累啊！ (匿名)

女,32歲,今天給孩子講了四五本書(shū)，孩子意猶未盡，我已經(jīng)累的不行了，讓他自主看了，我休息會(huì)兒。 (匿名)