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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務551人|99%好評
咨詢
問濟南人際關系心理咨詢
匿名
2023-02-24 00:29:16
2023-02-24 00:29:16
抱抱TA
女,17歲,嚴重社恐怎么改變，別人看我一眼就尷尬，不敢在公眾場合說話，老是心理作用覺得別人在看我，老是下意識做些回復，也不敢跟人對視，誰能告訴我怎么辦？我真的要難受死了！
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匿名
內心這還很多 -
匿名
內心戲
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平常心
不要給自己輕易下結論，真正的社恐是看見陌生人就害怕。你說的那個東西是可以鍛煉出來的。主要還是自尊心太強，太在意別人的眼光和看法。 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
海倫??心理
這種情況持續多久了，需要可以和我聊聊 -
陳勁松
你好 -
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彪哥情感驛站送了一個擁抱 -
知心姐姐
送給您一句話：每個人都可以變得偉大，因為每個人都可以服務他人~馬丁路德金 -
和虹利
和虹利送了一個擁抱 -
辛海軍
你好 -
蘇菊花
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蘇菊花
你好，建議平臺里面做癥狀量表分析評估，你的敏感，恐懼是多少值！
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娟子心理
娟子心理送了一個擁抱 -
娟子心理
誰難受誰改變，只要你想改變那么問題一定有解決的辦法
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靈鹿姐姐
傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你！ -
福流
你好，需要帶著癥狀去生活，根源是自卑，需要改變自卑，讓自己自信起來。 -
天心分析
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用心做【情感修復】
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相信自己，提升自己的自信心
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龍鳳
龍鳳送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
李麗
你好，你上哪個年級了，以前有過這種情況嗎，跟家里人或熟人相處會這樣嗎 -
歷博博
歷博博送了一個擁抱 -
靜靜
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王老師（心理咨詢師）
王老師（心理咨詢師）送了一個擁抱 -
王老師（心理咨詢師）
你好，如需咨詢師幫助的時候，可以找我預約時間詳細溝通。
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文學家
微笑，傾聽就好了。 -
保持禮貌，看一些禮貌，為人處世的方面的書就好了?？匆幌履切┳约耗茏龅降模瑢W習做一下就好了?；蛘呖匆幌旅藗饔?，看一下他們是如何改變自己的。有什么方法可以學一下的。手機上有那個“微信讀書”可以免費看書的，在里面大概看一下類似如何說話，如何接人待物，如何和陌生人打招呼之類的。多看看，自動就好知道了。
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秋語
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趙曉寧
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董懂
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女，14，社恐到聽見較大的聲音會害怕到閉眼睛蹲地上，捂住耳朵才能平復心情，跟人說話總是腦子比嘴快，見到人會緊張，總感覺自己下一秒就要跌倒，喜歡一個人待在空曠的地方，感覺比待在人群中舒服，朋友不超過三個，自卑，總莫名想扇自己，有和我像的人么？.... (匿名)
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男 社恐怎么改變自己？ 你好，我是一個嚴重社恐的人，家在農村，從小不怎么出門，見到長輩不敢打招呼（還有一些是不知道怎么稱呼），和同齡人也沒什么往來，之前就一直在家學習或者是玩手機，請問我該怎么改變？比如怎么去和別人交往，怎樣讓別人接受我（之前出去別人叫我打球我都不敢一起），還有一些長輩們可能也覺得我是“書呆子”了，請問怎么讓他們轉變對我的看法？我真的很想改變，謝謝！ -
社恐，嚴重影響生活，工作，我該怎么辦，女孩，20歲，該怎么改 -
女 以前被高中同學說過丑，導致不敢出門不敢在路上走，六年了，社恐還是很嚴重。跟人說話總感覺別人的微表情在告訴我“你這人好討厭好丑”，不管穿得樸素還是好看點，只要走在路上也感覺別人對我指指點點。只要路上沒有人我就敢出去，所以通常我寧愿做些病態的事也不愿意出門。請問怎樣才能改變呢？ -
女 我一直覺得自己有社恐，明明以前都沒有的，上課回答問題也很主動，和陌生人交流也沒有阻礙，但是后來不知道就怎么了，就很害怕和所熟悉的以外的人說話，成績也下降了很多。還喜歡待在家里，懶得出門。如果有聚會什么的社交場面，人少還好，如果人較多并且也有不熟的人就會感到慌張，就連平時上街都小心翼翼的，特別害怕尷尬，總覺得自己有什么沒做好。就連上課想上廁所都不敢去，除非實在忍不住了才會跟老師小聲說一聲。而且我經常會戴著耳機一個人聽歌，會讓我覺得有安全感，我該怎么辦？ (匿名)
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女,16歲,極度社恐，老是覺得別人在討論我，嘲笑我，瞟向我 (匿名)
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女,17歲,我是一個社恐，我看見人就緊張焦慮，怎么辦?? (匿名)
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如何改善社恐？從小的生活環境是父母都比較老實內向，成長過程也是按部就班高中、大學，現在工作了發現有時候想對領導、同事說一句話要考慮半天都不敢說，但對陌生人可以很放松的聊天，暢所欲言，自己感興趣的聊什么都可以，平時自己一個人生活，有時候很怕自己抑郁，想多交點朋友，想把自己打開，想開朗一點，有時候感覺是自己沒有認清自己所以有顧慮，怎么做才能慢慢打開自己呢？ (匿名)
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如果一個學生將學習成績視為比生命更重要會造成什么后果？ (匿名)
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男,22歲,我給女朋友送了一部手機，她隨后給我送了游戲機。但是她說是很早就買了，設置的延遲發貨，不過快遞是在她拿到手機后的第三天送到的。我感覺她就是拿到手機下的單，如果是，直接告訴我不就行了嘛為什么非要說是很早之前下單的，我不是很明白。。。 (匿名)
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