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陳明心理咨詢師 50歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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描寫愛情的心理咨詢
匿名
2022-08-28 22:17:50
抱抱TA

女,15歲,總是看手機,該怎么戒掉,快開學啦!!!!!!

19 16 287
  • 的頭像
    慢慢來。
  • 匿名 匿名
    不受控制地刷視頻,就算把刷視頻的軟件刪掉,也會借聽歌的借口來看手機!!!
  • 匿名 匿名
    [流淚][流淚][流淚]
  • 清風明月(周美芳)的頭像 清風明月(周美芳)
    清風明月(周美芳)送了一個擁抱
  • 清風明月(周美芳)的頭像 清風明月(周美芳)
    你好,掌握溝通技巧
  • 匿名 匿名
    ???
  • 福流的頭像 福流
    上癮之所以不好戒,是因為上癮不僅破壞了你大腦自控力的部分,還改變了你大腦的神經回路,當你某種需要無法滿足時,大腦就會自然的形成條件反射,分泌大量多巴胺促使你玩手機。想要借調的第一步是遠離……可以幫你制定戒手機的心理恢復方案,可以私聊。
  • 靈巧的頭像 靈巧
    靈巧送了一個擁抱
  • 鶴僖的頭像 鶴僖
    鶴僖送了一個擁抱
  • 悠揚的頭像 悠揚
    悠揚送了一個擁抱
  • 宋和薪的頭像 宋和薪
    考慮請家人幫忙,固定時間給你手機,使用手機時間限定時間。
  • 色彩斑斕的黑的頭像 色彩斑斕的黑
    色彩斑斕的黑送了一個擁抱
  • 色彩斑斕的黑的頭像 色彩斑斕的黑
    當你自己忙起來的時候,自然就沒人看手機了。先給自己定個小目標,有了目標就有了動力。
  • 聆聽心理的頭像 聆聽心理
    聆聽心理送了一個擁抱
  • 天心分析的頭像 天心分析
    天心分析送了一個擁抱
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 林的頭像
    多和朋友約出來一起寫作業,讀書,找個固定的地方,可以是朋友家里或者圖書館或小區花園什么的,一起監督可以有著學習氛圍,這就跟在學校可以安心下來學習但一到家就不受控制的玩手機一個道理
  • 董懂的頭像 董懂
    董懂送了一個擁抱
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    心俞悅?送了一個擁抱
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    雷老師送了一個擁抱
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    虹姐懂你送了一個擁抱
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    心途解憂送了一個擁抱
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
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  • 王老師的頭像 王老師
    這個年齡階段的人,大部分都有這個問題。只是程度不同。如果需要尋求幫助可以聯系我。
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個擁抱
  • 暖暖的頭像 暖暖
    你總看手機,眼晴不累么?睡眠還好么?精神還好么?身體還好么?
  • 匿名 匿名
    經常會失眠
  • 匿名 匿名
    就感覺一直很精神,沒有困意的那種
  • 念心(情感、導師)的頭像 念心(情感、導師)
    你好
  • 暖暖的頭像 暖暖
    失眠是心腎不交的病態體現啦!再熬下去,好運就沒啦!放下手機吧。哈!
  • 匿名 匿名
    但是我控制不住自己
  • 清鵬的頭像 清鵬
    除了手機一定有你更喜歡的東西,
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