女,32歲,越瘦，新成代謝越快，減脂越快，我估計(jì)這期瘦18斤，上次只有13斤。下次瘦18斤，標(biāo)準(zhǔn)體重很容易達(dá)到。 (匿名)

女,這倆月在科學(xué)減肥，瘦了八斤了，健康的瘦，身上的肉和皮膚沒怎么松，這次減肥是下定決心做一個(gè)耐心的一輩子的健康的瘦。挺開心。預(yù)計(jì)再瘦五斤就好了，不要求太瘦，要那種健康的瘦，我這個(gè)年齡也不能100斤以下，帶點(diǎn)脂肪才好，要不然皮膚就特別衰老的，十幾二十幾的姑娘才可以100斤以下。總結(jié)經(jīng)驗(yàn):減肥沒捷徑，凡是吃東西都是有熱量的，改變飲食習(xí)慣，以前愛吃甜食主食，現(xiàn)在改成肉菜為主，主食少吃點(diǎn)，改變的飲食時(shí)間久了就習(xí)慣了，也不饞甜食了，想吃的話偶爾吃一下，就想著這是一生的事，吃了高熱量也沒事，平時(shí)堅(jiān)持好的飲食就行。再多動(dòng)動(dòng)，無(wú)論什么運(yùn)動(dòng)都可以，最重要的是堅(jiān)持堅(jiān)持堅(jiān)持。以后瘦下來(lái)也要堅(jiān)持下去，再也不要回到以前的飲食了，要一輩子的哦。不要節(jié)食，因?yàn)椴豢赡芄?jié)食一輩子，就是要好的飲食習(xí)慣，少吃點(diǎn)，多動(dòng)動(dòng)，時(shí)間會(huì)回饋給你好的身體～ (匿名)

女,32歲,沈醫(yī)生她們還真有瘦了56斤的人。我瘦50斤就行了，以前151.6瘦50斤就是101.6斤正好標(biāo)準(zhǔn)體重了，我做完這個(gè)項(xiàng)目就按照別人給我的方法做了。 (匿名)

女,29歲,早上體重?cái)?shù)據(jù)來(lái)了！66.15公斤。減脂餐前68.8公斤，降了5.3斤，太開心了，昨天走路都輕松了！褲子都寬松了！ (匿名)

女,32歲,5天減少了6.3斤，21天預(yù)計(jì)減少13/14斤。哈哈哈哈哈，明年春天再做一期 (匿名)

女,32歲,第二期第一天第二餐?。。。。。∵@次21天估計(jì)瘦下來(lái)在125斤左右。 (匿名)

女,31歲,昨天中午到今天中午減了1.2斤。繼續(xù)努力，中度肥胖成了輕度肥胖了。 (匿名)

女,31歲,采購(gòu)的新的食材也洗好了，晚餐也開始準(zhǔn)備了！還有10天左右結(jié)束。結(jié)束完了一個(gè)禮拜繼續(xù)開始21天。直到瘦到95斤為止。 (匿名)

女,31歲,148.7斤，中午吃完又稱了！又瘦了5兩，午餐下來(lái)。 (匿名)

我剛剛得知了一名好朋友是npd，和她的家長(zhǎng)很熟，我是否應(yīng)該告訴他們 (匿名)