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劉建軍心理咨詢師
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問
外國的心理咨詢師
匿名
2023-02-15 11:54:46
抱抱TA
女,32歲,瘦了9斤九天,我需要瘦53斤,才能回到原來90斤。我要長期堅持
10
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
和虹利
和虹利送了一個擁抱
陳明
您好,減肥變成增瘦,或者健康飲食起居鍛煉,這種正面描述,更有操作性。
陳勁松
你好
陳明
健康心態、健康飲食、健康作息、健康鍛煉等。
辛海軍
辛海軍送了一個擁抱
辛海軍
您好
顏博【情感傾訴】
你好我是健康管理師營養師可以給你指導
匿名
噢
安然
你希望自己能夠身材苗條是吧?這對你意味著什么呢
王宇
你好
彪哥情感驛站
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秋語
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無憂心語
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靈鹿姐姐
傾聽是最好的陪伴,風雨路上有我陪你!
雅陽【情感】
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女,31歲,采購的新的食材也洗好了,晚餐也開始準備了!還有10天左右結束。結束完了一個禮拜繼續開始21天。直到瘦到95斤為止。
(匿名)
女,32歲,5天減少了6.3斤,21天預計減少13/14斤。哈哈哈哈哈,明年春天再做一期
(匿名)
女,這倆月在科學減肥,瘦了八斤了,健康的瘦,身上的肉和皮膚沒怎么松,這次減肥是下定決心做一個耐心的一輩子的健康的瘦。挺開心。預計再瘦五斤就好了,不要求太瘦,要那種健康的瘦,我這個年齡也不能100斤以下,帶點脂肪才好,要不然皮膚就特別衰老的,十幾二十幾的姑娘才可以100斤以下。總結經驗:減肥沒捷徑,凡是吃東西都是有熱量的,改變飲食習慣,以前愛吃甜食主食,現在改成肉菜為主,主食少吃點,改變的飲食時間久了就習慣了,也不饞甜食了,想吃的話偶爾吃一下,就想著這是一生的事,吃了高熱量也沒事,平時堅持好的飲食就行。再多動動,無論什么運動都可以,最重要的是堅持堅持堅持。以后瘦下來也要堅持下去,再也不要回到以前的飲食了,要一輩子的哦。不要節食,因為不可能節食一輩子,就是要好的飲食習慣,少吃點,多動動,時間會回饋給你好的身體~
(匿名)
女,31歲,上完廁所回來又稱了一下。148現在。體重太胖一期減肥最少減20斤看來,兩期就瘦到100左右了!用不了三期。
(匿名)
女,32歲,10天減10斤下來了!減肥前10.31那會141.9斤,現在131.9斤。
(匿名)
女,32歲,沈醫生她們還真有瘦了56斤的人。我瘦50斤就行了,以前151.6瘦50斤就是101.6斤正好標準體重了,我做完這個項目就按照別人給我的方法做了。
(匿名)
女 瘦了,終于是瘦了,天天減肥吧,瘦到60斤。功夫不負有心人,我為理想執著的努力,是一定會成功的。練練瑜珈功和肚皮舞,會瘦的。
女,29歲,第11天,減少了9.7斤,現在131.3,剛開始141斤
(匿名)
男,17歲,已經成功轉學嘍!,但是有點社恐…………………………………………………………
女,27歲,不知道為什么,心理空嘮嘮的,覺得自己有點事好像
(匿名)
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