女,14歲,今年小升初，我媽媽想讓我轉(zhuǎn)學(xué)，報(bào)名后需要考試，我媽媽也一直鼓勵(lì)式教育我，說(shuō)發(fā)揮好一點(diǎn)兒，比以前進(jìn)步一些就好，我就開(kāi)始復(fù)習(xí)，可能是我太敏感了，就一直焦慮心慌，就想，萬(wàn)一考不好怎么辦，這所學(xué)校是看分?jǐn)?shù)的，我之前學(xué)習(xí)還不錯(cuò)，但是語(yǔ)文一直是我的拉分項(xiàng)，就怕考的更不好，我媽媽特別期待，我真的不想辜負(fù)她，但是這一直煩惱我，看書復(fù)習(xí)做練習(xí)題一點(diǎn)都學(xué)不進(jìn)去，我真的怕考不上，又怕學(xué)習(xí)壓力太大，我一直就社恐，內(nèi)向，不善于表達(dá)，我也不知道怎么和我媽媽說(shuō)，也不會(huì)安慰人，我自己真的也是淚失禁，一有什么情緒稍微不好的時(shí)候就容易哭，我又容易情緒激動(dòng)，我不想把負(fù)面情緒帶給家人，我也只是想傾訴一下，不知道怎么和別人說(shuō)，可能焦慮也不是這個(gè)原因，但就是什么都進(jìn)不去腦子，一直不能閑著，還有兩三天就考試，我不想讓我媽媽白忙，我能做的只有學(xué)習(xí)，做做家務(wù)，我不知道我到底怎么樣，只知道我努力了，還可以再努力，我媽媽還是很樂(lè)觀豁達(dá)的，可是她自己也說(shuō)過(guò)，就只想讓我去那所學(xué)校，真的不想辜負(fù)我媽媽，萬(wàn)一真的考不上怎么辦啊，我不知道怎么辦了，現(xiàn)在明明焦慮，情緒低落，可是一點(diǎn)想哭的感覺(jué)都沒(méi)有，各種各樣的記憶都亂成一鍋粥了，或許我傾訴以后就好多了 (匿名)

女,16歲,今天晚自習(xí)完成了好多任務(wù)呢！開(kāi)心開(kāi)心！給自己點(diǎn)個(gè)贊?雖然中間有一段時(shí)間心情很焦慮…焦慮什么呢，焦慮別人比我做的快哈哈！現(xiàn)在看，也無(wú)所謂了！我慢慢來(lái)慢慢做，不一定就比你差！慢慢的有把心情調(diào)整過(guò)來(lái)！寶啊，你別著急呀，你慢慢來(lái)，你一定可以的啊，你這么聰明的，不要貪玩，適當(dāng)放松自己，就好了！你很棒你不需要和任何人作比較啊！你想想你有愛(ài)你的爸爸媽媽…（我淦說(shuō)到這怎么好想哭啊(┯_┯)）嗚嗚嗚…更多的感覺(jué)是自己的不甘心吧…自己感覺(jué)對(duì)不起父母…爸爸媽媽對(duì)我這么好…我卻沒(méi)有好好用好時(shí)間，反而浪費(fèi)消耗自己的時(shí)光！眼淚已經(jīng)抹掉了，我會(huì)靜下來(lái)，沉下心來(lái)，走完這最后的一年！高考必勝！我必勝！任何東西都不能急于求成，我可以的！我慢慢來(lái)，我一定OK的！壓力轉(zhuǎn)變成動(dòng)力吧寶！很多次我在問(wèn)自己，我是不是離不開(kāi)手機(jī)？每次都會(huì)想到要用來(lái)查單詞聽(tīng)音樂(lè)調(diào)鬧鐘看書查資料…確實(shí)，我有在用它來(lái)做這些事，但很多次，我不斷打破自己下限，不斷創(chuàng)破下限，去聊天以滿足自己青春期想戀愛(ài)的心情！已經(jīng)過(guò)去的事情，我不可能一直在這上面后悔！我只知道，我不甘落后??！永遠(yuǎn)不甘！而且我從來(lái)就不差，我說(shuō)過(guò)，以后我再動(dòng)那種心，聊天的心，我就扇我?guī)装驼疲∩攘恕胖劳?！才知道懸崖勒馬的驚心動(dòng)魄?。∥乙獮榱俗约喝テ床磥?lái)，不驕不躁的，靜下心來(lái)沉下心來(lái)，所有那些想法，至此與我無(wú)關(guān)！再放縱自己的思想，就要廢了啊！花了這么多時(shí)間精力，最后…什么都沒(méi)有，反而使我回學(xué)校以后作業(yè)一大堆…精神壓力更大！你在干嘛啊，每次都這樣！要是這樣，別說(shuō)985了，你TM連最垃的211都不歡迎你！還更別提你從小心里種下的夢(mèng)想！面包會(huì)有，牛奶會(huì)有，愛(ài)情也會(huì)有！請(qǐng)你靜下心來(lái)，給我好好學(xué)習(xí)！放松的方式很多，聊天的對(duì)象可以有很多，我就搞不懂你就非要在網(wǎng)上聊？你是不是**啊！？我已經(jīng)很慚愧自責(zé)了！一切都不能倒回，以后，再也不碰！有這個(gè)想法就扇自己！清醒哈，曉得自己幾斤幾兩！沉靜下來(lái)，靜下心來(lái)，前兩年啊，你太浮躁了，太浮躁了，以至于焦慮緊張。為啥焦慮緊張，還不是行動(dòng)跟不上目標(biāo)！特么的不讓你好好看清你自己你還覺(jué)得你牛逼的很！請(qǐng)你，靜下心來(lái)，沉下心來(lái)，不要浮躁，慢一點(diǎn)都沒(méi)關(guān)系，慢一點(diǎn)都行，不要給我偷懶！累了就適當(dāng)休息，困了就趴著睡會(huì)，餓了就獎(jiǎng)勵(lì)自己吃好吃的，心情不好就打電話給朋友爸爸媽媽，自己聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)！辦法是人想的，不是一直逃避的，不是一直鉆死胡同的！靜下心來(lái)！靜下心來(lái)！結(jié)果不重要！ (匿名)

女,14歲,馬上就要考試了，可我連寒假作業(yè)都沒(méi)寫完，更別說(shuō)復(fù)習(xí)了。明明知道自己任務(wù)重，可就是不想學(xué)習(xí)，最近幾天真的特別愁。。。。 (匿名)

女 我是一名學(xué)生，從寒假開(kāi)始，網(wǎng)課到現(xiàn)在我一節(jié)都沒(méi)上，還有好多寒假作業(yè)也沒(méi)做，英語(yǔ)，語(yǔ)文，數(shù)學(xué)的課文都沒(méi)背誦。單詞也不會(huì)默寫。還有五六天就快開(kāi)學(xué)了。開(kāi)學(xué)就得考試，我來(lái)得及嗎？唉好后悔

女 十六，初三 每天要上網(wǎng)課，作業(yè)很多，但是不想寫作業(yè)，雖然自己知道要中考，但是，還是控制不住自己，昨天班主任發(fā)信息，我看了一下，我已經(jīng)有差不多一個(gè)月沒(méi)寫作業(yè)了，然后我很焦慮，我們班是尖子班，然后雖然比我以前在的班級(jí)壞境好很多，但是我不喜歡這樣子的壞境，滿腦子都是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)，作業(yè)作業(yè)

女,16歲,跟很多學(xué)生情況一樣。有點(diǎn)煩惱焦慮，我原來(lái)成績(jī)很好，可是到了一個(gè)新的學(xué)校，進(jìn)入了一個(gè)尖子班后，我的排名就下降了很多。我知道這很正常，因?yàn)楸任覂?yōu)秀的人很多。但可能青春活力旺盛野心大，我還想重入前三。但我知道我現(xiàn)在還有很多不會(huì)的知識(shí)，我覺(jué)得這個(gè)寒假就是一個(gè)超越機(jī)會(huì)，我也給自己定好了安排，可就是不想付諸行動(dòng)，玩也玩的不踏實(shí)。就很焦慮。明知道自己要干很多事，可就是沒(méi)有行動(dòng)。咋辦啊.... (匿名)

女,14歲,我成績(jī)不錯(cuò)，平時(shí)也很努力學(xué)習(xí)，但是上個(gè)學(xué)期有一次我跌到了全級(jí)137名，那一次之后我就特別害怕，雖然這個(gè)學(xué)期兩次考試我都不錯(cuò)，但是有時(shí)候我做這作業(yè)就會(huì)想下一題你肯定不會(huì)，一到晚上或者是有時(shí)候考試前就會(huì)想自己可能會(huì)考差，我該怎么辦 (匿名)

女,14歲,挺焦慮的其實(shí)，因?yàn)樯蠈W(xué)期成績(jī)考的并不是很理想，然后基本上我的班主任也對(duì)我挺失望的，雖然嘴上沒(méi)說(shuō)但是我看出來(lái)了，也多次批評(píng)我成績(jī)?yōu)槭裁磸某醵_(kāi)始一落千丈，初一的時(shí)候基本是穩(wěn)居班級(jí)第一的現(xiàn)在倒退了十幾名，特別是數(shù)學(xué)，因?yàn)槲沂菙?shù)學(xué)課代表嘛這次考試也降下來(lái)了所以我挺焦慮的有時(shí)候也挺想放棄這個(gè)職業(yè)的，覺(jué)得自己不配，所以我該怎么緩解壓力呢，然后我也不知道怎么去學(xué)，學(xué)完都感覺(jué)沒(méi)有效果，數(shù)學(xué)怎么也上不來(lái)了 (匿名)

女,20歲,原生家庭帶來(lái)的傷害要怎么去治愈啊……感覺(jué)已經(jīng)影響到我建立親密關(guān)系了，我總是喜歡猜忌，沒(méi)有安全感，總是感覺(jué)對(duì)方不喜歡我，過(guò)分懂事，感覺(jué)自己不配擁有別人的愛(ài)，因?yàn)閺男】偸菫閯e人考慮，為家里考慮，買什么東西，做什么決定首先想的不是我自己喜歡不喜歡，是不是我想要的，而是我選這個(gè)其他人會(huì)不會(huì)高興，選這個(gè)是不是對(duì)的。高中的時(shí)候因?yàn)槭謾C(jī)設(shè)密碼，QQ微信設(shè)密碼，家長(zhǎng)說(shuō)有什么不能讓她看的嗎，我跟她說(shuō)我也有隱私，他卻說(shuō)小孩兒哪有隱私(現(xiàn)在我已經(jīng)20歲了，還是這個(gè)樣子)而且每次吵架我還沒(méi)有倔著不吃不喝，我家長(zhǎng)確是這樣子的，我心疼他們，我做好飯，他們關(guān)著門不出來(lái)，我把飯送到門口，她們跟我摔了，不吃，以至于現(xiàn)在我聽(tīng)到看我手機(jī)，看我的東西的時(shí)候我都非常排斥，我自己的東西誰(shuí)也不想讓她碰，我自己的事情，只有我自己做我才放心，別人幫我，我也不放心，不想讓家里人知道我自己的所有事情。我都不會(huì)撒嬌，家里人從小教我的就是懂事，沒(méi)有撒過(guò)嬌，沒(méi)有叛逆期，只有順從，懂事，聽(tīng)話，謝謝詞現(xiàn)在別人夸我我非常的排斥，心里非常難受，。因?yàn)閺男⌒⌒囊硪?，不考慮自己的感受，讓我形成了討好型人格，沒(méi)有熟人和我一起走路的時(shí)候，頭都不想抬起來(lái)，有熟人的時(shí)候就很放松，以至于我非常依賴要好的朋友，吵架了我會(huì)擔(dān)心。我不知道怎么樣才叫做愛(ài)，我非常敏感，能察覺(jué)到周圍每個(gè)人內(nèi)心的變化，可是從來(lái)沒(méi)有注意過(guò)我的心情變化。我用我的方式去愛(ài)別人的時(shí)候，總是那么悄無(wú)聲息，沒(méi)有人知道，我在意細(xì)節(jié)，可是未必所有人都會(huì)注意細(xì)節(jié)，因此我活的很累，我在意別人對(duì)我的看法，我害怕別人不喜歡我，不管男生女生，我不能從容自然的加入一群人的聊天中，更別說(shuō)和男生交流，因?yàn)榧彝サ脑颍诘谝欢螒賽?ài)結(jié)束之后即使我有喜歡的人我也不敢建立親密關(guān)系(第一次的戀愛(ài)因?yàn)榧胰说膮⑴c，說(shuō)的幫我出謀劃策，到最后不歡而散，事后家人竟然還說(shuō)還是希望我和第一任男朋友交往??我是真的超級(jí)難受，當(dāng)我是什么啊，當(dāng)這是鬧著玩的嗎)，我害怕別人知道我的家庭，我害怕以后真的到了結(jié)婚的地步，別人來(lái)我家，根本受不了這種家庭環(huán)境。??????真的好難過(guò)，一直想去看心理醫(yī)生，但是不想和家人一塊兒，也不是很敢去看心理醫(yī)生，因?yàn)楹ε拢桓易寗e人知道我有問(wèn)題，感覺(jué)自己可矯情，。真的不知道該怎么辦了??????????????

女,15歲,還有十幾個(gè)小時(shí)就要開(kāi)學(xué)了網(wǎng)課一點(diǎn)沒(méi)聽(tīng)什么也不會(huì)好想死，好恨擺爛自己，我拿什么中考，死了算了 (匿名)