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匿名
2023-01-13 19:37:38
抱抱TA

女,14歲,正值大好年華,我同學(xué)說我有精神病,讓我來看看???。原因是我跟他們說我經(jīng)常感覺心口疼,能清晰的感受到心臟與動(dòng)脈的跳動(dòng)(肺動(dòng)脈除外),心臟和指尖感覺很強(qiáng)烈。然后我寫作業(yè)的時(shí)候,就發(fā)生了這個(gè)感覺,看著手里的鋼筆,想把它捅進(jìn)去在心臟里絞一圈。 最近來說提不上勁,連最喜歡的畫畫也提不上勁,開心的情緒來的快去的也快,食量明顯減少,感覺生活目前來說很無聊,想在床上躺著,睡覺玩手機(jī),什么都好,就是想消磨時(shí)光,知道不對(duì),但控制不住,但是這種消磨是不過腦子的,是很無聊的 最近也特別容易哭,也很易怒,沒有自殘的想法,但今天被媽媽說學(xué)習(xí)不認(rèn)真,一個(gè)很平常的訓(xùn)話,今天的我沒有表現(xiàn)不耐煩,心里在想去買農(nóng)藥喝或者直接上吊,我也不知道自己怎么會(huì)有這個(gè)心思,就心煩意亂,突然就冒出這個(gè)想法,我自己都被嚇了一跳。。。不過喝農(nóng)藥應(yīng)該是真的活不過來了吧?沒了我,朋友親人的生活也還會(huì)繼續(xù),只是前些日子他們可能會(huì)反應(yīng)不過來,會(huì)很傷心,但是日子長(zhǎng)了,他們應(yīng)該會(huì)慢慢適應(yīng),而我的離世也會(huì)成為一個(gè)小小的不起眼但傷感的話題吧? 也是偶爾才會(huì)有這些想法。我的情緒就像川劇變臉一樣,一會(huì)是珠穆朗瑪峰,一會(huì)是死海海面。最近在家里窩著大部分的狀態(tài)是平平淡淡,無聊到睡覺。。。我應(yīng)該沒病吧?

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    你好
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    您好,幾乎每個(gè)都需要情緒管理。首先需要靜下心觀察情緒是什么。很多負(fù)面情緒,往往是我們“得不到,就哭鬧”的“孩子模式”,小時(shí)候多次重復(fù)“得不到就哭鬧”這種孩子心理習(xí)慣的延續(xù)。我們長(zhǎng)大了,可以有意識(shí)自我覺察,并接納情緒,引導(dǎo)情緒,成為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的動(dòng)力。
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    你好,看起來你一直被困擾著,你有沒有和父母好好溝通看他們能不能幫你做些什么呢?
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    你好
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    你就是思想太活躍了,精力過剩[偷笑][偷笑][偷笑]
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    你好,這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了?有去醫(yī)院檢查過嗎?如果沒問題,考慮去看心理醫(yī)生和做心理咨詢
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